22/08/2022
العبء الذهني يعني كمية المهام والجهد العاطفي والبدني والعقلي يللي ما حدا بيلاحظه خلف الكواليس
لحتى تحافظي على توازن المنزل وسعادة وراحة عائلتك
وكل جزء من هي المهام بداخلها تفاصيل صغيرة بتحتاج جهد وطاقة
متل التنظيف مثلاً : من أصغر لأكبر التفاصيل
أو تحضير وجبات طفلك وتمضية وقت طويل لحتى ينهي وجبته 😬🤕
تذكري أنك مو لوحدك
وأنه تهتمي بصحتك النفسية أكتر لتقدري تشحني طاقة
🔺 التواصل مع زوجك ومشاركته هي الأفكار رح تخفف عبئ عليكي
أو التواصل مع صديقة داعمة
وأخذ إجازة من المنزل للخروج وحدك لتشحني طاقة وتريحي عقلك من التفكير ♥️
لاتنسي تحفظي البوست وتشاركيه مع الأمهات ومع زوجك ♥️
#امومه #امومة #طفولة #ولادة #حامل #سوريا🇸🇾 #الاردن🇯🇴 #لبنان🇱🇧 #المانيا🇩🇪 #فرنسا🇫🇷
