gastrohelp

20/08/2026

17/08/2026

Что хочу сказать? Терпеть, пока само пройдет и бояться выходить из дома, потому что возможно, в дороге захочется в туалет - нет, не дело. Бояться отношений из-за того же - тоже не дело. Качество жизни при любом заболевании должно находиться на высоком уровне.

Годами… Жить в тревоге и страхе. Нет.

В терапии синдрома раздраженного кишечника работает длительная когнитивно-поведенческая терапия с психологом и терапия антидепрессантами, режим сна и отдыха. Путешествия - хорошо, но это не метод лечения. И походы в храм параллельно приему антидепрессантов - тоже да, если Вам это необходимо.

Пройдет само? Нет, не пройдет.

@гастроэнтеролог #срк #антидепрессанты

16/08/2026

Мой август в Чебоксарах. За 10 дней - бассейн, очная тренировка, три сеанса массажа, две встречи с подругами и невероятный день рождения в японском стиле 🇯🇵

Общение с мамочкой, баня, родительский дом 🏠 Выходить в огород и срывать огурцы, помидоры, зелень - это так вкусно! Срезать живые цветы и наводить красоту дома😍

Пациентов благодарю за доверие❤️ Благодарю за слаженную командную работу мой коллектив МЦ Благое дело.

12/08/2026

#гастроэнтеролог #диетолог #лактазнаянедостаточность #аллергиянакоровийбелок #опаснаямолочка

10/08/2026

… Валентина Владимировна, добрый вечер. Прием антидепрессанта чуть больше месяца. Самочувствие очень хорошее, боли почти полностью ушли, но бывают, так скажем на минимальной громкости, фоновые, на которые можно и не обратить внимания. Из того что беспокоит осталось только вздутие и метеоризм с очень неприятным запахом. Ну конечно и питаюсь уже совсем по-другому, напал на выпечку) Ем и пюре картофельное, курочку в разном исполнении, капуста тушёная и т.д. Спасибо вам большое за то что могу себе позволить жить обычной жизнью 😊… (с)

Отзыв реального пациента, который похудел более, чем на 10 кг на фоне ограничительного питания из-за болевого синдрома в животе.

#гастроэнтеролог #диетолог #антидепрессант

Спасибо, что доверяете❤️

05/08/2026

Все знают меня как гастроэнтеролога, но не все, что я еще и диетолог.

Моя диетологическая практика началась в 2021 году. Я писала меню на определенный калораж, сопровождала определенное время ежедневно, впихивала невпихуемое в одну консультацию….

Но опыт есть опыт. Спустя годы обучений и клинической практики, я работаю с пищевым поведением. С формированием новых пищевых привычек. Долго. Дорого. Эффективно.

Все отзывы опубликованы с согласия пациентов❤️ Еще раз благодарю за доверие.

#диетологонлайн

05/08/2026

Дружу взаимно❤️ Недавно узнала, что чтобы поддержать, надо нажать на самолетик и потом сохранить, теперь так делаю всегда👌

03/08/2026

В рационе без молочных продуктов кальций не просто можно, а нужно восполнять. Как врач-диетолог, я подготовила для вас научно обоснованный гайд. Сохраняйте!

Суточная норма кальция для взрослого человека составляет 1000 мг (для женщин после 50 и мужчин после 70 лет - 1200 мг).

Вот топ-5-групп продуктов-заменителей с указанием точного количества.

📎Рыба с костями (консервы):

· Сардины 85 грамм - 325 мг
· Лосось 85 грамм - 180–200 мг

📎Зелень:

· Салат Кейл — 266 мг кальция на 100 грамм (в порции салата обычно 20 грамм Кейла)
· Брокколи - 40 мг на 100 грамм
· Важно: Шпинат и свекла содержат оксалаты, которые связывают кальций и снижают его усвоение до

02/08/2026

Если у вас по УЗИ билиарный слажд - идите к врачу, а не к крану. Кот одобряет только питьевой режим, он действительно важен👌