11/10/2026
🌸 الدورة الشهرية.. أكثر من مجرد أيام في الشهر💕
✨وايد بنات يعتقدن إن الدورة الشهرية مجرد نزول دم، لكن الحقيقة إنها جزء طبيعي من صحة المرأة، وتعكس توازن الهرمونات في الجسم.
✨ من المعلومات اللي لازم تعرفينها:
• الدورة الطبيعية غالبًا تكون كل 21 إلى 35 يوم، ومدة النزول تتراوح بين 2 إلى 7 أيام.
• قبل الدورة ممكن تحسين بتغيّرات مثل تقلب المزاج، الانتفاخ، أو ألم بسيط، وهذا طبيعي عند كثير من البنات.
• خلال الدورة احرصي على شرب كمية كافية من الماي، والأكل المتوازن، والنوم الكافي، لأن هالأمور تساعد في تخفيف الأعراض.
• إذا كانت الدورة غير منتظمة بشكل مستمر، أو الألم شديد جدًا، أو النزيف غزير بصورة غير طبيعية، الأفضل مراجعة طبيبة نسائية للاطمئنان.
🌷 تذكري… الدورة الشهرية مو شيء يستحي منه، بل علامة على إن الجسم يمر بتغيّرات طبيعية. معرفة جسمج وفهمه هو أول خطوة للاهتمام💖
برجاء التفضل بزيارة مركزنا للاطمئنان على صحتكِ والحصول على الرعاية اللازمه
🗓️طوال أيام الأسبوع ما عدا يوم الجمعة
للحجز والاستفسار:
054 493 0399
شقة رقم 6، 4، 9، الدور الرابع، بلوك C، أبراج
المزروعي، شارع الملك فيصل، الشارقه
#الشارقة #دبي #الإمارات
