طبــی معلومات

طبــی معلومات ╭──────•◈•──────╮
◢◣
◢◤◇◥◣
◥◣◇◢◤
◥◤
⚀
⚀
ﾒ༒❉K̴i̴n̴g̴❉☆༒
⚀
⚀
◢◣
◢◤◇◥◣
◥◣◇◢◤
◥◤
╰──────•◈•─────╯

*وچ انځیر (خشک شوی انجیر) ډېرې روغتیایی فایدې لري:*1. *د هاضمې ښه‌والی*: فایبر لري، قبض له منځه وړي.2. *د وینې فشار کنټر...
10/01/2026

*وچ انځیر (خشک شوی انجیر) ډېرې روغتیایی فایدې لري:*

1. *د هاضمې ښه‌والی*: فایبر لري، قبض له منځه وړي.
2. *د وینې فشار کنټرول*: پوتاشیم لري چې فشار متعادل ساتي.
3. *د وینې شکر لپاره ګټور*: د انرژۍ ښه سرچینه ده، خو باید په اعتدال وخوړل شي.
4. *د هډوکو پیاوړتیا*: کلسیم، مګنیزیم او فاسفورس لري.
5. *د وینې پاکوالی*: انتي‌اکسیدان لري چې بدن له زهري موادو پاکوي.
6. *د زړه روغتیا*: د کولیسټرول کچه راکموي.
7. *د پوستکي او ویښتو لپاره ګټور*.
8. *د وزن کنټرول کې مرسته کوي*.

*یادونه*: که ډېر وخوړل شي، ښايي نس ناستی یا شکم‌خوږ رامنځته کړي.

*په ماشومانو غوسه او چیغې وهل ویجاړونکي اغیزې لري:* دا د اضطراب، ناامنۍ، د ځان باور کمیدل، د چلند ستونزې، تیري، اکاډمیک ...
09/01/2026

*په ماشومانو غوسه او چیغې وهل ویجاړونکي اغیزې لري:*

دا د اضطراب، ناامنۍ، د ځان باور کمیدل، د چلند ستونزې، تیري، اکاډمیک ناکامي او په دوی کې احساساتي اختلالات رامینځته کوي او حتی د دماغ وده بدلوي، ځکه چې ماشومان د والدینو څخه د چلند نمونې زده کوي او دا دوره کولی شي تر لویوالي پورې دوام وکړي، پداسې حال کې چې د نظم تدریس لپاره ډیرې مثبتې میتودونه شتون لري.

*په ماشومانو د غوسې او چیغې منفي اغیزې:*

*د ناامنۍ او اضطراب احساسات:* چیغې وهل د ماشوم احساساتي امنیت ګواښوي او د اوږدې مودې ویره او اضطراب لامل کیږي.

*د ځان باور کم شوی:* دا د ماشوم د بې ارزښتۍ او د زده کړې د نشتوالي احساسات پیاوړي کوي.

*د چلند ستونزې او تیری:* ماشوم د چیغې وهلو سره د هدف ترلاسه کول زده کوي او ممکن په خپلو اړیکو کې تیري تکرار کړي یا پخپله تیري وکړي.

*د تمرکز ضعیفوالی او اکاډمیک ناکامي:* د ماشوم ذهن تنګ کیږي او د درسونو او زده کړې تمرکز کولو وړتیا له لاسه ورکوي.

*د دماغ پرمختګ ته زیان:* لفظي ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د ماشوم د دماغ پراختیا لارې بدلې کړي.

*خپګان او راتلونکي رواني روغتیا ستونزې:* لفظي ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي په لویوالي کې خپګان، اضطراب او ډیرې جدي ستونزې رامینځته کړي.

*د بدو نمونو رامینځته کول:* ماشوم زده کوي چې څنګه له نورو سره چلند وکړي، کوم چې په راتلونکو ټولنیزو اړیکو کې تکرار کیدی شي.

*بدیل ستراتیژۍ:*

*همدردي او پوهه:* د ماشوم احساسات تایید کړئ (د مثال په توګه، ووایاست، "زه پوهیږم چې تاسو واقعیا خپه یاست ...") او دوی ته وښایاست چې تاسو پوهیږئ، بیا په آرامۍ سره تشریح کړئ.

*د عدم تشدد نظم تدریس:* د فزیکي سزا یا چیغې پر ځای، د مسؤلیت زده کولو لپاره د والدینو مثبت میتودونه وکاروئ.

*د ستونزې حل کول:* کله چې ماشوم ارام وي، د غلط چلند په اړه خبرې وکړئ او د راتلونکي لپاره غوره حلونه شریک کړئ.
✒ *لیکوال: داکتر خان محمد "اګبری"* 🍃
🌻 *طبی معلومات او روغتیائی لارښوونی* 🌻

Address

Jalalabad

Telephone

+93790238138

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when طبــی معلومات posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category