02/06/2026
بهترین زمان برای برس کردن دندان:
1. صبح بعد از بیدار شدن – برای پاک کردن باکتریهایی که در طول شب جمع شدهاند.
2. شب قبل از خواب – مهمترین زمان مسواک زدن است، چون باکتریها و باقیمانده غذا در طول شب میتوانند باعث پوسیدگی دندان شوند.
نکات مهم:
* روزانه حداقل دو بار و هر بار دو دقیقه مسواک بزنید.
* بعد از خوردن غذاهای ترش یا نوشابه، حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس مسواک بزنید تا به مینای دندان آسیب نرسد.
* استفاده روزانه از نخ دندان نیز توصیه میشود.
برای حفظ سلامت دندان، مسواک زدن شبانه را هرگز فراموش نکنید
دوکتور ابوذر «علی زاده »
