Dr. Zafar Ibrahimi - داکتر محمد ظفر ابراهیمی

Dr. Zafar Ibrahimi - داکتر محمد ظفر ابراهیمی Here we will help you to be fine and healthy, follow us.

وقتی سلول ها پیر می شوند یا آسیب می بینند، می میرند و سلول های جدید جای آنها را می گیرند. گاهی اوقات این جریان منظم از ب...
05/05/2023

وقتی سلول ها پیر می شوند یا آسیب می بینند، می میرند و سلول های جدید جای آنها را می گیرند. گاهی اوقات این جریان منظم از بین می‌رود و سلول‌های غیرطبیعی یا آسیب‌دیده رشد و تکثیر می‌شوند در حالی که نباید رشد کنند. این سلول ها ممکن است تومورهایی را تشکیل دهند که توده های انساج هستند. تومورها می توانند سرطانی یا غیر سرطانی باشند.

بیماری عروق کرونر یک بیماری قلبی است که در آن عروق قلب با چربی، کلسترول و سایر مواد غیرضروری پر شده و باعث ایجاد تنگی و ...
28/04/2023

بیماری عروق کرونر یک بیماری قلبی است که در آن عروق قلب با چربی، کلسترول و سایر مواد غیرضروری پر شده و باعث ایجاد تنگی و کاهش جریان خون به قلب می شود.
علایم بیماری عروق کرونر شامل:
- درد قفسه سینه
- تنگی نفس
- خستگی
- تعریق بیش از حد
- تپش قلب
- احساس سنگینی در قفسه سینه

درمان بیماری عروق کرونر شامل تغییر سبک زندگی، مصرف داروهای کاهش کلسترول، مصرف داروهای رقیق کننده خون و در صورت لزوم انجام جراحی بای پس بازسازی عروق است.

اضرار بیماری عروق کرونر شامل افزایش خطر سکته قلبی، افزایش خطر سکته مغزی، افزایش خطر عدم تحمل فعالیت های روزمره، افزایش خطر نارسایی قلبی و افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی است. بنابراین، پیشگیری و درمان به موقع بسیار حائز اهمیت است.

یکی از دغدغه‌های روزه‌داران در ماه رمضان، پیدا کردن لیست غذاهای مناسب سحری و افطار است. افراد در تلاش هستند که نسبت به م...
22/03/2023

یکی از دغدغه‌های روزه‌داران در ماه رمضان، پیدا کردن لیست غذاهای مناسب سحری و افطار است. افراد در تلاش هستند که نسبت به مناسب‌ترین غذا در وعده های سحری و افطار اطلاع کسب کنند. تا هم مراقب سلامت جسم خود باشند و هم گرسنگی و تشنگی کمتری را متحمل شوند و آگاهانه روزه‌داری کنند.

توصیه های برای وعده سحری
- برای صرف وعده سحری زمان کافی بگذارید و با عجله غذا نخورید.
- وعده سحری را مانند وعده ناهار فرض کنید.
- غذاهای متنوع مانند کربوهیدرات‌ها، انواع فیبرها و پروتئین‌های کم چرب در لیست غذاهای مناسب سحری هستند. کربوهیدرات‌ها در بدن به آهستگی هضم می‌کند و این آزاد کردن تدریجی انرژی به تحمل ساعت‌های روزه داری کمک شایانی خواهد کرد.

غذای های مناسب سحری
- سالاد و سبزی از مواردی هستند که همیشه در کنار لیست غذاهای مناسب سحری حضور پررنگی دارند. خوردن سالاد و سبزی به تامین آب موردنیاز بدنتان در طول روز کمک می‌کند و سبب می‌شود شما کمتر احساس تشنگی بکنید.
- می‌توانید وعده سحری خود را با خوردن میوه‌های فصل یا ماست و لبنیات شروع کنید. این کار سبب باز شدن اشتهای شما می‌شود و به تامین آب موردنیاز شما در طول روز هم کمک می‌کند.
- انواع مغزیجات مناسب و بدون نمک، مانند کشمش خشک و بادام منبع خوبی برای تامین پروتئین در لیست غذاهای مناسب سحری هستند.
- تا جایی که می‌‌توانید از زیاده ‌روی در خوردن نان در وعده سحری پرهیز کنید.
- به هیچ وجه وعده سحری را حذف نکنید. با انتخاب غذا از لیست غذاهای مناسب سحری به بدن خود احترام بگذارید و یک روزه‌دار واقعی باشید
- خوردن غذاهایی که نشاسته فراوان دارد در وعده سحر به روزه داران کمک می کند.
- غذاهایی مانند پلو و ماکارونی میزان پروتئین بدن را نیز تامین می‌کند.
- حتما در سحر و افطار خرما بخورید چون خرما بدلیل خواص فراوان و خاصیت انرژی زایی که دارد انرژی شما را تامین می‌کند.

غذا ها و نوشیدنی های ممنوع در وعده سحری
- انواع شیرینی جات مانند کاکاو
- انواع غذا های تند یا شور
- انواع ترشی
- انواع نوشیدنی های کافین دار و گاز دار
- انواع غذا های فست فود
- غذا های چرب و سرخ کردنی

Address

Kabul

Telephone

+93796476772

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Zafar Ibrahimi - داکتر محمد ظفر ابراهیمی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Zafar Ibrahimi - داکتر محمد ظفر ابراهیمی:

Shortcuts

Share

Category