Dr Saraj Ahmad "Ahmadi"

21/05/2026

#معلومات #طب #صحت #روغتیا

08/05/2026

د انسان د ژوند اساسي ماده(DNA)
​۱. ډي این اې (DNA) څه شی ده؟
​تصور وکړئ چې یو کور جوړوئ، نو یوې نقشې ته اړتیا لرئ. ډي این اې زموږ د بدن همدا نقشه ده. دا یو ډیر کوچنی مالیکول دی چې ستاسو د بدن په هره حجره کې شتون لري او دا پریکړه کوي چې:
​ستاسو د سترګو رنګ به څه وي؟
​ونه (قد) به مو څومره وي؟
​او حتی ستاسو د بدن روغتیايي ځانګړنې به څنګه وي؟
​۲. ډي این اې له چا او څنګه اخلو؟
​موږ خپله ډي این اې له خپلو مور او پلار څخه ترلاسه کوو:
​له چا څخه: نیمه (۵۰٪) له پلاره او نیمه (۵۰٪) له موره. همدا لامل دی چې ماشومان کله پلار او کله مور ته ورته وي.
​څنګه یې اخلو: دا یو طبیعي پروسه ده چې د القاح (کله چې ماشوم د مور په نس کې جوړیږي) پر مهال د پلار له سپرم او د مور له هګۍ څخه ماشوم ته انتقالیږي.
​۳. د انسانانو ترمنځ توپیر څومره دی؟
​دلته یوه ډیره په زړه پورې خبره شتون لري:
​ټول انسانان په نړۍ کې ۹۹.۹٪ یو شان ډي این اې لري. یعنی زه او تاسو ۹۹.۹ سلنه یو ډول یو.
​یوازې ۰.۱٪ (صفر اعشاریه یو فیصد) توپیر زموږ ترمنځ شتون لري. همدا ډیر کم توپیر دی چې زموږ رنګونه، څیرې، قدونه او غږونه یو له بله بیلوي.
​خلاصه دا چې:
ډي این اې هغه پټ کوډ دی چې زموږ هویت جوړوي، له مور او پلار څخه یې په میراث اخلو، او که څه هم موږ ټول یو بل ته ډیر ورته یو، خو همدا کوچنی توپیر موږ هر یو په نړۍ کې ځانګړی (Unique) کوي.
#معلومات #طب #صحت #روغتیا

03/05/2026

#صحت #معلومات

02/05/2026

د کومو نښو په ليدلو سره بايد ډاکټر ته لاړ شی؟
#روغتیا #صحت #ډاکټر #معلومات

02/05/2026

څنګه د وينې د لوړ فشار مخنيوی وکړو؟
#طب #داکتر #معلومات #صحت #روغتیا

01/05/2026

د يو انسان ژوند له کوم ځای څخه شروع کيږي؟
حیات انسان از کجا آغاز میگردد؟
اقرأ باسم ربک الذی خلق° خلق الانسان من علق...
د خدای تعالی ج له قدرتونو څخه!

06/04/2026

Silent Symptoms You Should NEVER Ignore

These 3 symptoms may look normal…
but ignoring them could cost your life.
Number one… chest discomfort.
Not all heart attacks cause severe pain.
Sometimes it feels like pressure… heaviness… or tightness in the chest.
Number two… a sudden severe headache.
If it feels like the worst headache of your life…
it could be bleeding in the brain.
Number three… shortness of breath at rest.
If you feel breathless without any activity…
your heart or lungs may be in danger.
Don’t ignore these warning signs.
Early action can save your life.
Share this video…
you might save someone’s life.

12/03/2026

روش درست مصرف آهن:

چندین روش برای مصرف آهن وجود دارد.
🔹 آهن را با معده خالی مصرف کنید: مصرف مکمل آهن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت بعد از غذا به حد اکثر جذب کمک میکند‌
🔹مکمل آهن را همراه یک گیلاس آب مالته(پرتقال) بخورید. شیر و قهوه را حذف کنید. دریافت شده است که ویتامین C با ایجاد محیط اسیدی به حل شدن آهن کمک کرده و جذب آهن را تقویت میکند.
یک تحقیق کنترول شده ای سال 2020 نشان میدهد که مصرف مکمل های ویتامین C بشکل قرص، جذب آهن را بهبود نمی بخشد. اما دریافت مقدار مناسب ویتامین C در رژیم غذایی، مانند آب پرتقال می تواند جذب آهن را تا چهار برار افزایش دهد.
قبضیت دلیلی بزرگی هست مردم مصرف آهن را متوقف میکنند بنابراین پیش ازینکه همه چیز دوباره باز گردد، آنرا تحت کنترل در آورید. یک نرم کننده ای مدفوع مصرف کنید.
انتی اسید ها مانند امپرازول معمولاً در جذب آهن اختلال ایجاد میکنند زیرا اسیدیته را کاهش میدهند. بسیاری از مردم دوا های مثل امپرازول را‌ به مدت طولانی تری از آنچه که واقعا نیاز دارند مصرف میکنند. بنابراین باید از داکتر پرسیده شود که آیا انتی اسید منطقی است یا نه. و آیا ممکن است دوز کاهش یابد یا آنرا کاملا قطع نمایید.
از مصرف کپسول های پوش دار روده ای خود داری کنید. این محصولات که پوشش ویژه ای برای جلوگیری از تخریب در ابتدای سیستم هضمی بکار می برند– در تئوری خوب بنظر می‌رسد اما از آنجاییکه آهن در اولین قسمت های روده کوچک جذب می شود، قرص های روکش دار می تواند جذب آن ناحیه ای کلیدی را دور زده و جذب خوب صورت نگرفته و یا ناقض صورت گیرد.
کمخونی ناشی از فقر آهن به آهستگی صورت گرفته و طی چند ماه رخ میدهد. بنابراین تشخیص دقیق دشوار میگردد. برخی از مریضان زن با قاعدگی های سنگین احساس عادی داشتند.
کم‌خونی را میتوان بر طرف کرد اما باید علت آنرا برسی کنیم. در صورت امکان آنرا تداوی کنیم در غیر آن افرادیکه کمبود آهن به مدت طولانی دارند مواجهه با خطر مشکل های قلبی و عفونت هستند.

-طبی

🔶منبع:
https://www.washingtonpost.com/wellness/2024/05/13/iron-supplements-anemia-fatigue/

سالم باشید 🌱

12/03/2026

* Short Information About Fever Reduction In Kids.

٭ پانزده نکته درباره کاهیش تب اطفال و کودکان..

تب یک مریضی نیست، بلکه نشان دهنده موجودیت انتان در بدن میباشد. هنگام تب شرایطی را فراهم کنید. تا کودک بیشتر استراحت کند. استراحت و خوابیدن سبب کاهیش تب میشود.
اگر اله اندازه گیری تب، درجه زیادی از تب کودک را نشان داد، فوراً او را نزد داکتر متخصص اطفال ببرید. اما اگر تب او کمی بالاتر ازحرارت طبیعی بدن (37 درجه سانتی گراد) بود، میتوانید با طریقه های زیر تب کودک را پایین بیاورید :

۱ - حرارت اتاق کودک خودرا سرد نگه دارید. اگر هوا گرم است، لباس های نخی نازک به تن کودک کنید، و هرگونه لباس اضافی را از تن او خارج کنید.

۲ - اگر هوای گرم است، از وسیله های سرد کننده مثل کولر، بادپکه برای اتاق کودک استفاده کنید، اما مواظب باشید کودک در مسیر جریان مستقیم هوای سرد قرار نگیرد.

۳- کودک خودرا مرتباً با آب نیم گرم پاهایش بشویید. دقت کنید که از آب سرد برای این منظور استفاده نکنید، زیرا باعث لرزه کودک،علاوه بر تب او میشود. درجه آب باید نزدیک به درجه بدن کودک باشد.

۴ - تب باعث ازدست رفتن آب بدن از طریق جلد میشود، بنابراین مایعات و آب کافی به کودک بدهید تا از کم آبی بدن او جلوگیری کنید. سعی کنید از نوشیدنی هایی مانند آب میوه تازه و غذاهای سبکی مانند انواع سوپ های ساده استفاده کنید.
هرگز از الکول برای پایین آوردن تب کودک استفاده نکنید.

۵ - شرایطی را فراهم کنید. تا کودک بیشتر استراحت کند. استراحت و خواب کافی سبب کاهیش تب میشود، زیرا به بدن فرصت مبارزه با انتان و ترمیم انساج آسیب دیده را میدهد.
۶ - دست های کودک را مرتباً با آب و صابون بشویید، مخصوصاً وقتی که میخواهید به او غذا بدهید.

۷ - هنگام حمام کردن کودک، از یک لیف نرم برای شستن جلد او استفاده کنید.

۸ - هنگام استراحت کودک، یک ملحفه نازک روی او بیندازید تا به دلیل لرزه بی که همراه با تب ایجاد میشود، نلرزد.

۹ - یک پارچه پاک و مرطوب را بر روی پیشانی کودک قرار دهید. و هر 30 ثانیه یک بار آن را تبدیل کنید. این کار سبب پایین آمدن تب کودک میشود. نکته یی که دراین خصوص وجود دارد. این است که دستمال باید مرتباً تبدیل شود و درجه آب باید متعدل باشد.

۱۰ - هنگامی که فردی مریض میشود وتب میکند، اشتهایش به غذاخوردن کم میشود. این یک پروسه طبیعی است، زیرا بیشتر انرژی بدن صرف مبارزه با میکروب هایی میشود. که سبب انتانان و امراض شده اند.
بنابراین به مریضان تب دار توصیه میشود. که غذای سبک و ساده استفاده کنند و ازخوردن غذاهای روغنی یا چرب و سرخ کرده بپرهیزند، زیرا هضم این نوع غذاها انرژی زیادی از بدن میگیرد.

۱۱ - کودک خودرا از اطفال دیگر دور نگه دارید، زیرا ممکن است تکلیف او ساری باشد و کودکان دیگر را نیز مریض کند.

۱۲ - در صورت مشاهده تب بالا در کودک و طولانی شدن مدت زمان تب، فوراً به دوکتور متخصص اطفال یا شفاخانه مراجعه نمایید.

۱۳- معمولاً لب افراد مبتلا به تب خشک میشود و ترکیده می شود. لذا لب های کودک تب دار خود را چرب نگه دارید. برای این کار میتوانید از واسیلین ویا کریم های مخصوص کودکان استفاده کنید.

۱۴ - هرگز از الکول برای پایین آوردن تب کودک استفاده نکنید. الکول حاوی گازهای سمی است. همچنین از طریق جلد جذب میشود وخیلی سریع تب کودک را پایین میآورد. که این خطرناک است.

۱۵ - توصیه های غیرعلمی دیگران را در مورد کودک خود به کار نگیرید و حتماً با دوکتور متخصص اطفال در این باره مشورت کنید.
اگر کودک مبتلابه تب، دچار نفس، تنگی شخی گردن، گیجی، رخاوت، هذیان، تشنج و سرفه همراه با خلط رنگی شد، سریعاً او را به دوکتور یا شفاخانه برسانید.

٭ برای کودک تب دار، چه لباسی مناسب است.؟

۱ - از لباس های آزاد و نخی برای کودکان مبتلا به تب استفاده کنید و از هرگونه لباس تنگ وبا بست های فلزی و پر دکمه، اجتناب کنید.

۲ - لباسی را انتخاب کنید که هوای کافی به جلد کودک برساند، زیرا معمولاً تب، سبب عرق کردن کودک میشود. لباس های نخی، هوای کافی را به جلد کودک میرسانند و او را سرد نگه میدارند.

۳ - لباسی را انتخاب کنید که بتوانید سریعاً آن را از تن کودک درآورید ویا به او بپوشانید، زیرا ممکن است در اثر بالا رفتن درجه بدن کودک، مجبور به تعویض لباس کودک شوید.

۴ - سعی کنید از لباس های نو برای کودک مبتلا به تب استفاده نکنید، زیرا تب در کودکان معمولاً با استفراغ و اسهال همراه است. بنابراین ممکن است لباس های نوی کودک کثیف شوند.

٭ نوت
اگر کودک مبتلا به تب، دچار نفس تنگی ، شخی گردن، گیجی، رخوت، هذیان، تشنج و سرفه همراه با خلط رنگی شد، سریعاً او را به داکتر وشفاخانه برسانید.

#معلومات-طبی
#داکتر
#صحت

10/12/2025