ولي شفا روغتون Wali Shifa Hospital

27/05/2026

26/05/2026

د لوی اختر د قربانۍ پر مهال مهم احتیاطي تدابیر
🐑🩺 د روغتیا او خوندیتوب لپاره دا سپارښتنې په پام کې ونیسئ:
✅ د قربانۍ لپاره روغ او سالم حیوان انتخاب کړئ.
✅ د ذبحې پر مهال پاک او مناسب ځای وکاروئ.
✅ د لاسونو د ساتنې لپاره دستکشې واغوندئ او له کار وروسته لاسونه په صابون ښه ومینځئ.
✅ چړې او نور وسایل پاک او ضدعفوني وساتئ.
✅ د حیوان وینه او پاتې شوني په مناسب ډول راټول او له منځه یوسئ.
✅ غوښه په پاکو لوښو کې کېږدئ او د لمر له مستقیمو وړانګو یې وساتئ.
✅ غوښه ژر تر ژره یخچال یا فریزر ته انتقال کړئ.
✅ ماشومان د ذبحې له ځای او تیزو وسایلو څخه لرې وساتئ.
✅ د ناروغ یا غیرعادي حیوان له قربانۍ څخه ډډه وکړئ.
🌹 راځئ چې د لوی اختر خوښۍ د پاکوالي، روغتیا او خوندیتوب په رعایت کولو سره لا خوندي او برکتناکې کړو.

24/05/2026

🌞 د ګرمې هوا پر مهال خپل صحت ته پام وکړئ! 🌡️
په ګرمو ورځو کې د بدن د اوبو کمښت او د لمر سختې وړانګې د ناروغیو سبب ګرځي. د خپل ځان او کورنۍ د ساتنې لپاره لاندې ټکي په پام کې ونیسئ:
💧 ډېرې اوبه وڅښئ
🧢 د لمر پر وخت خولۍ او سپکې جامې وکاروئ
🏠 د غرمې په سخت وخت کې له کوره بهر مه ګرځئ
🍉 تازه مېوې او صحي خواړه استعمال کړئ
👶 د ماشومانو او مشرانو ځانګړې پاملرنه وکړئ
ستاسو صحت زموږ لپاره مهم دی ❤️
خپل ځان له ګرمي وساتئ او روغ پاتې شئ.
#روغتیا

20/05/2026

🩺 د دوهم ډول شکرې ناروغۍ (Type 2 Diabetes) پوهاوی
د دوهم ډول شکره په نړۍ کې د شکرې تر ټولو عام ډول دی. دا هغه وخت رامنځته کېږي چې بدن د انسولین پر وړاندې مقاومت پيدا کړي يا کافي انسولین تولید نه کړي، نو د وینې شکر لوړېږي.
❗ د دوهم ډول شکره څه ده؟
دا ناروغي اکثره د ژوند د طرز سره تړاو لري، لکه:
✅ لږ فزیکي فعالیت
✅ ناسمه غذا
✅ زیات وزن یا چاغوالی
✅ د کورنۍ سابقه
کله چې شکره لوړه شي، ګلوکوز د بدن حجرو ته نه داخلېږي او په وینه کې پاتې کېږي.
⚠️ عامې نښې
ډېری وخت ناروغي په پیل کې نښې نه لري، خو ممکن لاندې علایم موجود وي:
🔹 زیات تنده
🔹 ډېرې ادرار کول
🔹 ستړیا
🔹 د سترګو تیاره لید
🔹 د زخم ناوخته جوړېدل
ژر تشخیص د جدي ستونزو مخه نیسي.
❤️ ولې پوهاوی مهم دی؟
کنټرول نه شوې شکره کولی شي سبب شي:
د زړه ناروغۍ
د پښتورګو زیان
د سترګو ستونزې
د اعصابو خرابوالی
ښه خبر دا دی چې د ژوند د طرز په بدلون سره شکره مخنیوی یا کنټرول کېدای شي.
🥗 د مخنیوي لارې
✔️ صحي او متوازن غذا
✔️ منظم ورزش
✔️ مناسب وزن ساتل
✔️ سګرټ نه کارول
✔️ د وینې شکر منظم معاینه
🌍 نن اقدام وکړئ
کوچني بدلونونه ستاسو راتلونکی روغ ساتلی شي.
خپل خطر وپېژنئ، معاینه وکړئ، سالم ژوند غوره کړئ.
د شکرې پوهاوی
دشکري ناروغۍ مربوط ټول معاينات ولي شفا معالجوي روغتون د مختصصو داکترانو د هدایت مطابق اجراکوي.

18/05/2026

روغتیا یو نعمت دی! 🌱
​ایا پوهېږئ چې د یوې روغې او خوشحاله ژوندۍ بڼې لپاره تل لویو بدلونونو ته اړتیا نشته؟ کله ناکله واړه عادتونه زموږ په ژوند کې لوی بدلون راولي. دلته درې ساده لارښوونې دي چې نن یې پیل کولی شئ:
​اوبه ډېرې وڅښئ: زموږ د بدن ډېره برخه له اوبو جوړه ده. د ورځې په اوږدو کې د کافي اوبو څښل ستاسو انرژي زیاتوي او پوستکی مو تازه ساتي. 💧
​لږ مزل وکړئ: که وخت لرئ، لږترلږه ۱۰ دقیقې پلی تګ یا ورزش وکړئ. دا نه یوازې د زړه لپاره ګټور دی، بلکې ذهن هم اراموي. 🚶‍♂️
​خوب ته لومړیتوب ورکړئ: هڅه وکړئ په وخت ویده شئ. ارام خوب ستاسو وجود ته اجازه ورکوي چې ځان بیرته ورغوي او د سبا لپاره مو چمتو کړي. 😴
​تاسو نن د خپلې روغتیا لپاره څه کړي؟ په کمنټ کې یې راسره شریک کړئ! 👇
​ #روغتیا #سلامتیا #افغانستان

09/05/2026

ډاکتر صدیقه متقي رحماني
د نسايي ولادي ناروغیو ټرينر متخصصه

کاري تجربه ميرويس حوزوي روغتون. رابعه بلخي روغتون

لوړي زده کړي کندهار پوهنتون
کاري وخت سهار اته بجو څخه تر ماښام تر ۹ بجو پوري

06/05/2026

خوږو میندو!
خپلو ماشومانو ته خپلی شیدی ورکړی چی هم مورته هم ماشوم ته زیاتی ګټی لری
دماشوم لپاره مهمی ګټی
1 دمورشیدی مکمله غذا ده ویټامینونه پروتونونه غوړاو اوبه لری
2 دمورشیدی انتی بادی لری ماشوم ته قوی معافیت ورکوی
3 دمور شیدی اسانه هضمیږی
4 دمور شیدی ماشوم ته دماغی وده ورکوی
5 دمور شیدی لږ حساست لری دمزمنو ناروغیو خطرکموی
دمورلپاره ګټی
١ دزیږون ورورسته رحم ژر خپل عادی حالت ته راګرځی
٢ دزیږون وروسته دوینی ضایع کیدنه کموی
٣ دمور دچاغ والی څخه مخنیوی کوی
٤ دسینی اورحم دسرطان خطر کموی
٥ تل چمتو وی ارزانه او اسانه دی لګښت نلری