Dr.Arifullah Jamal

Call Directions Contact the practice

Dr.Arifullah Jamal Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Arifullah Jamal, Doctor, Kunar.

Dr ArifullahJamal from kunar Afghanistan, I am healthcare worker , the information sharing from this pages will include medical religious and social-issues
You can share your views about my posts in comments or directly contact on WhatsApp 0777730806

20/08/2026
30/01/2026

د وخت د مدیریت شل لارې چارې

۱. خپله ورځ پلان کړه.
۲. هغه ټول کارونه وليکه چې غواړې په يوه ورځ کې يې ترسره کړې.
۳. خپل هدفونه په کاغذ وليکه.
۴. د ۸۰/۲۰ قانون تعقيب کړه؛ د کار ۲۰٪ برخه تا ته د پايلو ۸۰٪ راوړي.
۵. له څو کارونو يوځای کولو لاس واخله؛ د کارونو ترمنځ بدلون ستا تولید کموي.
۶. په يو وخت کې يوازې په يوه کار تمرکز وکړه.
۷. له خپل چاپېرياله ټول حواس‌پاشونکي شيان لرې کړه.
۸. که ستړی شوې، لږه دمه (لنډ خوب) واخله.
۹. د «نه» ويل زده کړه؛ که هر څه ته «هو» وايې، هېڅکله به وخت ونه لرې.
۱۰. غير مهم کارونه نورو ته وسپاره.
۱۱. د مناسب وخت انتظار مه کوه؛ همدا اوس يې پيل کړه.
۱۲. هر هغه کار چې له پنځو دقيقو کم وخت نيسي، همدا اوس يې ترسره کړه.
۱۳. هغه کار لومړی ترسره کړه چې ستا لپاره د خنډ سبب ګرځي.
۱۴. وروستۍ نېټې (ډېډلاين) وټاکه؛ بې له وروستۍ نېټې کار نه بشپړېږي.
۱۵. پر هغو شيانو تمرکز پرېږده چې ستا له هدفونو سره مرسته نه کوي.
۱۶. هر ځای بشپړتيا مه لټوئ؛ کله چې اړينه نه وي، کامل مه اوسه.
۱۷. د ټولنیزو رسنيو د کتو لپاره ځانګړی وخت وټاکه.
۱۸. له غير ضروري غونډو ځان وساته.
۱۹. له منفي خلکو څخه په هر صورت ځان لرې وساته.
۲۰. هغه کار کوه چې مينه ورسره لرې.

19/01/2026

بې ضرورته مصرفونه کم کړه.
د خپلو عایداتو مطابق ژوند وکړه، که لږ هم وي، باید منظم وي.

14/01/2026
14/01/2026

که غواړې ژوند دې سم شي نو دا کارونه وکړه:

۱-د سهار له اذان سره سم پاڅېدل
۲-د ورځې پیل د سهار د جماعت له اوږدو سورتونو سره
۳-منظم سپورت یا لږ تر لږه یو ساعت قدم وهل
۴-اوه تر اته ساعته ارام خوب
۵-پاک او صحې خوراک چې پروټین او ویټامینونونه ولرې
۶-د روزمزه ژوند لپاره د پلان جوړول
۷-د موبایل کارول د ضرورت په اندازه
۸-مثبت هڅوونکی ملګري پیدا کول
۹-له کورنۍ سره وخت تېرول.
۱۰- روزمره د قرانکریم یوه حصه تلاوت کول.

نور بیا…

Address

Kunar

Telephone

+93777730806

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Arifullah Jamal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Arifullah Jamal:

Shortcuts

Share

Category