Dr.Arifullah Jamal

29/11/2025

26/10/2025

زما ګرانو هېوادوالو!
اوس زموږ د وطن خاورې له برکته تازه او خوندورې مېوې لکه مڼې، انګور، ناک او انار بازار ته رسیدلي دي.
دا مېوې نه یوازې طبیعي خوږې دي، بلکې د زړه، وینې فشار، شکر او د بدن د دفاعي سیستم لپاره ډېرې ګټورې هم دي.

زه تاسو ته د یو زړه ډاکټر په توګه سپارښتنه کوم:
د ګازداره مشروباتو او مصنوعي جوسونو پر ځای،
🍎 طبیعي مېوې او د هغو شربتونه وکاروئ.

راځئ چې د خپل هیواد والو اقتصادی ملاتړ وکړو،
د خپلې روغتیا ساتنه وکړو،
او د خپلې خاورې حاصل ته ارزښت ورکړو.

زړه به مو قوي، بدن به مو سالم، او وطن به مو آباد وی

استاد دوکتور شفیع الله شګیوال

30/07/2025

نورو ته د درناوي احساس لرل مو پیاوړي ساتي خو له نورو د درناوي حتمي تمه مو ژوبلوي.
نو تمه مه کوئ ژوبل به نشۍ!

27/07/2025

الحمدلله حمداً کثیراً طیباً مبارکً فیه

په کابل ښار کي د نوې معاینه خاني او دواخاني پرانسته

نیټه 27-07-2025

25/02/2025

آئس (شیشہ) څه شی دی؟

آئس یو داسې نشه ده چې د لومړي ځل استعمال سره د انسان د خوښۍ هورمونونه ډېر فعال کېږي،
چې له امله یې انسان بې حده خوشحالي محسوسوي.

د آئس نشه 36 تر 72 ساعتونو پورې دوام کوي،
او استعمالوونکی کس د 72 ساعتونو لپاره ویښ پاتې کېږي.

لومړی ځل چې یو څوک آئس استعمال کړي، نو هغه ته یې ډېر خوند او خوشحالي احساسېږي،
خو دا احساس ورو ورو کمېږي.

بیا هغه کس د آئس دوز زیاتوي،
ترڅو د پخوا په څېر خوشحالي احساس کړي.

له هر ډول نشې سره، د انسان د اړیکو احترام له منځه ځي،
خو آئس یو ډېر خطرناک نشه ده، چې ورو ورو د انسان هډوکي کمزوري کوي.

په آئس روږدي کس باور کول حماقت دی،
ځکه چې دا کس د نشې په حالت کې هر ډول ناوړه پېښه رامنځته کولی شي.

دا پوسټ له دې امله شریکوو،
چې ځوان نسل د دې بدمرغۍ څخه ځان وساتي،
او خپل ځان او خپل عزیزان خوندي وساتي.

19/07/2024

که يو څوک درې مېاشتي پرله پسي ترکاري او يا تازه مېوه و نه خوري د دې امکان شته چې د وېټامين سي له کمبود سره مخ شي او د سکروي (scurvy) په ناروغۍ اخته شي.
علامې
- ناروغ ستړی او ستومانه وي
- خفه وي او ژر غوصه کيږي
- بندونه او لېنګي يې درد کوي
- د غاښونو ورۍ يې پړسيږي او ژر ويني کيږي (کېدی شي غاښونه يې ووزي)
- په لېنګو يې سره او شنه خاپونه پيدا کيږي
- د ناروغ پوست په اسانۍ ټوکل کيږي او ويني کيږي
درملنه:
د تازه مېوو او ترکاريو له خوړلو سره په ۴۸ ساعته کې په ناروغ کې فرق راځي او په دوه اونيو کې جوړيږي.
Dr Aman Shams

19/07/2024

د الله (جل جلا له) څلور وعدې چې په قران کریم کې یې ذکر کړي دي!

معلومه خبر ده چې ډیرو انسانانو وعدې کړي دي اما سر ته یې ندي رسولي او خپلې وعدې یې ماتې کړي دي، خو ایمان ولرئ چې الله سبحانه و تعالی هیڅکله هم خپلې وعدې نه ماتوي.
الله (ج) لاندې څلور وعدې قران کریم کې ذکر کړي دي:
１. ما په یاد وساته، زه به تا په یاد ساتم.
２. که ته شکرګذاره یې، زه به تا ته نور هم درکړم.
３. ما باندې اواز وکړه، زه به تا ته ځواب درکوم.
４. زه تر هغه تا نسوزوم، تر څو چې توبه باسې او د خپلو ګناهونو بخشش و نغواړې.

یقیناً چې الله سبحانه و تعالی خپلې وعدې پوره کوي.

19/07/2024

په لنډه توګه یی لیکم:

که غواړې شتمن شئ؟
خطر ومنئ!

که غواړې ځواکمن شئ؟
ورزش وکړئ!

که غواړې مینه درسره وشې؟
زده کړئ چی څنکه یی له خپل ځان سره مینه وکړۍ !

که غواړې پوهه مو زیاته شی؟
مطالعه وکړئ!

که غواړې پرمختګ وکړې؟
یواځې پیل وکړئ!

په ژوند کی هر څه زمونږ تر مخه دی، یواځې باید پیل وکړو تر څو یو څه ترلاسه کړو.

04/07/2024

شری ( سرخکان) "Measel"
شری يو حاده وايروسې ساري ناروغۍ ده‌.
شری په ۴-۶ میاشتو ښکته او ځينو کوچنيانو آن تر ۹ مياشتني عمر پوری د مورنۍ معافيت ( آنټې باډي) درلودو سره غير معمول ده. وروسته د دې عمر څخه هغه کوچنيان چې د شری واکسين کوم چې لومړی دوز په نهمه مياشت او دوهم دوز په اتلسمه مياشت کې تطبيق کيږي ، وانخلې ، پيښيدو احتمال يې زيات او دوي ورته مساعد دي.

سرایت:
شری ناروغۍ د يو ماشوم څخه بل ماشوم ته د مستقيم تماس ، ټوخي او پرنچي پواسطه انتقاليږي.

نښی نښانی:
د ناروغی په شروع کې ماشوم ټوخی ، پرنچی ، پوزې څخه اوبه تلل ، سری سترګې وروسته بیا بدن پوستکی باندي سره هموار خاپونه راښکاره کيږي چې اول د غوږونو شاتنی برخې څخه شروع بیا غاړه وروسته مخ بيا ټول اطرافو ته خپريږي. همدارنګه لوړه تبه ورسره موجود وي. ماشوم بې اشتهايي او نارامه وي.

مخنيوی:
شری ناروغۍ مخنيوي پخاطر بايد د شری واکسين تطبيق شي کوم چې د شری ويروس په وړاندې ۹۵ سلنه معافيت رامنځته کوي.

که مو ماشوم په شري آخته وي نو لاندې مهمې سپارښتنې عملي کړئ:
• منتن ماشوم مو کور کې د نورو کوچنيانو څخه جلا وساتی.
• ښه مايعات لکه يخني ، جوس .. او مناسب خواړه ورکړی.
• د تبه درلودو سره تبه ضد درمل "پرستامول" ورکړی.
• ويټامين اې A ورکړه آړينه او ډيره ګټوره ده. البته مقدار او دوز لپاره ډاکټر سره پرې مشوره وکړی.