Dr.Shahpoor Qarizada

23/05/2026

22/05/2026

22/05/2026

🚶‍♂️ فواید پیاده‌روی برای سلامتی

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و بهترین راه‌های حفظ سلامتی است.
تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند بدن و ذهن انسان را سالم‌تر و قوی‌تر بسازد.

✨ مهم‌ترین فواید پیاده‌روی:

🫀 تقویت قلب و کاهش فشار خون
🩸 کمک به کنترل شکر خون و دیابت
⚖️ کاهش وزن و چربی اضافی بدن
😌 کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
💪 تقویت عضلات و استخوان‌ها
🧠 افزایش تمرکز و آرامش ذهن
🌙 بهتر شدن خواب شبانه
🛡️ تقویت سیستم دفاعی بدن

📌 بهترین زمان پیاده‌روی:
صبح زود یا عصر هنگام، در هوای تازه و آرام.

💧 نکته مهم:
هنگام پیاده‌روی آب کافی بنوشید و از کفش راحت استفاده کنید.

🏥 مجتمع طبی سائق
0784173533

`برای معلومات بیشتر و سلامتی خانواده تان صفحه ما را دنبال کنید:👇`

صفحه فیس‌بوک
https://www.facebook.com/profile.php?id=61582594050058&mibextid=wwXIfr

کانال وتسپ
https://whatsapp.com/channel/0029VbAohdG0Qeahhasd3P1X

07/05/2026

✨ تخصص، تجربه و تعهد در یک نگاه ✨
*داکتر صاحب شاهپور “قاری زاده”*
متخصص جراحی اورتوپیدی و استاد فاکولته طب معالجوی،
با وقار و اطمینان در کنار شما ایستاده تا بهترین خدمات صحی را ارائه نماید.

🩺 *معاینات در بخش‌های:*
• درمان شکستگی‌ها
• اصلاح انحرافات استخوانی
• درمان درد زانو، کمر و شانه
• مشاوره و جراحی استخوان

با تعهد به اصول مسلکی،
ارائه خدمات صحی باکیفیت در محیط آرام، معیاری و قابل اعتماد

📍 آدرس: شهر شبرغان، کوچه چهارم میرویس مینه، پهلوی مسجد مولوی عبدالخالق سبحانی

📞 شماره تماس با داکتر: 0787763766
📞 شماره تماس با مجتمع: 0784173533

🌟 ایستاده برای خدمت، متعهد به سلامتی شما 🌟

`برای معلومات بیشتر و سلامتی خانواده تان صفحه ما را دنبال کنید:👇`

صفحه فیس‌بوک
https://www.facebook.com/profile.php?id=61582594050058&mibextid=wwXIfr

کانال وتسپ
https://whatsapp.com/channel/0029VbAohdG0Qeahhasd3P1X

01/05/2026

🔮🔆 دینداری و سلامتی : اجرای مراسمات مذهبی و کاهش خطر مرگ به دلیل افسردگی || تحقیق دانشگاه هاروارد آمریکا

📝 Regularly attending religious services associated with lower risk of deaths of despair
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✍ ترجمه ی سایت معتبر medicalxpress :

براساس تحقیقات جدید دانشکده سلامت عمومی هاروارد تی اچ چان، افرادی که هفته‌ای یک مرتبه در مراسم مذهبی شرکت می‌کنند، کمتر به دلیل افسردگی جان خود را از دست می‌دهند و برای مثال مرگ و میر آنها به دلیل خودکشی، مصرف مواد مخدر و مسمومیت الکل کمتر است. این مطالعه نشان داد که ارتباط میان شرکت در مراسم مذهبی و کاهش خطر مرگ به دلیل افسردگی در میان زنان قوی‌تر بود تا در مردان.

دین می‌تواند در سلامت تأثیرگذار باشد و تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که شرکت در مراسم مذهبی می‌تواند با کاهش خطرات عوامل مختلف مربوط به افسردگی از جمله مصرف شدید الکل، سوءاستفاده از مواد مخدر و خودکشی ارتباط داشته باشد

✍ مطالعه، محققان، داده‌های مطالعه 2 پرستاران و سلامت بر روی 66492 زن و همچنین داده‌های مطالعه پیگیری پزشکان سلامت بر روی 43141 مرد را بررسی کردند. در میان زن‌ها، 75 مرگ و میر به دلیل افسردگی وجود داشت که 43 مورد براساس خودکشی، 20 مورد بر اثر مسمویت، 12 مورد به دلیل بیماری کبدی و سیروز بود. در میان مردان، 306 مرگ به دلیل افسردگی وجود داشت. 197 مورد به دلیل خودکشی، 6 مورد به لدیل مسمویت و 103 مورد به دلیل بیماری‌های کبدی و سیروز بود.

بعد از تنظیم متغیرهای مختلف، این مطالعه نشان داد زن‌هایی که هفته‌ای 1 مرتبه در مراسم مذهبی شرکت می‌کنند در مقایسه با آنهایی که هرگز در مراسم حاضر نمی‌شوند، 68 درصد کمتر به مرگ ناشی از افسردگی دچار می‌شوند. مردانی که حداقل هفته‌ای 1 مرتبه در مراسم مذهبی شرکت می‌کنند 33 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از افسردگی هستند.

✍ در این مطالعه، محققان اشاره کردند که شرکت در مراسم مذهبی می‌تواند یک پادزهر مهم برای بهبود افسردگی باشد و یک دارایی مهم در حفظ امید و معنا است. آنها همچنین گزارش کردند که دین می‌تواند با تقویت تاب‌آوری روان‌شناسی ارتباط داشته باشد به طوری که حس صلح و چشم‌انداز مثبت را تقویت می‌کند و ارتباط اجتماعی را ترویج می‌دهد.

ینگ چنگ دانشیار تحقیقات و دانشمند داده‌ در برنامه تقویت انسانی در موسسه علم اجتماعی دانشگاه هاروارد و اولین محقق در این تحقیق گفت:«این نتایج شاید در شیوع بیماری کوید 19 مهم باشد. این نتایج مهم است چون پزشکان روزبه‌روز با تقاضای کاری و شرایط سخت‌تری روبه‌رو هستند و مراسم مذهبی نیز به حالت تعلیق درآمده‌اند. ما باید به فکر افرادی که دچار افسردگی شده اند باشیم»
https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/regularly-attending-religious-services-associated-with-lower-risk-of-deaths-of-despair/
♻️ https://medicalxpress.com/news/2020-05-regularly-religious-deaths-despair.html

https://whatsapp.com/channel/0029Vb7rS91F1YlKlRJhAV0m

People who attended religious services at least once a week were significantly less likely to die from “deaths of despair.”

09/04/2026

﷽
#روزه‌داری_و_سلامت_انسان 3

🌐روزه‌داري و تأثیر آن بر طول‌عمر و اختلالات قلبي

Positive effects of intermittent fasting in ischemic stroke.Prophylactic intermittent fasting has been shown to extend lifespan and attenuate the progress and severity of age-related diseases such as cardiovascular (e.g. stroke and myocardial infarction), neurodegenerative (e.g. Alzheimer's disease and Parkinson's disease) and cancerous diseases in animal models.

تاثیرات مثبت روزه‌داری تناوبی بر روی حملات ایسکمی(اختلال مغزی شبیه سکته). اثبات شده است که روزه داری تناوبی پیشگیرانه, طول عمر را افزایش می‌دهد و پیشرفت و شدت بیماری های مربوط به پیری و سن مانند قلب و عروق، هم‌چنین بیماري‌های اضمحلال عصبی( آلزایمر و پارکینسون) و بیماری های مربوط به سرطان را در نمونه[آزمایشی] حیوانات تقلیل مي‌بخشد
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323316.php

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556516304284

🌐روزه‌داري‌و مقابله‌با دیابت(2)

Intermittent fasting may help fight type 2 diabetes. Lifestyle changes are key in the management of type 2 diabetes. Scientists believe that intermittent fasting could play an essential role.

روزه‌داری تناوبی مي‌تواند به مقابله با دیابت نوع 2 کمک کند. تغییر در سبک زندگی کلید مدیریت دیابت‌های نوع دوم است. دانشمندان عقیده دارند روزه داری تناوبي مي‌تواند نقشي ضروري در این باره ایفا کند

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323316.php

05/04/2026

A review of more than 1,000 studies suggests that using technology to communicate with others is better than nothing – but still not as good as face-to-face interactions.Researchers found that people are less engaged and don’t have the same positive emotional responses when they use technology, ...

03/04/2026