Dr.Fazil Ahmad "Frotan"

26/02/2026

🩺 فوایــد طبی روزه‌ داری

1️⃣ استراحت و تنظیم دستگاه گوارش
روزه باعث می‌شود معده و روده برای چند ساعت در حالت استراحت قرار گیرند و ترشح اسید معده و فعالیت گوارشی منظم‌تر شود.

2️⃣ تنظیــم قنـد خـون
در افراد سالم، روزه‌داری می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود داده و به تنظیم بهتر قند خون کمک کند.

3️⃣ کاهـش وزن و چـربی اضـافی
با کاهش کالری دریافتی (در صورت پرهیز از پرخوری در افطار)، بدن از ذخایر چربی استفاده می‌کند که می‌تواند به کاهش وزن کمک نماید.

4️⃣ بهبـود چـربی خـون
برخی مطالعات نشان داده‌اند که روزه‌داری می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسرید را کاهش دهد و کلسترول خوب (HDL) را بهبود بخشد.

5️⃣ تقـویت سیسـتم ایمنی (معـافیتے)
کاهش التهاب در بدن و تنظیم متابولیسم می‌تواند به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کند.

6️⃣ سـلامت روان
روزه‌داری همراه با عبادت و نظم خواب، می‌تواند اضطراب را کاهش داده و آرامش روانی را افزایش دهد.

17/08/2024

#آبله میمون..
سازمان بهداشت جهانی شیوع بیماری آبله میمون را یک «وضعیت اضطراری بهداشت جهانی» اعلام کرده و افزوده است که سویه جدیدی این ویروس در حال گسترش است.

او تاکید کرده که آمار مجموع مبتلایان و مرگ‌ومیر ابتلا به بیماری آبله میمنون نسبت به سال گذشته در حال افزایش بوده که در سال جاری میلادی بیش از ۱۴ هزار مورد ابتلا به این ویروس در کنگو شناسایی شده که به مرگ ۵۲۴ بیمار منجر شده است.

«ام‌پاکس» یا آبله میمون یک نوع بیماری عفونی است که ویروس آن از حیوانات مبتلا به انسان و از طریق لمس کردن، بوسیدن یا رابطه جنسی و همچنین از طریق وسایل آلوده مانند ملحفه، لباس و سوزن به انسان دیگر انتقال پیدا کند.

پیش از این نیز سازمان بهداشت جهانی آبله میمون را یک «وضعیت اضطرار جهانی» اعلام کرده بود.

29/07/2024

تست افسردگی

07/05/2024

تب و لرز می تـوانــد علل متفاوتے داشتـه باشـد اما لیمو همیشـه یڪ درمان مفید است. هر 2 ساعت یک گیلاس آب جوش با کمے عسل و آب یک لیموے ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین بـرود.

06/05/2024

Allergy
#حسـاسیت چشـم
حساسیت های چشمی یکی از آزار دهنده ترین آسیب های چشمی بوده که بسیار شایع است.
طوریکه از هر ۱۰_ ۱۵ نفر یک نفر به آن دچار میشود.
حساسیت چشم Ocular Allergy چیست و چگونه بروز میکند.
چشم در قسمت جلوی کره و سطح داخلی پلک دارای انساج پوششی مخاطی است که به آن ملتحمه می‌گویند ، ملتحمه در تماس مستقیم با مواد حساسیت زایی است که در هوا وجود دارد . ومانند سد دفاعی در برابر محیط خارجی عمل میکند .
در ملتحمه تعدادی شرایین و حجرات دفاعی وجود دارد که بسیاری از عکس العمل های دفاعی چشم در این قسمت اتفاق می افتد.
زمانیکه چشم ها در معرض ماده یی حساسیت زا مانند گرده گل وگیا،مو،پشم حیوانات ،گردخاک، بعضی دواها وغیره قرار میگرد ماده یی بنام هستامین ترشح میشود که باعث گشادشدن رگ های موجود در ملتحمه شده و قرمزی ، تورم وخارش چشم ها را در پی دارد.
#علایم حساسیت چشم.
خارش چشم.
سوزش چشم.
سرخی چشم.
ترس از نور.
آبریزش چشم.
سرخی پلک ها.
ورم پلک ها.
تاری دید.
#راه های پیشگیری ...
۱.پاک نهگداشتن خانه به منظور به حداقل رسانیدن گرد و غبار‌.
۲.پرهیز از مالش و خاراندن چشم ها.
۳.پرهیز از نگهداری حیوانات خانگی.
۴.استفاده از عینک بجای لنز.
۵.خفظ رطوبت مناسب هوای منزل و محل کار.
۶.خود داری از تماس دست های آلوده به چشم ها.
۷.پرهیز از خوابیدن با آرایش چشم ها.
۸.پرهیز از به اشتراک گذاشتن لوازم آرایشی چشم.
#تداوی حساسیت چشم.
/+دور بودن از عامل حساسیت زا
(مواد که به آن مشخص شده حساسیت دارید)
/+استفاده از عینک های آفتابی با شیشه بزرگ برای جلوگیری از ورود گرد خاک به چشم.
/+استفاده از دواهای ضد حساسیت بنابر توصیه داکتر.
/+شستشوی چشم ها با آب سرد.
/+کمپرس سرد.(کمپرس آب سرد باعث میشود چشم هایتان کمتر تحریک شده و تسکین یابد.

#تداوی اساسی و مهم نزد اشخاصی که از این چنین مشکلات رنج میبرند
#تقویه سیستم معافیتی (Immune therapy) است .
نشانی ما...
کوچه شرشره جوار انستیتوت حیات بلخ
مرکز ملی آلرژی (حساسیت)افغان.
AFGHAN NATIONAL ALLERGY CENTER

01/05/2024

#انفلـــوانزا.
بنام فلــو نیز شناحته شـده یک مریضی همه گیـر توسط ویروس RNA از خانواده Orthromyxoviridea ایجاد میشود
این نوع ویروس سبب ایجاد امراض نزد پستانداران و پرندگـان میگـردد
که در ریه(شش) قرار میگیرد و باعث امراض حاد طرق تنفسی میگردد
با سـردردی ناگهـانی،درد عضلات،تب،وضعف وبیحالـی شـدید نمایان میـگردد.
سـه نوع از ویـروس انفلـوانزا بـه نام هـای A ,B,C وجـود دارد
نوع A در انسـان و حیوانات نوع B در انسان وپرندگـان ونوعC فقـد در انسان هـا دیـده میشـود.
در حالت معمولـی دوره بیماری ۳-۴ روز است که انفلوانزا یک بیماری تنفسی کوتاه مدت ولی تااندازه شدید را در همـه یی افراد به ویژه بالغان ایجاد میکند.
و در افراد سـالمندان ، کـودکان و افراد دارای امراض زمینه یی قلبـی تنفسـی تهـدید کننـده است و اگـر کنتـرول نشده وتحت نظر گرفته نشـود ممکـن منجر به مـرگ شود.
#افراد که در معرض خطـر انفلوانزا هستنـد.
امراضی چون قلبـی ،ریوی،کلیوی،دیابت،استما،بارداری،کهنسالی امکان ابتلا شدن افراد به انفلوانزا را افزایش میـدهئد
همچنان کودکان به علت سیستم دفاعی ضعیف بیشتر به این بیماری مبتلا میشود.
#عــلایم بیماری میتواند خفیف یا شدید باشـد
تب لرزه
سردرد درد های عضلی از جمله کمر درد خستگی،
سرفه ممکن با خلط،همراه باشـد
گلو درد،
ایجاد زخم ها داخل دهان ،بینی،روی سطح پوست
خشونت صدا
استفراغ.
#علایم هشـدار
نفـس تنگـی
درد قفس سینه
گیچی
کانفیوژن
استفراغ مفـرط
تب بلند
#عــوارض بیماری انفلوانزا.
هـرچند دوره معمول بیماری ۳-۴ روز است اما چون در جریان انفلوانزا میکـروب های دیگری به بـدن حمـله میکـند از اینرو سبب پیدایش امراض ثانوی بخصوص در سیستم تنفسی میگردد.
#پیشگـیری و تداویی.
شستن مکرر دستها سبب کاهـش خطـر ابتلا به بیماری میگردد زیرا ویروس توسط صابون غیـر فعال میگـردد.
رعایت استفاده از ماسـک نیـز مفیـد است.
به جـز از اصـول بهـداشتی یکـی از مهمترین توصیه داکتـران در مورد پیشگیری از ابتلا به این ویروس تزریق واکسیـن است.
اگر از این چنین مشکلات رنج میبریـد
به ٲدرس ما مراجعه نماییـد.
مـرکز ملـی الرژی افغان
Afghan national Allergy center.
نشانی ما- شرشره گذشته از خانه دوستم جوار انستیتوت حیات بلخ.

01/05/2024

08/02/2024

#کدام اشخاص حتما باید واکسین شوند؟
Which people must be vaccinated?

۱. اطفالیکه کمتر تر از هفت سال دارند.
۲.اشخاصیکه سن شان بالاتر از ۵۰باشد.
۳.اطفال سوئ تغذی.
۴.اطفال که سوراخ قلب دارند.
۵.اطفال که زود زود ریزش ‌گلون درد می‌شوند .
۶.اطفال که تنگی نفس دارند.
۷.اطفال ضعیف و کم وزن.
۸.اطفال که حساسیت دارند.
۹.اطفال که زود زود مریض می‌شوند وبی اشتها هستند.
۱۰.کسانیکه درفامیل شان یک نفر مصاب زردی سیاه است باید تمام اعضای فامیل واکسین زردی سیاه شوند.
۱۱.اشخاصیکه مصاب امراض قلبی و شش هستند.
۱۲.تمام اطفال قبل از شروع کودکستان و مکتب رفتن بایدواکسین (کله چرک،آب چیچک،ریزش ،محرقه ،سینه وبغل ‌و زردی شوند.
۱۳.تمام خانم ها قبل از حمل گرفتن باید واکسین Rubella شوند صرف یک مرتبه.

‌‌واکسین زندگی شما را نجات می‌دهد
آدرس : کوچه شرشره گذشته از خانه دوستم
جوار انستیتوت حیات بلخ
مرکز ملی الرژی حساسیت افغان
Afghan national Allergy center
+93798199361
+93731125882

04/11/2023

🔴بیماری هاییکه باعث کوتاهی قد کودک می شود:

🔹کم کاری تیروئید
🔹کمبود هورمون رشد
🔹سوء تغذیه
🔹بیماری دستگاه هضمی
🔹کمبود ویتامین دی و کلسیم
🔹کم خونی(کمبود آهن)
🔹بیماریهای التهابی

11/07/2023

#حساسیت غذایی
Allergy
حساسیت غذایی یک واکنش نامناسب سیستم معافیتی بدن به مواد خاص موجود در غذا است
وقتیکه بدن با مواد خاصی که به عنوان مضر تشخیص داده می‌شود در تماس می آیند سیستم معافیتی بدن به صورت نامناسب و بیش از حد به این مواد واکنش نشان می‌دهد این واکنش ممکن است در چند دقیقه تا چند ساعت پس از مصرف غذا رخ دهد.
حساسیت غذایی ممکن است به دو صورت
۱: فوری
۲: تأخیری
رخ دهد
حساسیت غذایی فوری عموما در عرض چند دقیقه تا چند ساعت پس از مصرف غذا رخ می‌دهد و علایمی مانند.
خارش
سرخ شدن پوست
تورم لب هاوصورت
سرفه و عطسه
نفس تنگی
درد شکم
و اسهال
رخ می‌دهد
حساسیت غذایی تاخیری نیز عموما در عرض چندساعت تاچند روز پس از مصرف غذا رخ می‌دهد
و علایمی مانند
اسهال
خستگی
کاهش وزن
کاهش توانایی تمرکز
و اختلالات خواب را ایجاد می‌کند

*عوامل مختلفی می‌تواند به حساسیت غذایی. منجر شود.

__الرژن ها
بسیاری از حساسیت های غذایی ناشی از ارژن های موجود در غذا هستند
بعضی از مواد غذایی که معمولا حساسیت غذایی را ایجاد می‌کند شامل.
شیر
لبنیات
گندم
جو
سویا
بادام
بادام زمینی
تخم مرغ

—-انزایم ها
بعضی از مواد غذایی حاوی انزایم های هستند که ممکن به حساسیت غذایی منجر شوند
شامل
اناناس
ام
کیوی

—- مواد شیمیایی و املاح
بعضی از مواد شیمیایی موجود در غذا نیز سبب حساسیت‌های غذایی شوندبعضی از مواد ها شامل
سولفیت ها یعنی موجود در خوراک دریایی و مواد نگهدارنده هستند
برای تشخیص حساسیت های غذایی معمولا بهتر است به داکتر مراجعه کنید

اگر از این چنین مشکلات دارید
به مرکز ملی الرژی افغان مراجعه کنید
نشانی ما!
کوچه شرشره گذشته از خانه دوستم جوار انستیتوت حیات بلخ
AFGHAN NATIONAL ALLERGY CENTER

27/01/2023

اضطراب
✅ اضطراب یا تشویش عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. . وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده‌است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است.
#علایم اضطراب.
* مشکلات جلدی
* حساس شدن بیش از حد
* درد عضلات بعد از خواب
* سریع انجام دادن کارها
* نیاز مکرر به تشناب
* تنگی نفس
* سر درد وسرگیچه
* خشم
* ناتوانی در صحبت کردن
✅ به نظر خودت اضطراب داری؟!

✅ وقتی که اضطرابت شدید میشه ، چی کار میکنی؟!
اگر دچار اضطراب شده اید
برای حل این مشکلات مسج کنید

23/01/2023

.
تورم (پندیدگی)لایه های عمیق پوست است که در اثر تجمع مایعات ایجاد می‌شود.
علایم Angioedema می‌تواند هر قسمتی از بد را تحت تاثیر قرار دهد اما تورم برموارد زیر تاثیر میگذارد.
۱.چشم ها
۲.اندام های تناسلی
۳.لب
۴.دست ها
۵.پاها
#علت Angioedema.
چهار نوع اصلیAngioedema وجود دارد
۱.Allergic angioedema
تورم ناشی از یک واکنش الرژیک مانند واکنش به بادام زمینی است گاهی اوقات همراه با Anaphylaxis رخ می‌دهد.
۲.Idiopathic angioedema
هیچ دلیلی شناخته شده برای تورم وجود ندارد اگرچه عوامل خاصی مانند عفونت ممکن باعث ایجاد علایم گردد.
۳.Angioedema ناشی از دوا
تورم یک عارضه جانبی برخی از دواها مانند (ACE)inhibitors
۴.Angioedemaارثی
تورم ناشی از جن های معیوب است که از والدین فرد به ارث رسیده است.
#علایم Angioedema
علایم اصلی انجیوادیما تورمی است که در زیر سطح پوست ایجاد میگردد
Swollen skin پوست متورم
که ناشی از تجمع مایع در لایه های عمیق پوست است اغلب دست ها پاها چشم ها لب ها اندام تناسلی را درگیر می‌کند
در موارد شدید پوشش داخلی گلو،و روده ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد
تورم یا پندیدگی معمولا بطور ناگهانی ظاهر می‌شود معمولا ۱-۳روز طول میکشد .ممکن قبل از اینکه تورم قابل مشاهده باشد در ناحیه آسیب دیده احساس سوزش وجود داشته باشد
تورم یا پندیدگی خارش ندارد و ممکن است رنگ جلد عادی به نظر برسد
علاوه بر تورم های قابل مشاهده انجیوادیم می‌تواند علایم دیگری نیز ایجاد کند از جمله..
*احساس گرمی یا درد در نواحی متورم
*تورم داخل گلو،نای،‌زبان که تنفس را دشوار میکند
*درد شکم (معده) ناشی از تورم در معده ،روده که می‌تواند باعث تهوع ،استفراغ و اسهال شود.
*تورم مثانه یا مجرای ادراری که باعث مشکل در دفع ادرار میگردد.
#چه کسی تحت تاثیر قرار میگرد.
انجیوادیما یک بیماری شایع است حدود ۱۰-۲۰٪افراد را در طول زندگی خود مبتلا میکند.
تداوی
اگرچه اغلب موارد انجیوادیما بدون تداوی پس از چند روز بهبود میابد اغلبا از دوا استفاده میگردد
از انتی هستامین ها و استرویید های خوراکی برای تسکین تورم یا پندیدگی استفاده کرد.

اگر از این چنین مشکلات رنج میبرید
به مرکزملی الرژی افغان مراجعه نمایید
Afghan national Allergy center
آدرس مزارشریف کوچه شرشره جوار انستیتوت حیات بلخ
۰۷۹۸۱۹۹۳۶۱
۰۷۳۱۱۲۵۸۸۲