18/08/2026
Në kuadër të marrjes së masave mbrojtëse dhe parandaluese për lehtësimin dhe reduktimin e efekteve dhe pasojave negative shëndetësore që vijnë si pasojë e ekspozimit të zgjatur në temperaturat e larta të stinës së verës 🌡️, specialistët e edukimit shëndetësor dhe promocionit të NJVKSH Gjirokastër janë duke punuar me grupet e ndryshme të popullatës,te qytetit ,duke i informuar ata ,mbi rreziqet dhe pasojat që sjell ekspozimi ndaj të nxehtit stinor
✅ Kujdes i veçantë po i kushtohet:
• Kujdesit personal në këto ditë të nxehta 🔥
• Menaxhimit të situatave emergjente që mund të ndodhin si pasojë e qëndrimit të gjatë në temperatura të larta, të cilat mund të shfaqen me:
🔸 Dhimbje të forta koke
🔸 Gjendje të fikti
🔸 Djersitje të tepruar 💦
🩺 Për çdo rast me ankesa shëndetësore, qytetarët udhëzohen të paraqiten pranë qendrave shëndetësore, tek personeli mjek–infermier, për të vlerësuar situatën dhe për të kontrolluar parametrat jetësorë si:
• Tensioni arterial
• Ritmi i zemrës ❤️
• Ritmi i frymëmarrjes 🌬️
• Niveli i vetëdijes dhe reagimeve 🧠
🚑 Në çdo moment, për çdo rast specifik, do të ofrohet ndihma e parë dhe rastet më serioze do të transportohen me autoambulancë drejt spitalit për ndihmë të specializuar.
📞 Po ashtu, komuniteti informohet dhe instrukohet që për çdo rast urgjent, mund të telefonojnë numrin pa pagesë 127 për ndihmë urgjente mjekësore.
👵👶 Kujdes i veçantë duhet të tregohet ndaj:
• Personave të moshuar 👴👵
• Të sëmurëve kronikë ❤️🩹
• Grave shtatzëna 🤰
• Fëmijëve të vegjël 👶
Të gjithë duhet të bashkëpunojmë ngushtë me mjekët e familjes për çdo problematikë shëndetësore apo komplikacion të mundshëm.
⸻
📌 Masa personale mbrojtëse dhe parandaluese:
1️⃣ Evitoni lëvizjet nga ora 11:00 deri në 18:00 ☀️. Nëse është e domosdoshme, përdorni veshje të lehta pambuku, kryesisht të bardha 👕, kapele 👒 dhe syze dielli 🕶️.
2️⃣ Konsumoni ujë të pijshëm në sasi të mjaftueshme 💧 për të zëvendësuar lëngjet e humbura nga temperaturat e larta dhe djersitja.
3️⃣ Qëndroni në ambiente të freskëta, ose në hije, ose në dhoma me ajër të kondicionuar në temperatura 18–22°C ❄️.
-Konsumoni ushqimet jo me shume se 2 ose 3 ore mbas gatimit dhe ruajni ato, ne kushte frigoriferike...
4️⃣ Shmangni konsumimin e pijeve alkoolike 🍷, pijeve me kafeinë ☕ dhe atyre energjike, të cilat rrisin rrezikun për:
🔸 Aritmi të zemrës
🔸 Tension të lartë
🔸 Dehidrim
🔸 Kolaps hipovolemik
🔸 Pika dielli dhe insult cerebral, sidomos te pacientët kronikë.
5️⃣ Diskutoni me mjekun tuaj për çdo modifikim të mundshëm të dozave të medikamenteve që përdorni për sëmundjet kronike 💊.