Asllan KASA - Riaftesues Fizik

12/07/2025

E njihni këtë bimë? 🌿

Shumë prej nesh e shkelim pa e ditur që kemi nën këmbë një nga mrekullitë natyrore më shëruese: Lulen Shurdhi (Dandelion).
Kjo bimë e thjeshtë, që rritet kudo, është një fuqi natyrale për trupin tonë:

🌼 Qetëson dhimbjet e nyjeve dhe muskujve (përdoret si kompresë natyrale)
🌼 Pastron mëlçinë dhe gjakun nga toksinat
🌼 Përmirëson tretjen dhe stimulon tëmthin
🌼 Është një diuretik natyral që ndihmon në eliminimin e lëngjeve të tepërta

Edhe rrënja, edhe gjethet, kanë vlera të jashtëzakonshme.
Në vend që ta shkulim si bar i padëshiruar… le ta shohim si një *dhuratë që natyra na jep falas*.

🧡 Kujdesuni për veten, natyrshëm!

11/06/2025

Zemra nuk është i vetmi muskul që funksionon pa ndërprerje në trupin tonë. Në këmbët tona ndodhet një muskul i quajtur soleus që luan gjithashtu një rol thelbësor. Kjo është arsyeja pse quhet "zemra e dytë". Ky muskul, shpesh i injoruar, ka detyrën themelore të ndihmojë në pompimin e gjakut venoz drejt zemrës, duke sfiduar forcën e gravitetit.

Soleusi ndodhet në pjesën e prapme të këmbës, pak poshtë gastrocnemiusit, i cili është muskuli më i dukshëm i pulpës. Është projektuar për qëndrueshmëri, jo lëvizje të dukshme, kështu që nuk përfshihet në aktivitetin e ecjes, por është thelbësor për të na mbajtur drejt.

Pse është funksioni i tij thelbësor? Kur soleusi është aktiv:
Përmirëson qarkullimin e gjakut.
Parandalon formimin e mpiksjeve të gjakut dhe stazën venoze.
Ndihmon në uljen e fryrjes në këmbë.
Mbron trupin nga ndërlikimet kardiovaskulare.
Gjëja interesante është se ky muskul funksionon edhe kur jeni në këmbë, edhe nëse nuk jeni duke lëvizur.

05/05/2025

Të nderuar miq dhe dashamirës, duke ju uruar gjithë të mirat për ju dhe familjet tuaja do doja tju njoftoja se im bir kandidon në zgjedhjet e 11 Majit nën siglën e Kualicionit Euroatlantik, Do ju isha mirnjohës nëse e mbështesni kandidaturën e tij për Qarkun Durrës..
Faleminderit nga zemra...

15/01/2025

06/08/2024

Per ata qe kane frike nga avjoni

10/05/2024

Masazh shplodhes per kembet

10/05/2024

Masazhi i qafes dhe shpatullave

10/05/2024

Masazhimi i kembes

10/05/2024

Masazhi i shpatulles

10/05/2024

Disa modele te masazhit te shpines

06/05/2024

Skolioza
Skolioza bën që shtylla kurrizore të përkulet anash, duke shkaktuar dhimbje, dobësi dhe ndryshime në mënyrën se si një person ecën. Ushtrimet dhe trajtimet e skoliozës mund të ndihmojnë në mbajtjen ne kontroll te saj. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e nevojës për kirurgji.
Në një person me skoliozë, shtylla kurrizore përkulet në njërën anë. Kafazi i brinjëve gjithashtu mund të rrotullohet në të njëjtën anë.

27-nov-2023 - Watch and share 400x400-Pelvic Tilts GIFs by Healthline on Gfycat

22/06/2023

Një student gjatë një bashkëbisedimi në orën e leksionit, pyeti antropologen e njohur amerikane Margaret Mead për zanafillën e një qytetërimi, pra se cila ishte shenja, që ajo e konsideronte si më të parën, për krijimin e një kulture. Studenti priti që në përgjigjen e saj, Mead të përmendte grepin e peshkimit, shtizen, enët prej balte apo gurët e blojës.
Por ai mori nga ajo një përgjigje që e la të habitur.
Antropologia tha se shenja e parë e qytetërimit të një kulture të lashtë, ishte kocka, e cila ishte thyer e më pas ishte shëruar. Mead shpjegoi se në botën e kafshëve, nëse ndodh që ndonjërës prej tyre t'i thyhet një kockë, atëherë ajo ngordh. Në atë gjendje, kafsha s'mund t'i shmanget rrezikut, s'mund të shkojë te burimi për të pirë ujë e as nuk mund të sigurojë ushqimin e saj. Me kockën e thyer, ajo bëhet pre e egërsirave përreth. Asnjë kafshë nuk mbijeton dot aq gjatë, sa ç'i duhet kockës së thyer për shërim.

Kocka e thyer, që më pas është rikthyer në gjendjen normale, përbën një dëshmi të qartë, se dikush i ka kushtuar kohë të rrëzuarit, ia ka lidhur atij plagën, e ka strehuar në një vend të sigurt dhe është kujdesur për të derisa ai e ka marrë veten. Qytetërimi zë fill pikërisht tek ndihma që ti i jep tjetrit në çaste vështirësish." - e përmbylli përgjigjen e saj antropologia.