02/09/2020
Sindroma e Depresionit te Vjeshtes...
Pas diteve te nxehta te veres, mbushur me udhetime, pushime, ritakime dhe mbremje festive, me ardhjen e vjeshtes, mos u shqetesoni nese ndjeni lodhje, melankoli, mungese deshire per tu rikthyer ne rutinen e punes dhe aktiviteve te tjera. Do ndjeni se keni deshire per pushime pas pushimeve, do te merziteni sepse vera mbaroi shume shpejt, do keni probleme me oreksin dhe gjumin ne nje lodhje pa kuptim. MOS u shqetesoni. Ju jeni prekur nga sindroma e depresionit te vjeshtes, e cila prek shume prej nesh, për shkak edhe te ripershtatjes me rutinat jetesore. Shqetesuese eshte zgjatja e ketyre simptomave, ndaj ajo që duhet te beni, eshte te vazhdoni aktivitetin fizik, ta nxisni veten drejt zgjimeve te shpejta dhe mbushjen e diteve me angazhime. Durim, gjendja emocionale ndikohet shume edhe nga ndrimi stineve.
