Albanian Lifestyle Medicine Association

29/12/2023

07/10/2022

22/05/2022

Irisi / Lulja mahnitëse që Ilirët i dhuruan botës

Të gjithë e njohin si Irisi i Ilirisë – Iris Illyrica, një lule e familjes botanike Iridaceae me vendlindje në tokat historike të Ilirisë së lashtë. Irisi Ilir është një nga dëshmitë më të bukura të kësaj zone të famshme ballkanase që mbulon Shqipërinë, Kroacinë, Kosovën, B...

06/05/2022

7 Bimët që bëjnë mrekulli rreth njeriut

Shëndeti dhe mirëqenia e secilit prej nesh në shtëpi apo edhe në vendet ku punojmë varet nga një sërë faktorësh, por lulet dhe bimët në mjediset ku qëndrojmë, padyshim që luajnë një rol të rëndësishëm. Kemi përpiluar shtatë arsye se përse të pasurit bimë dhe lule në mjedis...

05/05/2022

4 Pijet që qetësojnë sistemin nervor

Çajrat bimorë kanë një efekt shumë terapeutik për shpirtin dhe mendjen që rëndom sulmohen nga ankthi, stresi apo edhe depresioni. Këto janë në nivele shumë të larta gjatë pandemisë së COVID-19 dhe për rrjedhojë, dalëngadalë na duhet të ngremë mekanizma mbrojtës për shëndetin...

05/05/2022

Aspirina çdo të dytën ditë mbron nga kanceri i stomakut dhe i zorrës së trashë.

Aspirina redukton rrezikun nga kanceri i stomakut, por para terapisë këshillohuni me mjekun dhe paralajmërojeni nëse vuani nga ndonjë ulcerë në stomak ose keni probleme me astmën. Nëse pini 100 mg aspirinë çdo të dytën ditë, reduktoni rrezikun nga kanceri i stomakut dhe i zorrës së t...

04/05/2022

Bustinat e çajit bëjnë mrekulli për stë/Cilat ju duhen dhe si t’i përdorni

Bustinat e çajit janë një mënyrë e mrekullueshme natyrale për të qetësuar sytë tuaj. Nëse po përjetoni stres, keni fjetur pak apo keni rrathë të zinj poshtë syve, bustinat e çajit janë miqtë tuaj më të mirë. Pët t’i rikthyer bukurinë dhe shkëlqimin natyral fytyrës tuaj ju k...

03/05/2022

Si të shpëtoni nga alergjitë e pranverës? Sekreti qëndron para jush

Ditë të ngrohta, bimë të lulëzuara dhe një dëshirë e madhe për të shijuar një ditë në natyrë: Kjo është ëndrra e shumë njerëzve por për disa pranvera kthehet në një “makth”. Në fakt, nëse vuani nga alergjia, në periudhën prill-qershor, teshtitja, skuqja e syve dhe vësh...