Dr. Lusine Aghababyan, Endocrinologist

Dr. Lusine Aghababyan, Endocrinologist Էնդոկրինոլոգիա

Հեշտ ձև եմ բերել որոշելու, արդյոք ունեք Ճարպակալում , թե ոչ (առանց Cortisol, HOMA IR…….)👊Թերթեք👇
24/06/2026

Հեշտ ձև եմ բերել որոշելու, արդյոք ունեք Ճարպակալում , թե ոչ (առանց Cortisol, HOMA IR…….)👊

Թերթեք👇

Ողջույն 🌞🌞🌞Ամառային ամիսներին արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, բարձր ջերմաստիճանն ու քրտնարտադրությունը կարող են ...
24/06/2026

Ողջույն 🌞🌞🌞
Ամառային ամիսներին արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, բարձր ջերմաստիճանն ու քրտնարտադրությունը կարող են բացասաբար ազդել մաշկի առողջության վրա։
📌Մաշկը պաշտպանելու համար խորհուրդ է տրվում՝

☀️ Օգտագործել արևապաշտպան քսուք (SPF 30 կամ ավելի)՝ այն քսելով դուրս գալուց 15–30 րոպե առաջ և վերականգնելով յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ:

💧 Պահպանել մաշկի խոնավությունը՝ օգտագործելով թեթև խոնավեցնող միջոցներ և օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ ջուր խմելով։

🧴 Մաքրել մաշկը նուրբ միջոցներով՝ օրական 1–2 անգամ՝ հեռացնելով քրտինքն ու կուտակված աղտոտվածությունը։

👒 Կրել պաշտպանիչ հագուստ, գլխարկ և արևային ակնոցներ, հատկապես ժամը 11:00–16:00 ընկած ժամանակահատվածում, երբ արևային ճառագայթումն առավել ինտենսիվ է։

🍎 Հետևել առողջ սննդակարգին, որը հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով և հակաօքսիդանտներով։

⚠️Եթե նկատում եք մաշկի այրվածք, նոր գոյացություններ, խալերի փոփոխություն կամ երկարատև գրգռվածություն, անհրաժեշտ է դիմել մաշկաբանի խորհրդատվության։

Ձեր մաշկի առողջությունը սկսվում է ճիշտ կանխարգելումից‼️

Երբ ես փոքր էի, ընդունված էր պարբերաբար՝ «պրոֆիլակտիկ նպատակով», կատարել ճիճվաթափում՝ նույնիսկ առանց որևէ գանգատի կամ հա...
23/06/2026

Երբ ես փոքր էի, ընդունված էր պարբերաբար՝ «պրոֆիլակտիկ նպատակով», կատարել ճիճվաթափում՝ նույնիսկ առանց որևէ գանգատի կամ հաստատված վարակման⁉️
Հետաքրքիր է՝ անցել են շատ տարիներ, բժշկությունը առաջ է գնում մեծ քայլերով, բայց կրկին հանդիպում ենք «պրոֆիլակտիկ ճիճվաթափության» դեպքերի😔

💊առողջ մեծահասակների համար պարբերական «տարին մեկ ալբենդազոլ խմել» խորհուրդ չի տրվում‼️

Ինչ են ասում ուղեցույցները⁉️

Ցածր էնդեմիկ երկրներում (Եվրոպա, Հյուսիսային Ամերիկա, Հայաստան և այլն) մեծահասակների համար ստանդարտ ալգորիթմը հետևյալն է.

✅Ախտանիշներ կամ ռիսկ կա՞ → Այո → Հետազոտություն → Հաստատման դեպքում բուժում։

✅Ախտանիշներ կամ ռիսկ չկա՞ → Ոչ → Ոչ հետազոտություն, ոչ պրոֆիլակտիկ հակահելմինտային բուժում։
Այդ դեղորայքը բավականին լուրջ կողմնակի էֆեկտներ ունեն, անտեղի ընդունելը ՀԱԿԱՑՈւՑՎԱԾ Է👇

Միֆեր‼️2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում սննդի վերաբերյալ միֆեր:✅Միֆ 1. «Ածխաջրերը = չարիք»։Ճշմարտություն. Որակը և քանակը կարև...
23/06/2026

Միֆեր‼️
2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում սննդի վերաբերյալ միֆեր:
✅Միֆ 1. «Ածխաջրերը = չարիք»։
Ճշմարտություն. Որակը և քանակը կարևոր են։ Կենտրոնացեք ամբողջական հացահատիկների, լոբազգիների, բանջարեղենի և ամբողջական մրգերի վրա։ Սահմանափակեք պարզ ածխաջրերը, ավելացված շաքար պարունակող սննդամթերքը։

✅Միֆ 2. «Մրգերն արգելված են»։
Ճշմարտություն. Ամբողջական մրգերը կարելի է օգտագործել. դրանք նորմալ սննդակարգի մաս են կազմում, եթե չեք չարաշահում։ Հյութերն ու քաղցր ըմպելիքները պետք է սահմանափակվեն։

✅Միֆ 3. «Ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ դիետան արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկելու միակ միջոցն է»։
Ճշմարտություն. Կալորիաների ընդհանուր ընդունման նվազեցումը և չմշակված սննդամթերքի ընտրությունը բարելավում են քաշը և գլյուկոզի մակարդակը։ Ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ դիետան միայն մեկ տարբերակ է, ոչ թե լավագույնը, և ոչ էլ պարտադիր պայման։

✅Միֆ 4 «Գլիկեմիկ ինդեքսը գլխավորն է»։
Ճշմարտություն. Ավելի կարևոր են ամբողջական դիետան, չափաբաժինները , շեշտը դնելով ամբողջական հացահատիկների և մանրաթելերի վրա։

✅Միֆ.5 «Ինտերվալային ծոմապահությունը բոլորի համար է»։
Ճշմարտություն. Այն կարող է տարբերակ լինել որոշ մարդկանց համար, բայց այն բոլորի համար հարմար չէ, և այն անպայման համապարփակ դեղամիջոց չէ։

Ինչ անել‼️
📌 «Ափսե». ½ բանջարեղեն, ¼ սպիտակուց, ¼ ամբողջական հացահատիկ

📌Ջուր՝ քաղցր ըմպելիքների փոխարեն

📌Պլանավորել սնունդը և նախուտեստները

📌 Կարդացեք պիտակները (շաքար, հագեցած ճարպեր, աղ)

📌Նպատակ. Կայուն քաշի կորուստ. ≥5–10%-ը արդեն իսկ օգուտներ է տալիս 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում:
Առողջ եղեք ☺️


#էնդոկրինոլոգ #Աղաբաբյան #դիաբետ #դիետա #առողջ #առողջություն

Իսկ դուք ի՞նչ եք անում, երբ հեռուստացույցով Աշխարհի ֆուտբոլի առաջնությունն է, բայց դուք ֆուտբոլ չեք նայում։ ⚽📺😄Մինչ մյո...
22/06/2026

Իսկ դուք ի՞նչ եք անում, երբ հեռուստացույցով Աշխարհի ֆուտբոլի առաջնությունն է, բայց դուք ֆուտբոլ չեք նայում։ ⚽📺😄

Մինչ մյուսները հետևում են խաղերին, քննարկում գոլերն ու կանխատեսում հաղթողներին, դուք ինչո՞վ եք զբաղվում⁉️

📚 Գիրք ե՞ք կարդում,
🎬 Ֆիլմ եք դիտում,
🎵 Երաժշտությո՞ւն եք լսում,
🚶‍♀️ Զբոսնո՞ւմ եք,
թե՞ պարզապես գտնում եք ձեզ հետաքրքրող այլ զբաղմունք։

Կիսվեք մեկնաբանություններում․ ֆուտբոլային առաջնության օրերին դուք խաղերի՞ն եք հետևում, թե՞ նախընտրում եք ժամանակն այլ կերպ անցկացնել։ 😊

Address

3/15 Hakob Hakobyan Str
Yerevan

Telephone

+37499000613

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Lusine Aghababyan, Endocrinologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Lusine Aghababyan, Endocrinologist:

Shortcuts

Share

Category