http://instagram.com/psy_elenavatalinskaya

Психолог Елена Ваталинская, Yerevan (2026)

08/09/2026

7 сентября - День Позитивной и Транскультуральной Психотерапии в Армении.

Поздравляю коллег и всех, кому близок этот удивительный метод - метод, который учит видеть в человеке не только его трудности, но и способности, ресурсы и возможности.

И пусть в нашей профессиональной жизни всегда остаётся место не только знаниям и техникам, но и надежде, юмору и тому самому позитивному взгляду, который напоминает: человек всегда немного больше, чем его проблема.

С Праздником нас!❤️
#позитивнаяпсихотерапия

13/08/2026

А может, мне нужен телескоп?)

Вчера достаточно долго смотрела на звезды, и задавалась вопросом…почему сейчас я делаю это так редко?!
В детстве это было одно из любимых летних развлечений…выйти во двор, лечь на траву, задрать голову к небу и ждать,…а вдруг - «падающая звезда «, и было такое поверье, что нужно успеть загадать желание, пока она не исчезла!)
А потом…я выросла!)
Стало слишком много дел и забот, и почему-то стало некогда смотреть вверх.
А вчера снова смотрела, и столько детских воспоминаний нахлынуло…эх…

Лежала на шезлонге, пока придавалась воспоминаниям…замерзала!)
Сходила за пледом, пришлось заново «наводить резкость»!)
Смотрю на сделанное фото…абалдеть сколько звезд, на далеко не идеальном фото!)
Как там говорят: «Старость не радость!»)

Одну падающую звезду я таки увидела!)

Может мне все таки нужен телескоп?)

#буднидзорахбюра #психотерапевтереван #психологереван

11/08/2026

Мне кажется, что самая дорогая цена за исполнение желания, это когда человеку приходится платить за него собственным благополучием.
Иногда человек выбирает
привычный для него способ получать желаемое, и если этим способом когда-то давно стало - страдание, он будет возвращаться к нему снова и снова.
Возможно, человек настолько привык добиваться внимания, признания или любви через страдание, что невольно начинает создавать его своими собственными руками, и в таком случае боль становится не случайностью, а способом быть услышанным.

Важно понимать, что человек не стремится к боли как таковой, он стремится удовлетворить свою потребность быть замеченным, услышанным, получить поддержку, признание или любовь.
Просто так случилось, однажды он усвоил, что самый надежный способ добиться этого, возможен через страдание.
В этом случае, проблема не в боли, а проблема в том, что боль стала языком общения.

Изменения сравнимые с исцелением, начинаются там, где появляются другие способы говорить о любви, поддержке, важности, ценности, признании и близости.

Поведение всегда имеет смысл, даже если этот смысл давно перестал приносить человеку счастье.

#психологияотношений #позитивнаяпсихотерапия #психотерапевтереван #психологереван

11/08/2026

Работа онлайн … это когда офис наконец-то понял, что он совсем не обязан выглядеть как офис!)
И вообще, мне кажется, что в этом есть какая-то терапевтическая справедливость…работаешь онлайн, а жизнь…всё-таки офлайн.
И букет на столе…это не отвлекающий фактор, а профилактика профессионального выгорания!)

Всем легкого рабочего дня!🧡

#позитивнаяпсихотерапия #психологияотношений #психотерапевтереван #психологереван #психологонлайн

09/08/2026

«Красиво жить не запретишь, и не заставишь!»
Даже не вспомню сколько лет эта фраза со мной, настолько долго, что могу смело её причислить к одной из концепций по жизни!)
И мне, она очень нравится, в ней есть….и легкая ирония, и глубокая мысль.

Мне кажется, что ирония в том, что многие уверены, что красиво жить им мешают обстоятельства.
Перечень может быть длинным: не та страна, не тот возраст, не та зарплата, не тот партнер, да и вообще не то время, вы вообще видите, что в мире творится, и тд.
В моем субъективном восприятии она совсем не про деньги или роскошь, а скорее о способности замечать, создавать и главное разрешать себе красоту жизни.

Из наблюдений, жизнь показывает совсем другую закономерность.
Многие люди продолжают откладывать жизнь «на потом»,… красивую посуду хранят для гостей, красивое платье только для особо случая, хорошее настроение позволю себе только если разрешу все проблемы, и заработаю все деньги мира, и достигну успеха успешного)
А есть и те, кто способен превратить в маленький праздник чашку утреннего кофе, букет полевых цветов, новую книгу, прогулку босиком по траве, или…светящиеся шары в бассейне)

Красота жизни, это совсем не внешнее обстоятельство, это внутреннее состояние, и у каждого свое собственное «красиво».
Как там говорят: «Красота в глазах смотрящего».

Многие наши способности формируются в нашем пресловутом детстве, и если человека учили замечать только обязанности, ошибки, долг, то удовольствие может начать казаться чем-то очень подозрительным.
Будто сначала необходимо все закончить, всех спасти, всё заработать, а уже потом…можно и пожить!
Проблема в том, что вот это вот «потом» имеет привычку постоянно переноситься, словно человек запрещает себе самостоятельно.
И даже не потому что нельзя, а потому что где-то внутри живет убеждение: «Всё еще не заслужил».

Иногда человек настолько привыкает выживать, что когда жизнь становится спокойнее, он… не знает, что делать с этой тишиной. Он умеет бороться, терпеть, преодолевать, но совершенно не умеет наслаждаться, и тогда оказывается, что научиться красиво жить порой гораздо сложнее, чем научиться много работать.
Сложно не значит невозможно!

Баланс, во всем важен баланс.

P.S Вы только посмотрите на мои первые в жизни Георгины, они прекрасны, и мне так красиво!)
Возможно, вот это и помогает мне не разрушиться в этом безумном мире…

Всем мира, добра и красоты!❤️

#психологияотношений #психотерапевтереван #психологереван #позитивнаяпсихотерапия

02/08/2026

Многие из родителей достаточно часто говорят своему ребенку:» Когда ты вырастешь, я хочу тебя видеть самостоятельным, смелым, решительным и уверенным в себе.
Но пока ты маленький…не спорь, не ошибайся, не рискуй и слушайся взрослых, то есть, будь удобным!»
В этой фразы скрывается одно из главных противоречий воспитания.

Мечтаем воспитать человека, который умеет принимать решения, но при этом часто принимаем решения за него. Хотим, чтобы он вырос уверенным, и ставим под сомнение его выбор.
Мечтаем о его смелости и решительности, и боимся каждого его шага в неизвестность, и стараемся «подстелить соломки».
Ждём самостоятельности, и не даем возможности столкнуться с последствиями собственных решений.

Личность развивается не благодаря нравоучениям, а благодаря опыту!
Невозможно научиться ответственности, если тебе никогда не доверяли.
Нельзя обрести уверенность, если каждый раз вы исправляете и контролируете.
Смелость рождается не тогда, когда не страшно, а когда есть право пробовать, ошибаться и снова пробовать.

Зачастую, родители действуют так не потому, что хотят подавить ребенка, а с точностью наоборот, из огромной любви и желания уберечь.

Именно здесь и возникает парадокс.

Оберегая и защищая свое «чадо» от небольших трудностей сегодня, можно невольно лишить его внутренних опор, которые понадобятся ему в условном завтра.
Такие качества, как ответственность, решительность, доверие к себе, терпение, умение принимать решения, не появляются в одно мгновение, когда вашему ребенку «стукнет» 18 лет, и он станет совершеннолетним.

Все эти способности растут через ежедневные маленькие ситуации, когда позволяют ребенку выбирать, ошибаться, исследовать, договариваться, и самостоятельно искать выход.
Да, это не всегда удобно для взрослых, ведь самостоятельный ребенок частенько бывает «великим спорщиком», со многим не соглашаться и задает очень много вопросов.

Невозможно однажды проснуться самостоятельным, если всю жизнь тебя учили только быть послушным!
Одна из важных родительских задач, это не вырастить удобного ребенка, а помочь вырасти человеку, который сможет уверенно проживать свою собственную жизнь!
#психологияотношений #психотерапевтереван #психологереван

01/08/2026

- Лена, сколько тебе лет?
- Пятьдесят пять!
- А что это у тебя?
- Новая игрушка, светящиеся шары для бассейна.
- Зачем?
- Потому что, МНЕ так красиво!)

Мне кажется, один из признаков зрелости, это не перестать играть, а перестать оправдываться за то, что тебе что-то приносит радость.

«Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало»…и только с возрастом начинаешь понимать, что это выражение не такое уж и насмешливое!)

Ага, мое внутреннее «дитя» очень довольно!)
#психологияотношений #психотерапевтереван #психологереван #психологонлайн #психологияличности

30/07/2026

Построить отношения не так уж и легко, как может показаться на первый взгляд.
Иногда человек говорит:»Я очень, очень хочу отношений, но как только кто-то становится ближе…мне становится очень страшно!»
Или же другая ситуация…уже прошел не один год после расставания, а внутри человека все еще висит табличка: «Не подходи»
И тут такое дело…психика, редко что делает не имея на то причину, и если она избегает близости, то возможно именно эта стратегия когда-то помогла человеку выжить, сохранить себя и пережить, то что тогда казалось непереносимым.

Страх новой любви, далеко не всегда связан с будущим, а с точностью наоборот, он может жить в незавершенном прошлом.
Да, так бывает, что отношения закончились, а чувства все еще живы.
И возможно, все еще не прожито разочарование, не отпущены обиды, не оплаканы рухнувшие надежды, и самое главное…не восстановлено доверие, и впервую очередь к самому себе!
И при таком «наборе», любая новая встреча будет восприниматься психикой, не как возможность, а как потенциальная опасность.
Бывает и другая крайность, когда человек постоянно в поиске нового партнера, и отношения сменяют друг друга, но при всем этом ощущение внутренней пустоты никуда не девается.
Может показать, что нужно просто встретить « того самого единственного и неповторимого» человека, хотя на самом деле поиск становится попыткой заглушить боль, от которой так хочется убежать.
В обоих случаях речь часто идет не о любви, а о неразрешенном внутреннем конфликте, который остался без внимания.

Если после расставания прошло достаточно много времени, а мысль о близости по-прежнему вызывает сильную тревогу, или же отношения становятся бесконечным поиском без ощущения удовлетворения, то возможно, пришло время обратиться за поддержкой к специалисту.

Зачастую, человек боится не новых отношений, а боится испытать такую же боль, которую когда-то едва пережил.

Важно, чтобы прошлое стало опытом, а не судьбой.

Конечно же не легко встречаться с собственными страхами, которые до сих пор удерживаются внутри, но именно так возможно вернуть себе чувство опоры и научиться заново доверять себе, другим, и жизни в целом.

#психотерапевтереван #психологереван

Психолог Елена Ваталинская

08/09/2026

13/08/2026

11/08/2026

11/08/2026

09/08/2026

02/08/2026

01/08/2026

30/07/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request