Clínica Lótus_Angola

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Depois de várias horas em repouso, é normal sentir alguma rigidez no corpo ao acordar.Alguns minutos de alongamentos sim...
05/09/2026

Depois de várias horas em repouso, é normal sentir alguma rigidez no corpo ao acordar.

Alguns minutos de alongamentos simples pela manhã podem ajudar a melhorar a mobilidade, ativar os músculos e preparar o corpo para as atividades do dia.

Movimentos simples fazem parte de uma rotina de cuidado com a sua saúde.

Encontre o seu equilíbrio! 🌸

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Cólicas menstruais, tensão muscular ou dores de cabeça que aparecem repetidamente podem interferir muito mais com a roti...
03/09/2026

Cólicas menstruais, tensão muscular ou dores de cabeça que aparecem repetidamente podem interferir muito mais com a rotina do que parece.

Algumas abordagens de terapia manual, incluindo técnicas osteopáticas, têm sido estudadas como complemento para determinados tipos de desconforto, nomeadamente na dor menstrual e em algumas cefaleias associadas a fatores músculo-esqueléticos.

Mas não existe uma abordagem única para todas as mulheres.

Na Clínica Lótus, os nossos profissionais avaliam cada caso individualmente para perceber quais as abordagens que podem ser adequadas.

Se aquela dor intensif**a tem vindo a intensif**ar todos os meses, talvez valha a pena falar sobre ela.

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Uma dor durante o treino pode parecer algo passageiro, mas quando não é avaliada corretamente pode limitar os seus movim...
01/09/2026

Uma dor durante o treino pode parecer algo passageiro, mas quando não é avaliada corretamente pode limitar os seus movimentos e afetar a sua rotina.

Na Clínica Lótus, os nossos fisioterapeutas acompanham a recuperação de lesões, ajudando a recuperar mobilidade, confiança e segurança para voltar às atividades do dia a dia e ao desporto.

Cuide do seu corpo e mantenha-se em movimento.

📍 Marque a sua avaliação na Clínica Lótus.

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Na capsulite adesiva, também conhecida como “ombro congelado”, a cápsula que envolve a articulação pode f**ar mais espes...
30/08/2026

Na capsulite adesiva, também conhecida como “ombro congelado”, a cápsula que envolve a articulação pode f**ar mais espessa e rígida, tornando progressivamente mais difícil levantar o braço e realizar movimentos do dia a dia.

Pentear o cabelo, vestir uma camisa ou alcançar algo acima da cabeça podem começar a exigir muito mais esforço.

A fisioterapia pode ajudar a reduzir a rigidez e recuperar progressivamente a mobilidade do ombro, de acordo com a fase e as características de cada caso.

Na Clínica Lótus, os nossos fisioterapeutas avaliam o seu movimento e definem o acompanhamento mais adequado.

Se o seu ombro já não se move como antes, vale a pena perceber porquê.

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Nem sempre!A osteoporose pode desenvolver-se sem dor ou desconforto evidente. Com o avançar da idade, os ossos podem per...
29/08/2026

Nem sempre!

A osteoporose pode desenvolver-se sem dor ou desconforto evidente. Com o avançar da idade, os ossos podem perder densidade e tornar-se mais frágeis, aumentando o risco de fraturas.

Se já tem diagnóstico, está em acompanhamento ou tem fatores de risco, a avaliação adequada continua a ser importante, mesmo quando se sente bem.

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Durante a gestação, o corpo adapta-se continuamente e preparar-se para o parto também pode fazer parte desse processo.A ...
27/08/2026

Durante a gestação, o corpo adapta-se continuamente e preparar-se para o parto também pode fazer parte desse processo.

A fisioterapia pré-natal pode fazer parte desse acompanhamento, ajudando a trabalhar mobilidade, força, consciência corporal e alguns desconfortos musculoesqueléticos que podem surgir nesta fase.

Com orientação adequada e, quando necessário, recomendação do profissional de saúde que acompanha a gestante, o exercício e o acompanhamento fisioterapêutico podem contribuir para uma gestação mais ativa e confortável.

🌸 Fale connosco e encontre o seu equilíbrio.

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Entre as vértebras da coluna existem discos que ajudam a absorver o impacto dos movimentos.Quando parte de um desses dis...
25/08/2026

Entre as vértebras da coluna existem discos que ajudam a absorver o impacto dos movimentos.

Quando parte de um desses discos se projeta para fora da sua posição habitual, pode irritar ou comprimir estruturas nervosas próximas.
É a chamada hérnia discal.

Dependendo do local e da intensidade, pode causar dor, formigueiro, dormência ou fraqueza, não apenas nas costas, mas também ao longo do membro.

Na Clínica Lótus, a avaliação fisioterapêutica ajuda a compreender os sintomas, avaliar o movimento e definir o acompanhamento adequado para cada caso.

Se a sua coluna está a limitar os seus movimentos, procure avaliação.

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A massagem relaxante é muitas vezes associada apenas ao descanso.Mas o seu impacto vai muito além disso. Ou seja, não é ...
07/08/2026

A massagem relaxante é muitas vezes associada apenas ao descanso.

Mas o seu impacto vai muito além disso. Ou seja, não é apenas “sentir-se bem”, é permitir que o corpo saia de um estado de sobrecarga.

Em muitos casos, dores no pescoço, costas e ombros não vêm de lesões, mas sim de tensão acumulada ao longo do tempo.

A massagem ajuda a quebrar esse ciclo.

Na Clínica Lótus, este cuidado é integrado numa abordagem mais ampla do corpo, onde o objetivo não é só relaxar, mas restaurar equilíbrio.

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A cirurgia pode resolver o problema estrutural mas, durante o período de recuperação e imobilização, os músculo à volta ...
30/07/2026

A cirurgia pode resolver o problema estrutural mas, durante o período de recuperação e imobilização, os músculo à volta perdem força e a mobilidade f**a reduzida.

A fisioterapia pós-cirúrgica trabalha essa fase, ajudando a recuperar amplitude de movimento e força de forma gradual e seguindo o ritmo recomendado.

Vai ser operado ou já foi? Fale connosco sobre o seu plano de recuperação.
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Algumas dores deixam de responder ao repouso, alongamentos ou tratamentos mais simples.Isso acontece muito em lesões ant...
29/07/2026

Algumas dores deixam de responder ao repouso, alongamentos ou tratamentos mais simples.

Isso acontece muito em lesões antigas ou situações crónicas, onde o tecido já não reage da mesma forma.

As ondas de choque focais funcionam como um estímulo mecânico direcionado à zona afetada.

Esse estímulo ajuda o corpo a “reativar” processos naturais de recuperação, melhorando a circulação local e promovendo regeneração do tecido.

Não é uma solução genérica, é uma abordagem usada quando a dor já se tornou persistente.

Marque a sua Avaliação e usufrua de 25% de desconto no pacote de 10 sessões de Ondas de Choque.

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