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Pista Saudável com Belina Silva

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Angola
Luanda
Pista Saudável com Belina Silva

Psicóloga clínica | Saúde mental, bem-estar e hábitos saudáveis para você viver com equilíbrio, motivação e qualidade de vida.

01/08/2026

Um novo mês para abraçar novos começos, perseguir seus sonhos e preencher seus dias com positividade e propósito.

02/07/2026

Que Julho traga sabedoria para aceitar o que não controlamos , coragem para mudar o que podemos e paz durante o processo.

01/06/2026

Seja bem-vindo, Junho 🌸

Que este mês floresça dentro de ti tudo aquilo que tem sido adiado: a paz que acalma a mente, o descanso que o corpo pede e o autocuidado que a alma merece.

28/05/2026

Talvez tudo aquilo que você achou que estava te afogando tenha, na verdade, te ensinado a nadar. 🌊

Nem sempre os momentos difíceis vêm para nos derrubar ,muitas vezes, eles chegam para nos fortalecer, nos ensinar e nos transformar.

O que hoje parece pesado pode ser exatamente o que está construindo a sua resiliência, a sua coragem e a sua capacidade de seguir em frente.
Confie no processo. Você é mais forte do que imagina.

01/05/2026

Uma nova estação, com dias mais leves, céu limpo e a oportunidade de alinhar a mente, o coração e os nossos propósitos.
Que este mês traga clareza e equilíbrio.

29/04/2026

Pessoas entram e saem das nossas vidas , algumas seguem caminhos diferentes.
Mas há alguém que permanece sempre: a pessoa que vemos no espelho.
Aprenda a ser gentil consigo mesma, a respeitar-se e a cuidar de quem você é.
Valorize-se.
Escute-se.
Trate-se com amor todos os dias.

27/04/2026

Última segunda-feira de abril 🌦️
Chegamos ao final de mais um mês.
Que possamos olhar para trás com gratidão pelo que vivemos, aprendemos e superamos.
Cada passo conta.
Cada pausa ensina.
Cada recomeço fortalece.
Que a nova semana comece com coragem, serenidade e esperança. 💙

20/04/2026

Bom dia e boa segunda-feira 🌸

Que nesta semana saibamos proteger a nossa paz interior.
Nem tudo merece a nossa energia.
Nem tudo precisa de resposta imediata.
Nem tudo precisa de ser carregado.
Escolha aquilo que alimenta a sua mente, o seu coração e o seu propósito. ✨

15/04/2026

O webinário “Exercício Físico e Bem-Estar Feminino: Como Integrar à Rotina” superou expectativas.
Uma partilha rica, prática e profundamente necessária, onde abordámos o exercício físico, a saúde integral, o equilíbrio emocional e o autocuidado feminino.
Um agradecimento especial ao Educador Físico Abrão José pela excelência da sua intervenção, e a todas as participantes que tornaram este momento tão significativo.

13/04/2026

Bom dia, segunda-feira 🌿

Nem todo começo precisa ser perfeito.
Basta começar com calma e a vontade de fazer melhor do que ontem.
Que esta semana seja guiada por propósito, equilíbrio e gentileza connosco mesmos.

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