Suzana Diogo Psicóloga

Suzana Diogo Psicóloga 👩🏽‍⚕️ Psicóloga Clínica | Mãe | Autora
📚 Especialista em Violência Sexual
🛡️ Proteger e transformar
🤝 Atendimentos e parcerias online

Ontem tive a oportunidade de conduzir um workshop sobre "Quando o Amor Vira Controlo: O Narcisismo".Mais do que falar so...
20/07/2026

Ontem tive a oportunidade de conduzir um workshop sobre "Quando o Amor Vira Controlo: O Narcisismo".

Mais do que falar sobre um transtorno de personalidade, refletimos sobre um tema que atravessa famílias, organizações e a sociedade: como reconhecer relações em que o respeito é substituído pelo controlo e a autoestima vai sendo silenciosamente enfraquecida.

A pergunta mais importante que deixei às participantes não foi:

"Como identif**ar um narcisista?"

Foi:

"Quem me estou a tornar nesta relação?"

Porque nenhuma relação saudável exige que uma pessoa abdique da sua identidade para ser aceite.

Como psicóloga, acredito que o conhecimento tem um propósito maior: transformar consciência em ação. Quando compreendemos os sinais de manipulação, aprendemos também a estabelecer limites, proteger a nossa saúde mental e construir relações baseadas em respeito, confiança e liberdade.

Agradeço à organização pelo convite e a todas as participantes pela abertura, coragem e profundidade das reflexões partilhadas. Que esta conversa continue para além do evento, contribuindo para uma cultura de relações mais saudáveis e emocionalmente seguras.

O amor não controla. O amor respeita. O amor liberta.

100 INSCRITOS EM APENAS 1 MÊS! 💛Na Psicologia aprendemos que celebrar cada conquista fortalece a motivação. Hoje celebra...
19/07/2026

100 INSCRITOS EM APENAS 1 MÊS! 💛

Na Psicologia aprendemos que celebrar cada conquista fortalece a motivação. Hoje celebramos este primeiro marco do Crescer com Voz!

Como Psicóloga Clínica e especialista em Violência Sexual na Infância, continuo comprometida em levar informação baseada na ciência para ajudar crianças a conhecerem o seu corpo, compreenderem as suas emoções e desenvolverem competências de proteção.

💙 Obrigada a todos os que acreditam nesta missão. Estamos apenas a começar!

09/06/2026

Aquilo que uma criança aprende em casa sobre o amor, o conflito e o medo, f**a.

Não desaparece quando cresce. Não se apaga com o tempo. Transforma-se na forma como vai amar, discutir e criar os seus próprios filhos.

A HOPE+, rede especializada da APAV, existe para que a violência não seja a única história que estas crianças conhecem.

𝗤𝘂𝗲𝗯𝗿𝗲 𝗼 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼.

📞 Se é, foi ou conhece alguém vítima de crime, ligue para a Linha de Apoio à Vítima: 116 006 (gratuita • confidencial • dias úteis • 8h–23h)

🤖 Chatbot APAV: disponível online 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Há publicações que escrevemos com "a mente", mas esta vem mesmo de lá do fundo do coração.Algumas pessoas perguntam-me p...
04/06/2026

Há publicações que escrevemos com "a mente", mas esta vem mesmo de lá do fundo do coração.

Algumas pessoas perguntam-me porque insisto tanto na educação sexual como ferramenta de prevenção do abuso sexual infantil?

Porque acredito profundamente que proteger uma criança antes da violência acontecer é um dos maiores actos de amor que podemos oferecer.

Quando olhamos para as estatísticas, é fácil ver apenas números. Mas eu não consigo ver só números. Eu vejo crianças, sonhos interrompidos, infâncias roubadas vejo futuros que deveriam ser brilhantes, mas que f**am marcados por experiências que nenhuma criança deveria viver.

Por isso, falar de prevenção não é um capricho, uma moda, muito menos algo que tenha surgido do dia para a noite na minha cabeça. É ciência.

A prevenção acontece em diferentes momentos e todas as suas formas são fundamentais. Existe a prevenção primária, que ocorre antes de qualquer situação de abuso acontecer.
A prevenção secundária, que actua quando o problema já está a ocorrer, procurando identificá-lo e interrompê-lo o mais cedo possível.
E a prevenção terciária, que visa reduzir os danos e promover a recuperação das vítimas. Estas três formas de prevenção do Abuso sexual infantil são essenciais e precisam de caminhar juntas.

Eu escolhi dedicar grande parte do meu trabalho à prevenção primária, especialmente junto das crianças e dos jovens. E quando falamos de prevenção primária, falamos também de educação sexual.

Sei que o termo assusta muitos pais e educadores, mas, com crianças ensinamos que o corpo merece respeito, falamos de privacidade, falamos da diferença entre segredos bons e segredos maus, falamos de toques adequados e inadequados, falamos de adultos de confiança, falamos de emoções, sentimentos e limites, falamos, acima de tudo, de dar às crianças ferramentas para compreenderem o seu corpo, reconhecerem situações de risco e pedirem ajuda quando necessário.

Quando uma criança aprende os nomes correctos das partes do seu corpo, não está apenas a adquirir vocabulário. Uma criança que conhece o seu corpo consegue descrever situações com maior clareza quando algo a incomoda, a assusta ou a faz sentir insegura.

Sabias que muitas situações de abuso permanecem ocultas não apenas pelo medo, mas também pela dificuldade que a criança tem em explicar aquilo que aconteceu?

Eu sei que este é um caminho desafiante. Sei que, num país com tradições e valores culturais profundamente enraizados, estas conversas nem sempre são fáceis. Mas também sei que o silêncio nunca protegeu uma criança.

Como diz o provérbio: "Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura." Por isso continuarei a falar, a sensibilizar e a acreditar que cada conversa conta.

Porque o nosso propósito é proteger as nossas crianças antes que o abuso aconteça.

Já já no final do meu texto, deixo algumas questões para reflexão

Se nós não falarmos, quem falará?

Se não formos nós a ensinar, onde irão as crianças aprender?

E será essa fonte realmente a mais segura?

Pais, famílias, escolas, profissionais e sociedade em geral, esta responsabilidade é de todos nós, porque cada criança protegida é uma infância preservada.

Em JUNHO, leve a prevenção para dentro da sua escola ou empresaA prevenção do abuso sexual infantil não começa quando o ...
24/04/2026

Em JUNHO, leve a prevenção para dentro da sua escola ou empresa
A prevenção do abuso sexual infantil não começa quando o problema aparece, começa com educação, informação e diálogo seguro.
O projecto Quinha Educa foi desenvolvido para capacitar crianças, famílias e profissionais através de estratégias educativas baseadas em evidência científ**a, promovendo:
✔️ Consciência corporal
✔️ Capacidade de dizer “não”
✔️ Reconhecimento de situações de risco
✔️ Comunicação segura com adultos de confiança
Estudos internacionais demonstram que programas de educação preventiva em contexto escolar aumentam signif**ativamente a capacidade das crianças identif**arem situações de abuso e procurarem ajuda (WHO, 2022; UNICEF, 2021).

Além disso, a investigação indica que intervenções educativas estruturadas contribuem para:
🔹 Redução da vulnerabilidade infantil
🔹 Fortalecimento do desenvolvimento emocional
🔹 Criação de ambientes escolares mais seguros

O projecto integra:
▫️ Palestras educativas
▫️ Workshops para crianças e adolescentes
▫️ Formação para professores e encarregados de educação
▫️ Sessões presenciais e online

💡 Educar é proteger. Prevenir é um compromisso de todos.
📍 Luanda – Angola
📞 +244 946 174 121
📩 [email protected]
➡️ Leve este projecto para a sua escola ou empresa.

📚 23 de Abril — Dia Mundial do Livro e dos Direitos de AutorHoje celebramos o poder das histórias que educam, transforma...
23/04/2026

📚 23 de Abril — Dia Mundial do Livro e dos Direitos de Autor

Hoje celebramos o poder das histórias que educam, transformam e protegem.
Cada livro é uma ponte para o conhecimento, mas também um acto de coragem de quem escreve.

“Quinha diz Não” nasce com um propósito maior: ajudar crianças a reconhecer, respeitar e proteger o seu corpo. 💛

Ao adquirir um livro, você não está apenas a comprar páginas…

Está a apoiar a educação, a prevenção e a voz de quem escreve para fazer a diferença.

📖 Valorize autores
📖 Incentive a leitura desde cedo
📖 Proteja os direitos de quem cria

👉 Garanta já o seu exemplar

psi_suzanaadiogo 13 minHá dias que f**am guardados no coração. E o lançamento do “Quinha diz Não” foi, sem dúvida, um de...
14/04/2026

psi_suzanaadiogo

13 min
Há dias que f**am guardados no coração. E o lançamento do “Quinha diz Não” foi, sem dúvida, um deles.

Mas hoje quero falar do meu backstage.
Do meu apoio. Do meu “não podia faltar”.

O meu marido.

Ele tem sido… incrível.
Não perfeito, longe disso 😅
Chato em alguns momentos? Sim. (e bem insistente, às vezes!)
Mas presente. Muito presente.

Foi ele que esteve nos bastidores, que ouviu as minhas inseguranças, que aguentou os meus dias mais intensos e que, mesmo sem palco, fez parte de tudo.

Porque há conquistas que são individuais…
mas só acontecem porque alguém está lá, firme, ao nosso lado.

E eu tenho essa sorte. 💛

Obrigada por seres meu companheiro na vida real, sem filtros e com tudo o que isso inclui.

🎓 II WORKSHOPTema: Abuso Sexual: Intervenção Psicológica e Jurídica em caso de abuso sexualUm momento de reflexão, apren...
05/04/2026

🎓 II WORKSHOP

Tema: Abuso Sexual: Intervenção Psicológica e Jurídica em caso de abuso sexual

Um momento de reflexão, aprendizagem e partilha sobre a prevenção, identif**ação e intervenção em casos de abuso sexual, com profissionais especializados na área.

👩‍⚕️ Preletora:
Dra. Ana Panzo – Psicóloga Clínica

⚖️ Convidado Especial:
Nuno Bragança José – Procurador Geral da República

Este workshop visa fortalecer o conhecimento da comunidade, profissionais e estudantes sobre a importância da intervenção psicológica e jurídica na proteção das vítimas.

🚨 Juntos pela proteção, prevenção e justiça.

Endereço

Luanda
LUANDA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00
Sábado 08:00 - 17:00

Telefone

+244946174121

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Suzana Diogo Psicóloga publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Compartilhar

Categoria