O Vidigal

07/10/2026

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21/09/2026

Será que estamos a aprender?

O meio em que estudamos também influencia a forma como pensamos.

Quando existe espaço para ler, discutir, investigar e questionar, o conhecimento deixa de ser apenas aquilo que está nos livros.

Começamos a olhar para os problemas que existem à nossa volta e a perguntar: o que podemos fazer com aquilo que sabemos?

Porque talvez o verdadeiro desafio da formação não seja apenas formar estudantes que sabem muito, mas formar pessoas capazes de pegar no conhecimento e transformá-lo em respostas para problemas reais.

Na Psicologia Clínica, isso torna-se ainda mais importante.

Os problemas sociais, económicos e familiares podem estar relacionados com o sofrimento psicológico. Quando essas realidades são ignoradas ou banalizadas, também deixamos de compreender parte daquilo que afecta a saúde mental das pessoas.

Conhecimento não é apenas saber falar sobre os problemas.

É compreender, questionar e procurar caminhos para enfrentá-los.

Porque aprender também deveria significar ter algo para oferecer à sociedade.

20/09/2026

"Tu exageras.”
“És demasiado sensível.”
“Num momento estás bem, no outro já estás diferente.”

Para quem observa de fora, pode parecer apenas uma reacção exagerada. Para quem vive, pode ser uma emoção difícil de controlar.

Na Perturbação de Personalidade Borderline, as emoções podem ser vividas com grande intensidade. O medo de abandono pode transformar uma pequena distância numa sensação profunda de rejeição. As relações podem oscilar entre uma ligação muito intensa e sentimentos de mágoa, raiva ou desilusão.

Não é simplesmente “drama”. Existe sofrimento real e, muitas vezes, uma grande dificuldade em compreender e regular aquilo que se sente...

20/09/2026

Nem tudo precisa ser explicado, discutido ou resolvido imediatamente. Há situações em que preservar a nossa paz vale mais do que provar que temos razão...

18/09/2026

Nem todos os dias serão fáceis, mas todos os dias podem ensinar-te a ser mais forte...

16/09/2026

Chegam as madrugadas e, com elas, pensamentos que nos mantêm de olhos abertos. São reflexões que invadem e dissabores que reaparecem para dar sovas nesta alma ensanguentada. Mas, no meio de tudo isso, nasce a resiliência — aquela força silenciosa que nos ensina a continuar, mesmo quando tudo parece desabar. Porque algumas noites são longas, mas nenhuma noite é eterna. O amanhecer chega, e com ele a oportunidade de recomeçar, lutar pelos nossos sonhos e provar a nós mesmos que ainda somos capazes de vencer...

"O Vidigal"

15/09/2026

Nem sempre é apenas “uma fase”.

Quando a tristeza, a irritabilidade ou as mudanças intensas de humor começam a dominar a vida, é importante prestar atenção.
Depressão e transtorno bipolar são exemplos de transtornos do humor — e não devem ser tratados como simples falta de força de vontade...

14/09/2026

Antes de julgarmos alguém pelo seu estado psicológico, talvez seja importante perguntar: o que é que essa pessoa está a enfrentar todos os dias?

06/09/2026

Aprende a valorizar o caminho, não apenas o lugar onde queres chegar...

06/09/2026