18/02/2026
📌 Información básica que TODOS deberíamos conocer sobre nuestra salud
Nuestra salud es nuestro mayor capital. 💙 Conocer estos valores puede ayudarte a prevenir enfermedades y actuar a tiempo.
🔎 1️⃣ Presión arterial normal
✔️ Ideal: 120/80 mmHg
⚠️ Más de 140/90 mmHg puede indicar hipertensión.
Controlarla reduce el riesgo de infartos y ACV.
🩸 2️⃣ Glóbulos rojos (eritrocitos)
👩 Mujeres: 4.2 – 5.4 millones por microlitro
👨 Hombres: 4.7 – 6.1 millones por microlitro
Son esenciales para transportar oxígeno. Valores bajos pueden indicar anemia.
🧪 3️⃣ Colesterol total
✔️ Deseable: menos de 200 mg/dL
⚠️ Alto: más de 240 mg/dL
Mantenerlo controlado protege tu corazón.
🍬 4️⃣ Glucosa en ayunas
✔️ Normal: 70 – 99 mg/dL
⚠️ Más de 126 mg/dL podría indicar diabetes.
Un simple análisis puede marcar la diferencia.
❤️ 5️⃣ Frecuencia cardíaca en reposo
✔️ Normal: 60 – 100 latidos por minuto
El ejercicio regular ayuda a mantenerla saludable.
✨ La prevención salva vidas.
Un chequeo a tiempo puede evitar complicaciones futuras. No esperes a sentir síntomas.
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