Espacio de Bienestar Nutrición y Salud

Espacio de Bienestar Nutrición y Salud Modo Bienestar. Un espacio para vivir bien y estar saludable. Con productos inovadores y tecnicas que funcionan veras los beneficios. podemos contarte como.

Espacio de Bienestar es un sitio donde podras encontrar soluciones para lograr ese bienestar fisico, mental y espiritual que tanto deseas. BIENESTAR se define como un estado de buena actividad, buen rendimiento, vitalidad, optima nutricion, mantener una estructura saludable, buena condicion fisica, buen estado de animo, concentracion y muchas cualidades mas, que parece hoy hemos olvidado o perdido...Queres recuperar ese BIENESTAR??? ANIMATE A DISFRUTARLO !!! Para compra o venta COMUNICATE!

Hoy Viernes comparto un resultado espectacular de la Comunidad.El es Roberto Gonzales desde España mostrando su bienesta...
04/03/2022

Hoy Viernes comparto un resultado espectacular de la Comunidad.

El es Roberto Gonzales desde España mostrando su bienestar y condición física.

Bravo Roberto por tu logro 👏 👍 y por inspirarnos.

FELICIDADES y vamos por más 💪

IMPORTANTE "LA COLACION" Hacer pequeñas ingestas durante el día ayuda a controlar mejor el apetito. Es clave que consumi...
03/03/2022

IMPORTANTE

"LA COLACION"

Hacer pequeñas ingestas durante el día ayuda a controlar mejor el apetito.

Es clave que consumir en esa Colación y que sea EQUILIBRADA

-Proteina
-Carbohidratos
-Grasas Saludables.

Estos y más tips aprendemos en LA COMUNIDAD.

Contactanos para más detalles 😉

A veces pensamos que tenemos que hacer miles de cosas para lograr cambios....Pero dicen que media docena de cosas son aq...
03/03/2022

A veces pensamos que tenemos que hacer miles de cosas para lograr cambios....

Pero dicen que media docena de cosas son aquellas que afectan la mayoría de los aspectos que queremos mejorar.

Cuales son esas 6 áreas, hábitos, aspectos en los que te gustaría ocuparte? 🤔

En la Comunidad aprendimos esto ⤵️📝 ¿Cómo crear un hábito?-1️⃣ Empieza pequeño: hazlo tan fácil para que no puedas decir...
03/03/2022

En la Comunidad aprendimos esto ⤵️

📝 ¿Cómo crear un hábito?
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1️⃣ Empieza pequeño: hazlo tan fácil para que no puedas decir NO
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2️⃣ Incrementa de a pocos: En lugar de intentar hacer algo grande rápidamente, comienza pequeño y mejora gradualmente. En el camino aumentará tu fuerza de voluntad y motivación, lo que hará que sea más fácil mantener el hábito
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3️⃣ Distribuye: ¿deseas meditar 20 minutos al día? Divídelo en dos segmentos de 10 minutos al principio.
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4️⃣ Cuando falles, regresa rápido: fallar en tu hábito una vez no tiene un impacto medible en tu progreso a largo plazo. Abandona tu mentalidad de “todo o nada”. Necesitas ser persistente, no perfecto
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5️⃣ Se paciente, avanza a un ritmo que puedas sostener en el largo plazo
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6️⃣ Disfruta de tus logros: mide tu progreso y compárate versus tu versión inicial, te sorprenderás de los resultados y tu motivación aumentará.


Hoy en la compartieron esta receta y me encanto. Te animas a hacerla ? 😉*BUDÍN PROTEICO DE LIMÓN 🍋*Vas a necesitar:...
27/02/2022

Hoy en la compartieron esta receta y me encanto.

Te animas a hacerla ? 😉

*BUDÍN PROTEICO DE LIMÓN 🍋*
Vas a necesitar:
✅ 5 huevos
✅ Stevia o edulcorante
✅ Jugo de 2 limones
✅ Ralladura de 2 limones
✅ 350 g de ricota
✅ 1/2 taza de harina integral (reemplazable por 1 taza de salvado de avena o harina de avena)
✅ 2 cucharaditas de polvo de hornear
✅ 1 cucharadita de bicarbonato de sodio

Preparación:
1) Precalentar horno a 180°
2) En un bowl colocar los huevos, agregar la stevia, jugo y ralladura de limón y mezclar todo
2) Agregar la ricota y mezclar. Luego agregamos harina, bicarbonato, polvo de hornear y volver a mezclar todo
3) Echar la mezcla en una budinera de silicona, llevar al horno por 30 o 40 minutos
4) Dejar enfriar, agregar por encima una crema a base de: 2 cucharadas de queso crema light + jugo de medio limón + esencia de vainilla + stevia + semillas de chia (opcional)
Listo! 👌

Cuantas veces cuidamos más la casa o el auto que nuestro cuerpo ?? 🤔
15/02/2022

Cuantas veces cuidamos más la casa o el auto que nuestro cuerpo ?? 🤔

La Organización Mundial de la Salud recomienda hacer 1 hora de actividad física 5 veces a la semana.Que te gusta hacer? ...
15/02/2022

La Organización Mundial de la Salud recomienda hacer 1 hora de actividad física 5 veces a la semana.

Que te gusta hacer?

Decide este año probar algo nuevo o retomar algo que te gustaba.

A Moverse !!!

Al hablar de Bienestar incluye la salud física. CUIDARNOS es el paso 1 para esto. Te ha pasado de cuidar más tu casa que...
15/02/2022

Al hablar de Bienestar incluye la salud física. CUIDARNOS es el paso 1 para esto.

Te ha pasado de cuidar más tu casa que tu cuerpo? 🤔

Hay tiempo de capacitarse, entrenarse y aprender nuevas habilidades para ser mejor. GRACIAS febrero por darme esa oportu...
14/02/2022

Hay tiempo de capacitarse, entrenarse y aprender nuevas habilidades para ser mejor. GRACIAS febrero por darme esa oportunidad 🙏🌟

Viernes de abrazos !!!
19/11/2021

Viernes de abrazos !!!

❤ Hay abrazos que llenan el alma, acarician y consuelan. Abrazos que dan calor y fuerzas, abrazos que nos recuerdan el a...
19/11/2021

❤ Hay abrazos que llenan el alma, acarician y consuelan.
Abrazos que dan calor y fuerzas, abrazos que nos recuerdan el agradecer por recibirlos cada día. 🙏

Si la vida nos da 🍓 hacemos Mermelada y disfrutamos con unos panqueques de proteina y 😋
07/11/2021

Si la vida nos da 🍓 hacemos Mermelada y disfrutamos con unos panqueques de proteina y 😋

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