Dr. Adolfo A. Cordonnier

Casa
Argentina
Alberti
Dr. Adolfo A. Cordonnier

Consultorio de medicina interna funcional y fleboestetica

Clínica médica. Medicina Orthomolecular.

Medicina Antiinflamatoria // Matricula Profesional: N 78.093 P 70.854

10/08/2026

📰 ¿Qué nos llevamos hoy sobre las últimas noticias en salud?

En el último programa de Directo a tu Salud repasamos algunas de las noticias y tendencias que más están circulando, para entender qué dice realmente la evidencia y qué información vale la pena tener en cuenta.

🎥 En los próximos videos vamos a seguir analizando algunas de las preguntas que ustedes nos hacen y que muchas veces generan dudas.

👉 Guardá este video y seguí la serie, porque en el próximo vamos a hablar de un tema que genera muchas preguntas: ¿los productos veganos son realmente saludables?

🎥 El programa completo ya está disponible en (link en la bio )

💬 Y si tenés alguna pregunta sobre salud que te gustaría que analicemos, dejámela en los comentarios.

09/08/2026

Hace unos días en Revista Perfil tuve la oportunidad de publicar esta nota sobre un tema cada vez más importante: la salud mental. Un agradecimiento especial a la revista por brindarme este espacio 👐

En esta columna de opinión hablamos de cómo, en un mundo cada vez más acelerado y conectado a las pantallas, muchas veces nos alejamos de aquello que más necesita nuestro cerebro: el contacto con la naturaleza, el movimiento, los vínculos y el tiempo de calidad con otras personas.

La evidencia científica muestra que volver a hábitos simples puede tener un enorme impacto en nuestro bienestar físico y emocional. Cuidar la salud mental también implica dormir bien, alimentarnos mejor, reducir el estrés, fortalecer nuestros lazos y reconectar con nuestro entorno.

Les comparto algunos fragmentos de la nota. Espero que les resulte una lectura que invite a reflexionar y, sobre todo, a incorporar pequeños cambios que hagan una gran diferencia en la calidad de vida.

¿Qué hábito sentís que más contribuye a tu bienestar mental? Te leo en los comentarios

07/08/2026

Hace unos días tuve el gusto de participar en el programa Avión Sin Nafta , de Radio Cumbre de Neuquén, donde conversamos sobre una pregunta que muchas personas se hacen: ¿por qué después de los 35 parece que nuestro cuerpo ya no responde igual?

La respuesta está, en gran parte, en los cambios hormonales que comienzan a producirse con el paso de los años. A medida que disminuyen hormonas como la testosterona, los estrógenos, la progesterona o la hormona de crecimiento, también pueden cambiar la composición corporal, la masa muscular, el gasto energético y la forma en que utilizamos la energía.

🧬 Además de un tratamiento de reemplazo hormonal, indicado correctamente por un médico, estos cambios no significan que debamos resignarnos. Con una alimentación adecuada, actividad física —especialmente ejercicios de fuerza—, un buen descanso y un abordaje personalizado cuando es necesario, es posible mantener un metabolismo saludable y una buena calidad de vida.

Gracias a todo el equipo de Radio Cumbre de Neuquén por la invitación y por generar estos espacios para hablar de salud y prevención.

Les comparto un fragmento de la entrevista. ¿Notaron algún cambio en su cuerpo después de los 35 o 40 años?

👇Los leo en los comentarios.

03/08/2026

🎬 Llegamos al último video de esta serie sobre creatina. Sino viste los anteriores te recomiendo buscarlos en mi feed

Después de hablar sobre sus beneficios y derribar algunos de los mitos más frecuentes, llega una de las preguntas que más me hacen:

¿Son todas las creatinas iguales?🙄

La respuesta es NO 😱

En este video te cuento qué aspectos deberías tener en cuenta al momento de elegir una creatina: que sea 100% monohidrato de creatina, micronizada, sin agregados innecesarios como colorantes o saborizantes, que se disuelva fácilmente y que cuente con estándares de calidad.

Además, te muestro cuál es la creatina que elijo y por qué.

🎥 Si estás pensando en incorporar creatina, este video te va a ayudar a tomar una decisión con información basada en evidencia.

💾 Guardalo para consultarlo cuando vayas a comprar una creatina y compartilo con quien todavía tiene dudas sobre cuál elegir.

31/07/2026

💪 Ganar músculo es ganar salud.

Hoy sabemos que el músculo es mucho más que fuerza o estética. Es un verdadero órgano que influye en nuestra salud y en la forma en que envejecemos.

💪Mantener una buena masa muscular ayuda a proteger los huesos, mejorar la salud cardiovascular y metabólica, favorecer el funcionamiento del cerebro, contribuir al equilibrio hormonal y reducir el riesgo de numerosas enfermedades.

🚶 Cada paso, cada ejercicio y cada entrenamiento de fuerza son una inversión en tu salud y en tu longevidad.

Junto al Dr Pablo Riccardi compartimos una charla donde hablamos de por qué hoy se dice que el músculo es el órgano de la longevidad saludable

💾 Guardá este video y compartilo con alguien que necesite un motivo más para empezar a moverse

29/07/2026

💪 La actividad física es mucho más que hacer ejercicio. Es una herramienta para cuidar tu salud.

🔬La evidencia demuestra que el movimiento ayuda a proteger el corazón, mejorar la salud metabólica, estimular la salud cerebral, ayuda a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer y preservar la masa muscular, clave para un envejecimiento saludable.

En este programa hablamos de todo eso y de cuál es la mejor combinación entre ejercicio de fuerza, resistencia y HIIT para obtener el mayor beneficio.

🎥 Te invitamos a sumarte este próximo jueves 30 de julio en vivo por YouTube

💬 ¿Qué tipo de actividad física hacés con más frecuencia?

28/07/2026

⚡ ¿Y si el problema no fuera solo el cansancio, sino la capacidad de recuperarte?

En este fragmento del programa hablamos sobre uno de los hallazgos más interesantes de los polifenoles marinos como es el Marine Epic de Promarine Antioxidants® , y su papel en la producción de energía celular y la recuperación.

En estudios realizados en corredores y deportistas de alto rendimiento, muchos describieron una mejor recuperación entre entrenamientos y una menor frecuencia de lesiones, lo que les permitió entrenar con mayor continuidad.

Además, analizamos cómo Marine Epic puede contribuir a reducir la fatiga y por qué estos resultados están despertando tanto interés en la investigación científica.

🎥 Si querés ver el programa completo sobre la eficacia de estos polifenoles que estan revolucionando las redes, ingresá al link de la bio y en lo encontrás.

👉 ¿ tenés preguntas? ¿ conocías estós polifenoles a base de huevas de erizos de mar ? Dejanos en comentarios

27/07/2026

🎬 Creatina y mitos .. seguimos con la serie sobre creatina. Guardá o compartí este video par no perderte el próximo

Alrededor de la creatina circulan muchos mitos: que daña los riñones, que hace subir de peso, que solo sirve para deportistas o que las mujeres no obtienen los mismos beneficios.

En este segundo video quiero detenerme en uno de ellos:

¿La creatina es menos efectiva en las mujeres?

🔎La evidencia científica nos muestra que NO.

La creatina puede ayudar a mejorar la fuerza, favorecer el mantenimiento de la masa muscular y acompañar la recuperación. Además, cada vez hay más investigaciones sobre sus beneficios para la salud ósea y cerebral.

Esto cobra especial importancia después de la menopausia, una etapa en la que la pérdida de masa y fuerza muscular se acelera. Por eso, junto con el entrenamiento de fuerza y una alimentación adecuada, la creatina puede ser una herramienta más cuando está correctamente indicada por un profesional.

🧠 Y hay otro aspecto muy interesante: el cerebro también necesita energía. Por eso, hoy también se estudia el papel de la creatina en la memoria, la concentración y la llamada "niebla mental".

▶️ En este video te cuento qué dice realmente la ciencia sobre este mito.

💾 Guardalo para volver a verlo cuando lo necesites y compartilo con esa mujer que todavía cree que la creatina es solo para quienes van al gimnasio.

💬 ¿Conocías este beneficio de la creatina? Te leo en los comentarios.

22/07/2026

🧠 ¿Sentís que cada vez tenés menos energía, te cuesta concentrarte o vivís con sensación de cansancio?

Muchas veces estos síntomas no son simplemente consecuencia de la edad. La inflamación crónica de bajo grado puede afectar el funcionamiento de nuestras células y la producción de energía.

En el próximo programa de Directo a tu Salud vamos a conversar con Tamara Rubilar, de Promarine Antioxidants® , sobre uno de los temas que más está dando que hablar: los polifenoles marinos y la evidencia científica que existe sobre sus beneficios.

Hablaremos de:
✔️ ¿Qué son los polifenoles marinos?
✔️ Su acción antioxidante y antiinflamatoria.
✔️ El papel de la AMPK en la producción de energía celular.
✔️ ¿Qué relación tienen con la fatiga, la niebla mental y el bienestar?
✔️ Nuevas investigaciones clínicas y los avances más recientes.

Como siempre, analizaremos la información desde una mirada científica y basada en evidencia.

📅 Te espero para compartir este espacio y responder todas tus preguntas en vivo.

💬 Escuchaste hablar sobre los polifenoles marinos?? Te leo 👇

20/07/2026

🎬 ¡Comenzamos una nueva serie sobre creatina!

Ante todo guardá o compartí este video con quien tome o quien creas que le va a servir . . Se viene mucho más.. 💪💪👏

Como todos sabenos , la creatina es uno de los suplementos más estudiados del mundo, pero todavía existen muchos mitos y dudas sobre sus beneficios.

En este programa nos acompaña crealiv_ar una creatina pensada para todos los días..

Hoy hablamos de por qué la creatina es mucho más que un suplemento para deportistas:
🧠 Contribuye a la producción de energía que necesitan los músculos y también el cerebro.
💪 Ayuda a mejorar la fuerza y acompaña el mantenimiento de la masa muscular.
⚡ Favorece la recuperación después del ejercicio.
💧 Contribuye a la hidratación de la célula muscular.
📚 Además, cuenta con el respaldo de más de 1.000 estudios científicos que avalan su seguridad y eficacia cuando se utiliza correctamente.

En los próximos videos vamos a hablar sobre mitos , su función sobre nuestro cerebro, su función cognitiva recomendaciones de dosis y mucho más

💾 Guardá este video para volver a verlo cuando lo necesites y compartilo con esa persona que todavía piensa que la creatina es solo para quienes van al gimnasio.

💬 ¿Qué duda sobre la creatina te gustaría que respondamos ?

Dirección

Castelli 218
Alberti
6634

Página web

http://www.adolfoanselmocordonnier.com.ar/

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