10/10/2024
Hablemos de Salud Mental, hoy y siempre, pero desde otro lugar 👇🏼
➖️ Estigma 👎🏼, ➕️ Salud Mental 👍🏼. No hay salud, sin salud mental, estamos de acuerdo? ✔️
Que tu prioridad seas siempre vos y tu salud mental. Que el camino que elijas sea para estar bien por y para vos y por supuesto, eso hará que estemos bien con el resto 🙌🏼. Vivir en automático, a las corridas, acelerados, en una carrera constante, responder a las exigencias, quemarnos la cabeza 🤯, los ataques de ansiedad, el estrés, el miedo, no poder dormir de noche, vivir con pensamientos que torturan nuestra mente, no es para nada agradable. Qué difícil se hace vivir así! Que no se nos haga costumbre y no naturalicemos el estar mal como estilo de vida.
Buscar las herramientas, pedir ayuda, reconocer que solos no podemos, ir a terapia, buscar terapias alternativas, buscarle la vuelta a la vida y priorizar nuestra salud mental es de las mejores cosas que podés hacer por vos. No hay un manual para saber cómo cuidar nuestra salud mental, porque cada quién elige hacerlo de la forma que le salga y desee. Lo importante es hacerlo. Para algunos, leer un libro es parte de su terapia, otros irán a cerámica, o dormirán para apagar la máquina mental, otros vamos a yoga, meditamos, entrenamos, algunos se irán de viaje y así podría enumerar miles y miles de ejemplos. Todo eso es parte del cuidado de nuestra salud mental.
Permitite estar bien, regalate 🎁 un momento de paz, de pausa, de instante sagrado, de conexión absoluta con tu ser. Lo mereces, lo merecemos!
Que seas tu intención, tu prioridad, que escuches tu cuerpo, que pares cuando tengas que parar, que te dejes ayudar cuando sea necesario ❤️🩹. Que te cuides de todos tus pensamientos porque ellos hacen a tu salud.
No somos débiles, ni vulnerables por dejarnos atravesar por la vida. La vida es esto, un poco de esto y un poco de aquello. A veces el equilibrio cuesta, pero se trabaja y se logra 💪🏻. No estás solo, no estamos solos en ésta. Los abrazo en este día 🫂 y que el objetivo sea hacer visible lo invisible. Que llegue a más y más personas en todo el mundo 🌎.
