Terapeuta Valeria Kestel

15/10/2021

Gracias a El Digital de Bahía por esta nota hermosa nota! 🙏

“Zicatela” es un emprendimiento local creado por una psicóloga que en su propósito de aportar al bienestar comunitario, decidió integrar a su formación profesional con otros saberes. La propuesta p…

29/07/2021

Me considero afortunada, porque siento que mi vocación y mi trabajo hace años que son UNO. Acompañar personas en su proceso de sanación, en su búsqueda interna, en profundizar autoconocimiento, es mi pasión!! Este año para mi esta siendo de mucha transformación, de mucho cambio. El hito de parir y el continuo de maternar, estan siendo reveladores para mi consciencia y posibilitadores de nuevos mundos. Uno de esos nuevos mundos es Zicatela. Les invito a conocer esta tienda que vibra fuerte, con alma maritima, como las costas bravas del mar pacifico en Mexico, donde se inspira su nombre. Zicatela…Pasen a chusmear! ✨

05/04/2021

Hola de nuevo por aca! Como están? Quiero compartir con ustedes algunas devoluciones de personas que han hecho el entrenamiento CAMINANDO HACIA LA INTEGRACIÓN >>>>podes entrar dando clik aquí https://terapeutavaleriakestel.tiendup.com/
El primer encuentro es gratuito! 🙏👌🏽🌈

20/12/2020

Hola a todxs! Como estan? Me asomo por este medio para compartir con ustedes el porque de mi ausencia por las redes y progresivo retiro... Pues estoy encarando un proyecto muuuy importante: me convertiré muy pronto en la cuidadora de un nuevo Ser que llega al mundo 🤩. He decidido sin fechas limites, y con muchas ganas, darme de lleno a esta nueva etapa como mamá.
Quiero compartirlo con ustedes, ya que esto implica una etapa que se cierra con satisfacción y hacia la cual estoy plenamente agradecida. Gracias a cada consultante que ha confiado en mi para acompañarle en su proceso de autoconocimiento, transformación y sanación. Para mi es realmente un privilegio y un honor poder hacerlo. Es un placer poder dedicarme a lo que amo y que ustedes confíen en mi para eso. Así que nuevamente GRACIAS.
Mientras no este por aquí, les recuerdo que en mi pagina https://terapeutavaleriakestel.tiendup.com/ podrán acceder a una clase y meditación gratuita o bien adquirir el paquete completo de Caminando Hacia la Integración. Este curso fue creado cuando ya sabia que se venia el retiro y quería dejarles un poquito de mi, una síntesis del trabajo de tantos años que con tanto amor he hecho.
Nos veremos a la vuelta!!
Vale.

18/10/2020

Les comparto un fragmento de la clase “Respiración y Emociones” 🌈🌈🌈...::::El solo hecho de ser conscientes de nuestra respiración, hace que tomemos mayor contacto con nuestras emociones y además nos permite acompañarlas amorosa y eficazmente:::....✨✨✨✨ Podes adquirir esta clase que contiene técnicas de gestión de emociones y el curso completo ingresando a https://terapeutavaleriakestel.tiendup.com/

07/10/2020

Seamos conscientes o no, estamos sumergidxs continuamente en ciclos de procesos. Algo se abre, toma su curso, llega a su cumbre, baja su intensidad, se cierra. Y esto se repite sin cesar, una y otra vez. Cada proceso que vivimos tiene un tiempo, un ritmo, una forma... Y respetar el tiempo organico de nuestros procesos requiere de una consciente y creciente creatividad! Dia a dia...minuto a minuto...

La PACIENCIA, es un ARTE, y contiene varios condimentos:
🌸El respeto por lo que ES. Entrenar esa mirada que puede ver las cosas como son, sin pelear, sin intentar que sea diferente, pues es lo que es.
🌸Considerar a la espera como inversión y no como pérdida. ¿No les pasa a veces que la primer reacción al esperar, es pensar que perdemos el tiempo, que no es productivo? ¡A mi si! Y reflexiono sobre el paradigma en el que estamos sumergidxs donde lo premiado siempre es “el hacer”.
🌸El saber que no poseemos el control de todo a nuestro alrededor, y por lo tanto la profunda entrega.

¿Como es para vos cultivar la paciencia? Mas allá de juzgarte inmediatamente como paciente o impaciente. Si te detenés a observar... ¿que te sucede cuando alguna situación de la vida te pide paciencia? ¡Contame! ¡Te leo!

23/09/2020

Este video es un pequeño fragmento del 6to encuentro del curso de Meditación: “Caminando hacia la Integración”.

¿Queres ver mas?👇🏽👇🏽👇🏽

https://terapeutavaleriakestel.tiendup.com/

✨✨✨✨✨✨
EL PASADO YA FUE
EL FUTURO AUN NO ES
SOLO EXISTE EL PRESENTE
Maravillosa frase de Fritz Perls, padre de la Terapia
Gestaltica.
✨✨✨✨✨✨✨
¿Como te suena? ¿Que sentis cuando la escuchas? ¿Que pensas? Te leo!

21/09/2020

¿Te diste cuenta que la palabra “presente” se usa como sinónimo de “regalo”? Me gusta pensar que el presente es un regalo, una oportunidad de estar aquí y ahora, viviendo algo que no se va a volver a repetir.
Probablemente hayas escuchado, “vivi el presente” “traete al presente” o frases por el estilo. Quiero intentar contarte hoy, que quiere decir todo esto…
Si no me permito estar en el presente, con todo lo que soy, no me permito ser quien puedo ser, con todo mi potencial. Me desactualizo y me rigidizo, estancándome en una identidad propia de algo que pasó o que imagino que puede pasar. Acordémonos que el futuro, no es ciencia cierta. Es mas bien una posibilidad, una probabilidad, sobre la cual no tenemos control. Y que el pasado es una narración, que incluso puede ir cambiando con el tiempo. Por supuesto es muy importante trabajar con nuestra historia...sanar nuestro pasado, nos permite liberarnos de aquello que nos hace mirar para atrás, y asi honrar lo que nos respalda, y proyectarnos siempre a nuestro aquí y ahora.
Estar en el presente, llevar presencia a nuestra vida, implica desarrollar la receptividad hacia adentro y hacia afuera, la escucha hacia adentro y hacia afuera. La posibilidad de estar en vacío, salirnos de un estado de lleno, tal como el sistema en el que vivimos nos invita, de permanente hacer.
Ya tenes todo lo que necesitas. Todo lo que sos esta disponible en tu aquí y ahora. Ir hacia adentro, vivir en el presente, es una potencialidad que absolutamente todos los seres humanos tenemos. Es una potencialidad que vos tenes, que esta a un abrir y cerrar de ojos.

10/09/2020

YO NO SOY MI MENTE, YO SOY Y PIENSO

Esta frase no me canso de repetirla. Las personas que trabajaron en algún momento conmigo son testigos de eso!
Es una de mis preferidas a la hora de invitar a la observación en una meditación o en el trabajo terapéutico.
Constantemente nos identificamos con la mente. ¿Que quiere decir identificarse? Que creemos que eso que pensamos somos nosotrxs. Nos pegoteamos con los pensamientos. Te voy a dar un ejemplo de esto: Me levanto a la mañana y lo primero que aparece en mi mente es una tarea pendiente, entonces escucho en mi cabeza: “sos una postergadora, hacelo de una vez, siempre dejando todo para despues”. Si me identifico con este pensamiento, lo que hago es creerlo y respondo a través de una serie de acciones y emociones a eso que para mi implica “ser postergadora”. Si aprendo a observar mi mente, es decir a darme cuenta que YO NO SOY MI MENTE, que YO SOY Y PIENSO, entonces me doy cuenta que eso que me digo es un pensamiento, que es una de mis tantas voces internas, y que no me define. Mi esencia no es lo que pienso. Lo que profundamente soy es algo mucho mas enorme que mi mente. No controlamos nuestros pensamientos, mas podemos aprender a que hacer con ellos.
¿Te pasa esto? Contame tu experiencia con tu mente, me interesa leerte!

06/09/2020

SILENCIO como medicina.
El Silencio. Lo necesitamos. Le huimos. Nos da tiempo a respirar. Nos pone de frente con lo que evitamos. Construye un puente con nuestro interior. Nos da miedo. ¿Hacemos silencio? ¿Habitamos al silencio?
Vivimos en un mundo lleno de palabras, interpretaciones, diferentes voces, sonidos y ruidos. El poder detener las explicaciones, callar la voz, y quedar en silencio, puede ser sumamente revelador. El silencio, en mi experiencia, es una medicina en el momento justo y necesario. El silencio puede ayudarte a conectar con un sentido, mas profundo, para que cuando las palabras broten, sean desde lo cierto.
¿Cuál es tu relación con el silencio?