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Samadhi Yoga

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Bahía Blanca
Samadhi Yoga

Clases de Yoga particulares o grupales. "Yoga es el camino hacia la armonía y el equilibrio. Clases de Yoga particulares o grupales, para ambos sexos.

"Yoga es el camino hacia la armonía y el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu."

27/05/2026

La meditación es una de las actividades altamente recomendable para embarazadas...Las técnicas de atención plena y respiración ayudan a transitar la gestación con mayor calma.

Principales beneficios: Reduce el estrés y la ansiedad: Disminuye los niveles de cortisol, calmando la mente y previniendo la tensión arterial alta.
Mejora el descanso: Alivia el insomnio y facilita un sueño más profundo.
Fortalece el vínculo: Permite conectarse conscientemente con los movimientos y el desarrollo del bebé.
Prepara para el parto: Las técnicas de respiración ayudan a gestionar el dolor y mantener el control durante las contracciones.

Consejos para practicarla: Adopta una postura cómoda (sentada en una silla o apoyada en el suelo con cojines) que no presione tu abdomen.
Concéntrate en el flujo de tu respiración y pon una mano sobre tu vientre para sentir al bebé.

Puedes incorporarte a los grupo de meditación o yoga nidra comunicándote a los teléfonos de las profesoras:
Virginia (Yoga Nidra) +54 9 2916 44-1217
Viviana (Meditación)+54 9 2914 75-4806
Envías un mensaje, les consultas lo que necesites y coordinas para comenzar, así de fácil!

21/05/2026

CUIDAR INCLUSO CUANDO YA NO HAY CURA.
A veces las palabras no alcanzan...El toque terapéutico en los pies puede ayudar a movilizar emociones estancadas, permitiendo que la persona llore o encuentre el alivio que no lograba expresar

La reflexología te ayuda a transitar este camino desde el plano físico:
♡Calmar el sistema nervioso.
♡Liberar emociones bloqueadas.
♡Restaura el eje y la respiración.

No busca eliminar el dolor , sino acompañarlo.
Por eso...en momentos donde sobran las palabras, deja que tus pies liberen lo que el corazón calla.
Te espero para transitar este proceso juntos.

Solicitá tu turno para reflexología podal o facial con Gladys al +54 9 2916 45-1941

16/05/2026

Invitación de Viviana! - A tomar nota...

No todas las meditaciones son iguales… y no todos los espacios se sienten igual 💜 En mis clases te guío desde un lugar simple y cercano, para que puedas conectar con tu respiración, con tu cuerpo y con lo que te está pasando hoy.

No necesitás experiencia, ni “saber meditar”. Solo darte este momento.
✨ aprendés a bajar el estrés
✨ a responder con más calma
✨ a escucharte
✨ y a llevar estas herramientas a tu día a día

Es un espacio para frenar, sentir… y volver a vos.
Clases presenciales en Samadhi Yoga Jueves 8 AM | Viernes 19 hs 💜
🧘 Si sentís que es momento de regalarte este espacio… te espero

---------------------- 🪷
Comunicate con Viviana al +54 9 291 475 4806

15/05/2026

Yoga Tradicional Sivananda
Qué es el Yoga Tradicional Sivananda

El Yoga Sivananda se caracteriza por su ritmo pausado, meditativo y accesible, que combinando una serie de posturas ordenadas, ejercicios de respiración y relajación consciente, potencia la energía vital (prana) equilibrando cuerpo y mente, mejorando asi, el bienestar fisico, mental y espiritual.

Dos particularidades del Yoga Sivananda:

- En una sesión se incluyen todos los movimientos que la columna vertebral es capaz de hacer, considerándose por ello, una PRÁCTICA COMPLETA.
- Las asanas (posturas) siguen un orden particular basándose en la secuencia de la creación según las enseñanzas de yoga. Este orden es representado por los SIETE CHAKRAS o centros de energía

Beneficios de una clase de Yoga Tradicional Sivananda

- Aumenta la fuerza de la columna vertebral
- Fortalece huesos, músculos, articulaciones y órganos internos
- Fortalece el sistema inmunológico y circulatorio
- Armoniza los chakras (centros energéticos)
- Permite que la energía vital (prana) circule correctamente, lo que se traduce en mejor salud fisica y mental
- Calma la mente y afecta positivamente el sistema nervioso, pudiendo aliviar la ansiedad y el estrés
- Ayuda a enfocar la mente en la positividad, mejorando la calidad de los pensamientos

Podes sumarte al grupo de Carla los Lunes y miércoles a las 17.40 hs.
Comunicate con Carla Juárez al Tel 2914783054 y reserva tu espacio!

11/05/2026

Variación de Ardha Matsyendrasana
Hoy Pamela nos cuenta sobre esta postura:

📌beneficios:
A nivel físico

* Moviliza la columna: mejora la flexibilidad y mantiene las vértebras “vivas”, sobre todo en la zona dorsal y lumbar.
* Libera tensiones: especialmente en espalda baja, cuello y hombros.
* Estimula la digestión: la torsión “masajea” los órganos abdominales (intestinos, hígado), ayudando a desinflamar y mejorar el tránsito.
* Activa el core suave: sin esfuerzo agresivo, fortalece la zona media.
* Mejora la postura: al trabajar la elongación axial + rotación.

A nivel energético:
* Favorece la desintoxicación: en yoga se dice que las torsiones ayudan a “exprimir y renovar”.
* Equilibra el sistema nervioso: si la acompañás con respiración consciente, calma mucho.
* Invita a soltar: simbólicamente, las torsiones trabajan el “dejar ir”.

Podés inscribirte en las clases de Pamela al +54 9 291 414-7275
Martes y Jueves 14:00 hs y miércoles y viernes 10:00 am

09/05/2026

Te invito a descubrir el poder de la meditación y el mindfulness para transformar tu vida desde adentro. 🌿

✨ ¿Te gustaría reducir el estrés y encontrar esa calma que tanto buscás?
✨ ¿Querés aprender a vivir más presente y en armonía?

En este espacio vas a encontrar: 🧘🏻‍♀️ Meditaciones guiadas para acompañarte en distintos momentos del día.

💡 Consejos simples para incorporar el mindfulness en tu rutina.
🌸 Reflexiones que te ayuden a nutrir tu mente y tu alma.
Mi propósito es acompañarte en este camino hacia una vida más consciente y plena, donde puedas reconectar con vos mism@ y sentir paz en cada paso. 🌟

Llamame y agendamos! +54 9 291 475 4806

09/05/2026

YOGA NIDRA
☆El Secreto de la Transformación:
A través de la práctica de Yoga Nidra, estamos reestructurando y reformando toda nuestra personalidad interior. Este proceso no es sólo más rápido que otros sistemas que trabajan sobre bases externas únicamente, sino que los resultados son más confiables y permanentes.
El secreto de la transformación está en la liberación de las tensiones, la relajación y la paz mental. Cuando una persona está bajo tensión, su comportamiento está influenciado por ella, y cuando se relaja se vuelve natural. Conoce la realidad, la verdad. Entonces también sabe cómo comportarse, porque el conocimiento de la verdad es necesario para el comportamiento correcto. Y el conocimiento de la verdad, solo viene cuando estamos libres de tensión.
☆Entrenando la Mente:
Yoga Nidra significa sueño con un poco de consciencia. Es un estado de la mente intermedio entre la vigilia y la ensoñación. Cuando se practica yoga nidra, se están abriendo fases profundas de la mente. En este momento la mente intelectual está operando, pero cuando somos capaces de relajarnos, los niveles subconscientes e inconscientes de la mente se abren.
☆Yoga Nidra y la Concentración:
En yoga nidra no es necesario concentrarse, es más, no hay que hacerlo. Simplemente hay que mantener la mente moviéndose de un punto a otro y mantenerse consciente de toda experiencia. Si tratamos de concentrarnos, se obstruirá el flujo natural de la consciencia que lleva la mente más y más profundo hacia el Ser.
Si se oyen o no las instrucciones del profesor, eso no importa. Aún si se está soñando alguna otra cosa, las sugerencias que hace el profesor trabajarán en la mente subconsciente. Es muy natural que el practicante de yoga nidra, pierda alguna de las instrucciones porque en la práctica, muchas veces, la mente consciente se retira, de manera que la mente subconsciente aflore, y cualquier cosa que se diga queda impresa allí.

Para comenzar con esta actividad comunicate con Virginia al +54 9 291 644 1217

08/05/2026

Te actualizamos nuestra grilla de horarios, para que puedas elegir el turno que mejor se acomode a tu día a día. Arriba, a la derecha del calendario, encontrarás el detalle del teléfono de la profesora, elegís tu horario, buscás su celu y le escribís directamente!
Súper fácil y a tan solo un mensajito para empezar a trabajar en tu cuerpo!
Nos vemos pronto!!!!

07/05/2026

La reflexología facial es una técnica terapéutica y de medicina alternativa que estimula puntos específicos en rostro y cráneo para equilibrar el organismo, mejorar la salud interna y rejuvenecer la piel.

Basada en la conexión nerviosa y energética, alivia dolores, reduce estrés, mejora la circulación y tonifica músculos faciales mediante masajes suaves.

Agendá tu sesión al +54 9 291 645 1941 (Gladys)

Dirección

Pilmayquen 282
Bahía Blanca
8000

Teléfono

+542916461983

Página web

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