Martes 09:00 - 17:00 17:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 13:00 21:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 01:00 12:00 - 13:00

Lic. en nutricion Estefania Otero

Casa
Argentina
Baradero
Lic. en nutricion Estefania Otero

comer sano para vivir una vida plena y equilibrada

09/08/2026

🧅🥕 Calditos caseros con mamá ❤️

Verduras, condimentos, sal… y nada más.
Una opción simple, rica y casera para reemplazar los calditos industriales.

Porque siempre que podamos:
🌿 más comida casera, menos ultraprocesados.

¿Los harías en casa? 👇

06/08/2026

¿Te pasa que llega la hora del almuerzo o la cena y no sabés qué cocinar? 🤯

Yo también sé lo difícil que es organizar las comidas cuando hay poco tiempo.

Por eso preparé este e-book con 30 ideas de almuerzos y cenas saludables, pensadas para toda la familia.

✅ Menús completos
✅ Lista de compras organizada
✅ Recetas simples
✅ Opciones prácticas para todos los días

Y lo que más feliz me pone es recibir mensajes como los de la segunda imagen, de personas que ya lo están usando y lograron organizarse mejor. 💚

✨ Menos tiempo pensando qué cocinar.
✨ Más comida casera.
✨ Menos ultraprocesados.

📲 Hacé clic en el enlace de mi perfil y descargalo hoy mismo.

26/07/2026

¿No sabés qué cocinar todos los días?

Este e-book tiene:
✔️30 combinaciones de almuerzos y cenas saludables
✔️Listas de compras
✔️Recetas fáciles para toda la familia.

Menús completos, variados, prácticos y nutritivos para organizar tus comidas sin complicaciones.

“Más comida casera, menos ultraprocesados”

DESCARGA EL LINK EN MI BIO

24/07/2026

El músculo protege tu salud en todas las etapas de la vida. 💪

¿Qué fue lo primero que miraste? ¿El peso… o el cuerpo?

Muchas veces nos obsesionamos con bajar kilos, cuando en realidad lo que más protege nuestra salud es conservar y desarrollar masa muscular.

No se trata de pesar menos.
Se trata de ganar salud.

✨ Cuidá tu músculo con:
🏋️ Entrenamiento y movimiento.
🥗 Una alimentación completa y suficiente.
😴 Un buen descanso.

Porque la mejor inversión que podés hacer hoy es la que va a cuidar tu cuerpo durante toda la vida.

¿Vos seguís mirando solo el número de la balanza o ya empezaste a mirar tu composición corporal? 👇 reserva tu turno para conocer tu composición corporal y mejorar tu calidad de vida!

19/07/2026

⚽ Si sos argentino, este carrusel te va a sacar una sonrisa.

¿Qué tienen que ver Messi, Enzo Fernández y la nutrición? 🤔

Mucho más de lo que parece…

Tomamos algunas de las jugadas más icónicas del Mundial de Scaloni y las transformamos en situaciones que vivimos todos en el consultorio. 😅

Deslizá hasta el final y decime:
👉 ¿Con cuál te sentiste más identificado?

😂 Etiquetá a ese amigo que necesita una consulta… y todavía cree que el mejor suplemento es el que está de moda

09/07/2026

¿Vos qué mirás primero: el peso o la composición corporal?

Con el estudio de InBody podemos conocer tu masa muscular, grasa corporal, su distribución, agua corporal ,nivel de grasa visceral y otros datos claves para entender mejor tu cuerpo.

Porque no siempre se trata de pesar menos… muchas veces se trata de mejorar tu composición corporal.

📲 ¿Querés conocer tus resultados? Escribime y reservá tu turno.

04/07/2026

❤️ Más comida casera. Menos ultraprocesados.

Desafío de la semana: elegí un ultraprocesado que consumas seguido y reemplazalo por una opción natural. 🌿

¿Con cuál vas a empezar? 👇
Déjame en los comentarios cuál ya reemplazaste!

28/06/2026

¿Alguna vez pensaste que una barra saludable podía ser tan rica? 😍🍫

Y además...

💪 Cada barra aporta aproximadamente 7 g de proteínas.
✨ Con esta receta obtenés 8 barras.

Son ideales para:
🏫 Llevar a la escuela.
🏀 Tener en la mochila del club.
💼 Llevar al trabajo.
💪 Comer después de entrenar.
🥜 O simplemente disfrutar de un snack rico y nutritivo.

Prepararlas en casa te permite elegir ingredientes de calidad, sumar proteínas, fibra y grasas saludables, y evitar muchos de los azúcares, conservantes y aditivos presentes en las barras comerciales.

💚 Más comida casera. Menos ultraprocesados.

Porque comer saludable no tiene que ser aburrido... ¡ni dejar de ser rico! 😋

📌 Comenta QUIERO y te envio la receta!

26/06/2026

Tranquilos... no vengo a sacarte el chocolate. 🍫😅

Vengo a enseñarte que comer saludable no significa vivir evitando los alimentos que te gustan.

Una alimentación saludable no se trata de elegir entre “bueno” o “malo”, sino de encontrar el equilibrio.

Porque cuidar tu salud también es disfrutar de la comida, sin culpa y sin prohibiciones. 🤍

Dirección

Anchorena 1297
Baradero
2942

Horario de Apertura

Martes	09:00 - 17:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 13:00
	21:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 01:00
	12:00 - 13:00

Página web

http://api.whatsapp.com/send?phone=543329574425, https://go.hotmart.com/T106444040I

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