Prof. Dra. Betiana González

Prof. Dra. Betiana González Medicina estética & antienvejecimiento
Medicina orthomolecular
Medicina tradicional china

11/08/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Terminás de comer y sentís que necesitás desabrocharte el pantalón?

La inflamación abdominal no siempre significa que tengas que eliminar el gluten, los lácteos o seguir una dieta determinada.

Antes de sacar alimentos, hay algo mucho más importante: observar qué está pasando en tu cuerpo.

👉 ¿Te levantás inflamada o aparece durante el día?
👉 ¿Se presenta inmediatamente después de comer o varias horas después?
👉 ¿Cómo es tu digestión y cómo vas al baño?
👉 ¿Qué alimentos tolerás y cuáles parecen generar molestias?

Aprender a identificar estos patrones puede ayudarte a entender mejor qué hay detrás de esa inflamación y tomar decisiones más conscientes.

Este mes vamos a hablar de inflamación abdominal y de todo lo que podés hacer para comprenderla y mejorarla. 💚

🇺🇸🇬🇧 Do you finish eating and feel like you need to unbutton your pants?

Abdominal bloating doesn’t always mean you need to eliminate gluten, dairy, or follow a specific diet.

Before removing foods, there’s something much more important: pay attention to what your body is telling you.

👉 Do you wake up bloated, or does it develop throughout the day?
👉 Does it happen immediately after eating or hours later?
👉 How is your digestion and bowel movement pattern?
👉 Which foods do you tolerate well, and which seem to trigger discomfort?

Learning to recognize these patterns can help you better understand what may be behind your bloating and make more informed choices.

This month, we’ll be talking about abdominal bloating and what you can do to better understand and improve it. 💚

SaludIntegral

09/08/2026

🇦🇷🇪🇸 Las tinturas madre son una herramienta que utilizo con frecuencia porque permiten acompañar distintas necesidades del organismo de forma natural.

Hoy les comparto algunas de mis favoritas:
🍃 Uva Ursi, ideal para apoyar la salud de las vías urinarias, especialmente en personas con antecedentes de infecciones.
🫐 Extracto de arándanos, un excelente complemento para el cuidado urinario.
🌼 Caléndula, una de mis preferidas por sus beneficios sobre la piel y por su acción depurativa.
🌿 Ginkgo biloba, que utilizo para favorecer el drenaje y la circulación de las piernas.

Cada organismo es diferente, por eso siempre adapto las tinturas según las necesidades de cada momento.



🇺🇸🇬🇧 Mother tinctures are one of the natural tools I use most often because they can support different body needs.

Here are some of my favorites:
🍃 Uva Ursi to support urinary tract health.
🫐 Cranberry extract as a great complement for urinary wellness.
🌼 Calendula for skin health and its cleansing properties.
🌿 Ginkgo biloba to help support circulation and leg drainage.

Every person is different, so these remedies should always be tailored to individual needs.

07/08/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Quién dijo que un alimento de calidad hay que consumirlo "por un tiempo"? 🤔

Es una de las preguntas que más recibo: "¿Hasta cuándo puedo tomar aceite de coco?"

Y mi respuesta siempre es la misma: ¿por qué habría que ponerle un límite de tiempo a un alimento de excelente calidad?

El aceite de coco no es un suplemento ni una moda. Es un alimento que utilizamos en distintos contextos: en niños, pacientes oncológicos, personas que buscan bajar de peso, cuidar su salud cerebral o mejorar su salud digestiva.

Lo mismo ocurre con otros alimentos como las nueces. Muchas veces creemos que todo lo saludable hay que restringirlo, cuando en realidad lo importante es construir hábitos sostenibles con alimentos de calidad.

La pregunta quizás no debería ser "¿hasta cuándo?", sino "¿por qué dejaría de consumir un alimento que le hace bien a mi cuerpo?"

🇺🇸🇬🇧 Why do we think healthy foods should only be consumed "for a while"? 🤔

One of the questions I get the most is: "How long can I keep consuming coconut oil?"

My answer is simple: why would we put a time limit on a high-quality food?

Coconut oil isn't a trend or a temporary supplement. It's a nourishing food that can be part of a healthy lifestyle for many people, depending on their individual needs.

The goal isn't to fear healthy foods or treat them as short-term solutions. It's to build long-lasting habits based on real, nutritious foods.

Maybe the better question is not "How long?", but "Why would I stop eating something that supports my health?"

Nutrición

05/08/2026

🇦🇷🇪🇸 La medicina tradicional china propone una mirada que invita a reflexionar: el mejor momento para cuidar la salud es antes de que aparezca el síntoma.

Muchas veces buscamos ayuda cuando el dolor, el cansancio o la enfermedad ya están presentes. Pero… ¿qué pasaría si le diéramos más espacio a la prevención?

Cuidar nuestros hábitos, realizar controles y escuchar las señales del cuerpo puede marcar una gran diferencia.

¿Vos qué pensás? ¿Creés que solemos esperar demasiado para ocuparnos de nuestra salud?

MedicinaPreventiva

🇺🇸🇬🇧 Traditional Chinese Medicine offers a powerful perspective: the best time to take care of your health is before symptoms appear.

Many of us seek help only after pain, fatigue, or illness has already developed. But what if prevention became our first priority instead?

Healthy habits, regular check-ups, and listening to our bodies can make a meaningful difference.

What do you think? Do we usually wait too long before taking care of our health?

TraditionalChineseMedicine Prevention HolisticHealth Wellness HealthyHabits PreventiveMedicine

31/07/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Tenés diabetes? El aceite de coco sí puede ser una opción.

A diferencia de lo que muchos creen, el aceite de coco no eleva la glucemia y aporta grasas de buena calidad. Además, ayuda a generar saciedad y puede favorecer la salud intestinal.

Podés usarlo en el café ☕ o para cocinar 🍳. Si elegís el neutro, no tiene sabor; el virgen conserva su aroma a coco.

Nutrición

🇺🇸🇬🇧 Do you have diabetes? Coconut oil can be a good option.

Contrary to popular belief, coconut oil does not raise blood sugar levels and provides healthy fats. It may also promote satiety and support gut health.

Use it in your coffee ☕ or for cooking 🍳. Neutral coconut oil has no flavor, while virgin coconut oil keeps its natural coconut taste.

Diabetes CoconutOil HealthyEating BloodSugar MetabolicHealth Nutrition

28/07/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Y si el problema no es la falta de tiempo, sino el orden de tus prioridades?

Todos repetimos que la salud es lo más importante.

Pero cuando aparece una reunión, un favor, un mensaje o una urgencia... ¿qué es lo primero que dejamos de lado?

Generalmente, a nosotros mismos.

Postergamos el entrenamiento, el descanso, el momento para mover el cuerpo o simplemente hacer algo que nos hace bien. Y así, lo urgente termina ocupando el lugar de lo importante.

Priorizar tu bienestar no es un lujo ni un premio que llega cuando "sobre tiempo". Es una decisión que impacta en cómo vivís, trabajás y disfrutás cada día.

La pregunta es simple: ¿cuándo fue la última vez que te elegiste a vos?

💬 Te leo en los comentarios: ¿qué actividad te hace bien y hace tiempo venís postergando?

MedicinaIntegrativa

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🇺🇸🇬🇧 What if the problem isn't a lack of time, but the way you prioritize?

We all say that health is our top priority.

But when a meeting, a favor, a message, or an urgent task comes up... what's the first thing we cancel?

Usually, it's ourselves.

We postpone exercise, rest, movement, or the activities that truly make us feel better. Little by little, urgency takes the place of what really matters.

Taking care of yourself isn't a luxury or something you do only when you have spare time. It's a decision that shapes how you live, work, and enjoy your life.

So here's one question: When was the last time you truly chose yourself?

💬 Tell me in the comments: what healthy habit or activity have you been putting off lately?

Health Wellness HealthyHabits PreventiveHealth LifestyleMedicine SelfCare

22/07/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Cuántas señales más necesita tu cuerpo para que lo escuches?

Dormir con una pastilla no siempre significa descansar.

Podés cerrar los ojos... pero si el sueño no es profundo, tu cuerpo no logra reparar, recuperar energía ni prepararse para el día siguiente.

Muchas veces aprendemos a silenciar los síntomas en lugar de preguntarnos por qué aparecieron.

El insomnio no siempre es el problema. Muchas veces es el mensaje.

¿Qué está intentando decirte tu cuerpo que todavía no estás escuchando?

La verdadera medicina no consiste solo en aliviar un síntoma, sino en comprender su origen. Porque cuando dejamos de ignorar las señales, también empezamos a cuidar nuestra salud de una manera más profunda.

💬 ¿Hace cuánto que normalizaste una señal de tu cuerpo en lugar de investigar qué la está causando?

Salud

🇺🇸🇬🇧 How many more signals does your body need before you listen?

Taking a sleeping pill doesn't always mean you're truly resting.

You may close your eyes... but without deep sleep, your body can't repair, restore energy, or prepare for the next day.

Too often, we learn to silence symptoms instead of asking why they appeared.

Insomnia isn't always the problem. It's often the message.

What is your body trying to tell you that you still haven't heard?

Real medicine isn't just about relieving symptoms—it's about understanding their cause. When we stop ignoring the signals, we begin taking care of our health in a much deeper way.

💬 Have you ever normalized a symptom instead of finding out what was causing it?

Insomnia PreventiveMedicine HolisticHealth SleepHealth Wellness HealthyLiving

🇦🇷🇪🇸 ¿Qué puede ser más importante que tu salud?Todos decimos que la salud es lo más importante. Sin embargo, cuando mir...
17/07/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Qué puede ser más importante que tu salud?

Todos decimos que la salud es lo más importante. Sin embargo, cuando miramos cómo vivimos, muchas veces nuestras prioridades cuentan otra historia.

El trabajo. Las responsabilidades. La familia. Las urgencias. Los problemas de los demás.

Y nosotros… siempre para después.

Lo preocupante es que no solemos postergar el cuidado porque no nos importe, sino porque creemos que siempre habrá un mejor momento para empezar. "El lunes", "cuando termine este proyecto", "cuando tenga más tiempo".

Pero la realidad es otra.

La salud no es un premio al final del camino. Es la base que sostiene todo lo que queremos construir.

Porque sin salud, trabajar, disfrutar, compartir o perseguir nuestros sueños deja de ser igual.

Tal vez hoy valga la pena hacerse una sola pregunta:

¿Qué estoy poniendo por delante de mi salud… y realmente es más importante?

💬 Te leo en los comentarios.

CalidadDeVida

🇺🇸🇬🇧 What could be more important than your health?

We all say that health comes first. Yet when we look at how we spend our time, our priorities often tell a different story.

Work. Responsibilities. Family. Daily urgencies. Other people's problems.

And ourselves… always later.

The truth is, we don't usually postpone taking care of ourselves because we don't care. We postpone it because we believe there will always be a better time to start.

But health isn't something to think about only when it's gone.

It's the foundation that supports everything else.

Without health, we don't work the same, enjoy life the same, dream the same, or truly live the same.

So today, ask yourself one simple question:

What am I putting ahead of my health… and is it really more important?

💬 I'd love to hear your thoughts in the comments.

HealthAwareness PreventiveMedicine HealthyHabits Wellbeing LifestyleMedicine HealthFirst

08/07/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Qué hacés cuando se te cae el pelo? ¿Buscás una solución... o la causa?

La caída del cabello no siempre es el problema. Muchas veces es un mensaje que el cuerpo está intentando darte.

Puede estar relacionada con alteraciones de la tiroides, déficits de vitaminas o minerales, estrés, cambios hormonales o muchas otras causas que necesitan ser identificadas.

Por eso, antes de buscar una loción o un suplemento, la pregunta más importante es: ¿por qué se está cayendo el pelo?

Cuando escuchamos las primeras señales, tenemos la oportunidad de actuar antes de que el cuerpo tenga que manifestarse con síntomas más importantes.

La medicina no busca silenciar los síntomas. Busca comprender qué los está originando.

💬 ¿Alguna vez notaste que tu cuerpo te estaba avisando algo antes de recibir un diagnóstico?

🇺🇸🇬🇧 What should you do when your hair starts falling out? Look for a solution... or the cause?

Hair loss isn't always the real problem. In many cases, it's your body's way of sending a message.

It may be linked to thyroid disorders, vitamin or mineral deficiencies, stress, hormonal changes, or many other underlying causes that need proper evaluation.

That's why, before reaching for a lotion or a supplement, the most important question is: Why is my hair falling out?

When we pay attention to the body's early signals, we have the opportunity to address the root cause before more significant health issues develop.

Medicine shouldn't just silence symptoms—it should help us understand where they come from.

💬 Have you ever realized your body was warning you about something before receiving a diagnosis?

CuidadoDelCabello

05/07/2026

🇦🇷🇪🇸 ¿Hace cuánto que vivir cansado se volvió "normal" para vos?

Esperar con desesperación que llegue el fin de semana, sentir que no te alcanza la energía para terminar el día o pensar que el cansancio es "por la edad" no debería ser parte de la rutina.

El cansancio frecuente no siempre significa que te falten horas de sueño. Muchas veces es una señal de que tu cuerpo necesita atención.

Nuestro organismo habla constantemente a través de síntomas y señales. Antes de que aparezca un diagnóstico o una enfermedad, muchas veces existen pequeños llamados de atención que incluso pueden no reflejarse en un análisis de laboratorio.

✨ Escuchar esas señales a tiempo puede ayudarte a prevenir problemas mayores y mejorar tu calidad de vida.

No normalices aquello que tu cuerpo está intentando decirte.

¿Hace cuánto sentís que vivís con menos energía de la que realmente deberías?

🇺🇸🇬🇧 How long have you been treating constant fatigue as "normal"?

Looking forward to the weekend just to recover, feeling drained every day, or assuming it's "just part of getting older" shouldn't be your normal.

Persistent fatigue isn't always caused by lack of sleep. It can be your body's way of telling you that something needs attention.

Our bodies communicate through signs and symptoms long before a diagnosis is made. Many health issues begin with subtle warning signs that may not even appear on routine lab tests.

✨ Paying attention to those signals early can help prevent bigger problems and improve your overall well-being.

Don't ignore what your body is trying to tell you.

Bienestar

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