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Lic. Giselle Arvilly

Casa
Argentina
Buenos Aires
Lic. Giselle Arvilly

Lic en psicología. Atención a niños, jóvenes, adolescentes y adultos. Especialización en parejas, familias y discapacidad. Orientación a padres.

11/06/2026

A veces, la ayuda que ofrecemos no se trata de resolverle la vida al otro, sino de darle el tiempo y el espacio que necesita para encontrar su propio camino ⏳🤝🏻

En los procesos de acompañamiento —ya sea desde el rol profesional o el personal— es común sentir la urgencia de querer "salvar" o acelerar los tiempos de quien está atravesando una dificultad. Sin embargo, el verdadero sostén aparece cuando logramos regular nuestra propia ansiedad para respetar el ritmo del otro

Acompañar con empatía implica:

Validar los procesos individuales: No todos avanzamos a la misma velocidad ni bajo las mismas circunstancias

Ofrecer una red segura: Saberse sostenido da la confianza necesaria para dar el siguiente paso

Aceptar los límites: Brindar las herramientas (como esa escalera de la imagen) sin quitarle al otro el protagonismo de su propio crecimiento

Cuidar al otro también es cuidar el tiempo que necesita para sanar, aprender y avanzar 🤍

⚠️ 𝕽𝖊𝖈𝖚𝖊𝖗𝖉𝖆: si se te dificulta este proceso, no dudes en buscar ayuda profesional. Todo malestar es importante

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📍 Reel extraido de Person you need

11/06/2026

¿Alguna vez sentiste que tenías la mente hecha un n**o y no sabías ni por dónde empezar? 📋🏼 No estás perdiendo el rumbo, simplemente estás experimentando confusión

Esta emoción compleja, que nace de la mezcla del miedo, la tristeza y la sorpresa, suele mudarse al cuerpo en forma de pensamientos en bucle o esa molesta presión en el pecho. Pero aunque se sienta incómoda, no viene a dañarte: su verdadera función es pedirte una pausa para recalcular 🧘🏼

💡 Un pequeño tip para cuando aparezca:
Cuando la confusión te abrume, no intentes resolver todo el problema junto. Agarrá papel y lapicera y escribí lo que te pasa. Al volcar los pensamientos al plano visual, le quitás peso a la mente y es mucho más fácil empezar a ordenar las prioridades

Deslizá para conocer su anatomía y aprender a hacerla más pequeña 🫱🏼‍🫲🏼

Si sentís que estás en un momento de mucho laberinto mental y necesitás acompañamiento para ordenarlo, recordá que podés iniciar tu proceso terapéutico conmigo

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🎨 Ilustración de .psico

09/06/2026

Crecemos con la idea de que evolucionar es un camino lineal, lleno de entusiasmo, metas alcanzadas y motivación constante. Pero la realidad puertas adentro de la clínica (y de la vida) nos muestra otra cosa 👇🏼

Crecer duele. Porque para darle espacio a las nuevas versiones de nosotros mismos, primero tenemos que despedir a las anteriores. Y eso, aunque sea para mejor, es un duelo

Dejar atrás vínculos que ya no suman, cambiar de perspectiva, poner límites o abandonar mandatos familiares genera un vacío que hay que habitar. No estás rota/o por sentir nostalgia o tristeza mientras avanzás; estás transformándote 🧑🏼‍💻

💡 Un pequeño tip para hoy: Cuando sientas que avanzar te pesa más de lo que te motiva, no te exijas entusiasmo. Date permiso para transitar esa incomodidad. El equilibrio no es estático, se rearma pieza por pieza, como en la imagen 🎨

¿Sentiste alguna vez que crecer se parecía más a un duelo que a un logro? Te leo en comentarios ✍🏼

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09/06/2026

El agotamiento emocional no llega de golpe; se construye en silencio

Se siente exactamente como en este video: como si tuvieras que seguir caminando y respirando mientras todo el cuerpo y la mente pesan una tonelada. Aparece cuando sostuviste demasiado, cuando dijiste "yo puedo" más veces de las que tu energía permitía, o cuando postergaste tu descanso creyendo que era un lujo y no una necesidad

Si te sentís así, recordá que parar no es rendirse. Es regular el aire para poder seguir

💡 Tip de autocuidado: Empezá por lo micro. Hoy elegí una sola actividad de tu día que puedas delegar o postergar, y usá ese tiempo para no hacer absolutamente nada. Tu mente necesita registrar que el mundo no se destruye si te tomás una pausa

¿Te identificás con esta imagen? 🖐🏼 Te leo en los comentarios

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07/06/2026

🦋 Metamorfosis Profesional.

A veces, para alcanzar nuestra versión más brillante y capaz, tenemos que dejar atrás versiones anteriores de nosotros mismos... o simplemente reconocer que existieron

Como muestra la imagen, hay un "antes" y un "después". La terapia, el coaching o el autoconocimiento no solo curan; también nos transforman. Nos permiten dejar de ser esa oruga que se sentía limitada para convertirnos en la mariposa que pilota su propio camino con confianza

Hoy celebro la importancia de invertir en nuestra salud mental como el pilar fundamental del éxito y la satisfacción profesional. Es el viaje más valioso que podemos emprender

👇 ¿Cuál fue tu punto de inflexión? ¿Ese momento en que todo cambió para mejor? Te leo en los comentarios

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🎨 Ilustración de internet

06/06/2026

A veces nos llenamos de "cajas" que no nos pertenecen... 📦👐

Esta imagen ilustra a la perfección algo vital para nuestra salud mental: aprender a diferenciar lo que es nuestro de lo que los demás intentan depositarnos

En el día a día, es muy común recibir:

🗣️ Opiniones: Juicios o consejos que no pedimos sobre cómo deberíamos vivir.

👀 Expectativas: El peso de lo que otros esperan que seamos o logremos.

📖 Historias: Mandatos familiares o narrativas ajenas que nos intentan calzar.

💭 Creencias: Ideas limitantes que compramos como verdades absolutas.

💡 Un pequeño tip para hoy: Que algo venga hacia vos, no significa que tengas la obligación de agarrarlo. Está bien poner un límite sano, agradecer y decir: "Esto no es mío"

¿Cuál de estas "cajas" sentís que te estuvo pesando más últimamente? Te leo en los comentarios 👇 Skin tone preferences: 🖐🏻🖐🏼🖐🏽🖐🏾🖐🏿

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04/06/2026

A veces, cargamos con mochilas que ni siquiera nos pertenecen. Sostener mandatos, silencios o dolores que heredamos de nuestra historia familiar se siente como una piedra pesada que se pasa de generación en generación 🪨🤲🏼

Pero romper el ciclo es posible

Detener el peso de esa "herencia" no significa borrar nuestro pasado ni juzgar a quienes estuvieron antes; significa elegir conscientemente qué queremos transmitir hacia adelante. Significa cambiar el peso por flores, y el dolor por amor propio y libertad 💐👑

✨ Tip de reflexión: Si sentís que estás cargando con un mandato que ya no te representa, probá con este ejercicio:

Identificá de quién o de dónde viene esa creencia (¿Es tuya o de tu historia?).

Escribile una carta de agradecimiento y despedida a ese mandato, validando que cumplió una función antes, pero que hoy ya no lo necesitás.

¿Sentís que estás sosteniendo alguna "piedra" que no es tuya? Te leo en los comentarios 👇🏼

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02/06/2026

Muéstrale este video a tu hijo(a) 👇🏼

El bullying no es solo un problema entre quien molesta y quien lo padece. El silencio y la risa cómplice también lastiman, y la indiferencia puede doler tanto como un golpe

Muchas veces, los chicos no intervienen no por falta de empatía, sino por miedo a convertirse en el próximo blanco o por no saber cómo actuar. Por eso, nuestro rol como adultos es darles herramientas

💡 Tip para conversar en casa: Aprovechá este video para hacerles preguntas abiertas que activen su reflexión, en lugar de dar un sermón. Podés preguntarles: “¿Cómo creés que se sentía el nene de rayas?” o “¿Qué hubieras hecho vos en el lugar del chico de la camiseta de fútbol?”. Escuchar sus respuestas te va a permitir guiarles sin juzgar

Los verdaderos valientes son quienes eligen acompañar y defender. Enseñemos a nuestros hijos a ser ese compañero que cambia la historia de alguien ❤️

¿Hablás de estos temas en casa? Te leo en los comentarios 👇🏼

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02/06/2026

¿Cuántas veces intentamos ponernos la capa de superhéroes y cargar con todo al mismo tiempo? 🖐🏼

Vivimos en una cultura que nos exige productividad constante, optimismo ciego y una resistencia inquebrantable. Pero la realidad es que sostener las exigencias laborales, familiares, personales y emocionales en simultáneo es, simplemente, insostenible

Permitirse frenar, validar el cansancio y, sí, dar espacio a "una lloradita" para liberar la tensión acumulada, no es señal de debilidad. Es un acto de profunda salud mental y autocompasión

Está bien no poder con todo a la vez. Descomprimir el cuerpo y la mente es lo que nos permite recobrar fuerzas para volver a empezar, pero a un ritmo más humano

📌 Un pequeño tip para hoy: Cuando sientas que la cabeza te abruma, elegí una sola cosa para resolver hoy. Lo demás puede esperar. El mundo no se va a caer si bajás un cambio

¿Sentís que estás cargando demasiadas cosas juntas últimamente? Te leo en los comentarios 👇🏼

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