15/03/2023
Esta re contra re mil comprobado que “Hacer dieta “ no es el camino ⚠️
Para el cerebro esa palabra significa : algo que empieza y termina 🤯
Sabemos que las fórmulas mágicas 🔮no funcionan y que mientras más restrictiva sea la alimentación y pases “ hambre “ el cerebro más comida te va a pedir
🍕🍟
También sabemos que cuánto más dulce sea la alimentación el cerebro más dulce querrá 🍧🍰🧁🍬
Hay 👥👥👥 que viven a “dieta “ , hay 👥👥👥👥 que siempre dicen “ mañana arranco el gimnasio “..
Todo esto se puede evitar aprendiendo hábitos saludables , porque cuando logramos el hábito lo hacemos casi mecanizado ( como por ejemplo hoy levantarnos lavarnos los dientes , o atarnos los cordones ) lo hicimos tantas veces que ya ni lo pensamos 🙌🏻
Una alimentación saludable , equilibrada , de calidad nutritiva , sin restricciones DESDE LA INFANCIA ES EL CAMINO ❤️
Y hay que empezar por la familia completa porque desde 👦🏻👶🏻👧🏼 aprendemos por IMITACIÓN , lo que ven que comes es lo que van a querer comer
En la infancia aún con sobrepeso y obesidad el camino no es “ anda a la nutricionista a que le haga una dieta “✅
En la infancia la recomendación es enseñar hábitos saludables y prescribir actividad física💪🏼✅
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