21/10/2021
💭Nuestros pensamientos son como una voz interna que nunca se apaga. Y aunque creamos que lo que pensamos es una representación fiel de la realidad, lo cierto es que rara vez lo es. La mayoría de las veces los pensamientos son solo juicios subjetivos de las cosas.
A lo largo del día aparecen miles de pensamientos por nuestra cabeza 🤯 Algunos son positivos y otros son neutros, pero en ocasiones pueden ser muy dañinos y nos causan ansiedad o malestar.
🙅♀️ No se trata de intentar controlar estos pensamientos dañinos, ya que no podemos evitar que aparezcan por más que nos esforcemos. Lo que sí podemos controlar es nuestra respuesta ante ellos.
🤗 Podemos decidir no dejarnos llevar por ellos. Podemos no aferrarnos a ellos como si fueran verdad.
¿Te ha pasado? Te leo
