Acompañemos

13/10/2021

CUIDAR A UN ADULTO MAYOR, ES UNA DECISIÓN MUY IMPORTANTE... ¿Por qué?
Entendemos que estás en la búsqueda de respuestas a una gran interrogante: ¿cómo cuidar a mi adulto mayor en casa?.
Diversas razones te llevaron a tomar esta decisión y son muchos los frentes que se necesitan abordar.
Cuidar a tu ser querido en casa, aunque necesite de asistencia especial, puede ser una experiencia amable tanto para éste, como para su círculo cercano.
¿CÓMO? PLANIFICANDO BIEN...
En esta guía te ofrecemos consejos y datos prácticos para que le entregues el mejor cuidado, asegurando su calidad de vida, pero también la tuya y de quienes estén a cargo de esta hermosa tarea.

¿QUÉ SIGNIFICA CUIDAR A UN ADULTO MAYOR EN CASA?
Es muy loable que decidas cuidar a tu papá, mamá, tía, o persona cercana que está en la tercera edad y que no puede quedarse sola en casa.
Sin embargo, es muy posible que todavía estés sopesando lo que realmente significa esta decisión.
Por lo general, el círculo cercano de un adulto mayor que necesite cuidados en el hogar suele responder a esta situación sobre la marcha.
Es decir, no planifica para tomar cartas en el asunto y reacciona cuando ya se convierte en una necesidad. Esto genera desde problemas económicos hasta personales.
Pero, lo importante es que este cambio sea lo más amigable y cómodo posible tanto para tu ser querido como para los responsables de su cuidado. Así que ten claras estas tres circunstancias antes de que decidas cuidar a tu adulto mayor en casa:

1- NO CUALQUIERA ES CUIDADOR
El cuidado de una persona de la tercera edad puede ser extenuante. El trabajo es más complejo si el responsable de su cuidado no cuenta con los conocimientos ni la formación profesional necesaria.
En paralelo, un adulto mayor con problemas de salud mental presenta desafíos especiales. Es común que estos últimos sufran una gran carga de tensión producto del esfuerzo físico, presión emocional y restricciones sociales que significa convivir con una persona con esa condición.

2-HAY QUE FACILITAR LA ECONOMÍA
Aunque quieras entregar los mejores cuidados a tu ser querido, también debe existir un espacio para que se sienta cómodo y autovalente. Sobre todo si se trata de una persona que si bien necesita de compañía, no requiere asistencia total, es decir, no tiene problemas severos de movilidad o cognitivos.
En este caso, como cuidador o persona responsable de su bienestar, debes observar sus capacidades para determinar en qué acciones necesita ayuda y cuáles son sus limitaciones. Por ejemplo, si hay acciones que no puede completar en su totalidad, ayúdale solo en la parte que requiera apoyo.

3- DEBE VIVIR EN UN ESPACIO CÓMODO Y SEGURO
Asegúrate de ofrecerle un espacio seguro y confortable.
Acondicionar un lugar correctamente también contribuye a facilitar conductas independientes de la persona.
• Instalar pasamanos firmes a los dos lados de la escalera y cubrir los escalones con goma antideslizante.
• Distribuir antideslizantes dentro y fuera de la tina de baño y piso, además de barras para afirmarse en distintos puntos de apoyo.
• Posicionar los muebles de modo que permitan una circulación expedita.
• Instalar estantes y repisas al alcance de personas con movilidad limitada.
• Ambientar con la iluminación necesaria para que puedan desplazarse sin problemas.

Para cuidar a una persona de la tercera edad, hay ciertas situaciones que debes evitar y cuidar. Tenerlas en claro te ayudará a obtener una mejor relación y hacerlo sentir cómodo en ésta etapa de su vida.

WWW.ACOMPAÑEMOS.COM.AR

Extracto tomado de: BETTEN

08/10/2021

¿QUÉ ES LA SOLEDAD EN LA VEJEZ?
La soledad es un sentimiento que se adopta durante la vejez, aunque no suele ser una decisión voluntaria. Existen circunstancias que desencadenan sentimientos de abandono, como la pérdida de un ser querido, el fin de la vida laboral, el alejamiento de familiares y amigos, o la eliminación de actividades de recreo.
La soledad y el aislamiento social en los adultos mayores son un riesgo grave de salud pública que afecta una cantidad significativa de personas. La soledad significa sentirse solo independientemente de la cantidad de contactos sociales. El aislamiento social es la falta de conexiones sociales.
La mayoría de las personas mayores no vivieron solas toda su vida, sino que están solas ahora, en la vejez. Tienen más experiencia en vivir acompañadas que solas, y esto debería ser tomado en cuenta.
Como a todas las personas mayores, a las que viven solas también les importa sentirse valoradas por los demás.
Los adultos mayores que viven solos carecen, más que el resto, de las relaciones sociales necesarias para una buena vejez. Acusan un déficit elevado en sus capacidades sociales y en los planos más diversos: de alguien que les muestre amor y afecto o que los abrace, de alguien que les aconseje cómo resolver sus problemas personales o los informe y ayude a entender una situación, y también de alguien que los ayude en sus tareas domésticas si llega a necesitarlo.
Claramente, vivir en soledad potencia la insatisfacción de las necesidades de afecto y cariño; esta es su mayor vulnerabilidad.
Hay un aspecto que sobresale para profundizar en futuros estudios. Y esto se expresa en por lo menos tres indicadores psicológicos: Mayor tendencia a sentirse poco o nada feliz.
Mayor dificultad para tener proyectos personales y
Mayor propensión a vivir solo y sentirse solo simultáneamente.
Extracto tomado de: "Las Personas Mayores en la Argentina Actual"
Boletin Nº 3 - ODSA
UCA /Fundación Navarro.

WWW.ACOMPAÑEMOS.COM.AR

06/10/2021

¿Qué piensan nuestros hijos de sus abuelos?
Comparto con ustedes, unas breves respuestas de niños de 6 a 8 años sobre la pregunta
¿Qué es un abuelo? Entre las respuestas no encontraremos una definición formal de diccionario, pero sí un poso, una vivencia, un sentimiento que nos dirá mucho de nuestros hijos. Responden sobre todo a la sabiduría de su inocencia, a la alegría de sus vivencias, a la inventiva de sus ocurrencias y la improvisación de su espontaneidad. Leamos y riamos.

1. Los abuelos son una señora y un señor que como no tienen niños propios les gustan mucho los de los demás.
2. Un abuelo es una abuela, pero hombre.
3. Los abuelos son gente que no tienen nada que hacer, solo están ocupados cuando nosotros los vamos a visitar.
4. Los abuelos son tan viejitos que no deben correr.
5. Los abuelos son personas con las que es bien divertido salir de compras.
6. Cuando salimos a pasear con ellos, se detienen para enseñarnos cosas bonitas como hojas de diferentes formas, un ciempiés de muchos colores o la casa del lobo.
7. Ellos no nos dicen: '¡Apúrate!'
8. Por lo general, las abuelas son unas señoras gordas, pero así y todo se agachan para atarnos los zapatos.
9. Son unos señores que para leer usan gafas, siempre los pierden y cuando me he quedado a dormir con ellos usan unas ropas bien cómicas.
10. Algunos abuelos tienen papás, esos si son bien viejitos, la mamá de mi abuelita, se puede quitar las encías y los dientes... a la misma vez.
11. Nos responden preguntas como: 'Por qué Dios no está casado?' o ¿por qué es que los perros persiguen a los gatos?
12. No les importa contarnos el mismo cuento varias veces y les encanta leernos historias.
13. Todo el mundo debe buscarse unos abuelos, son las únicas personas grandes, que siempre están contentas de estar con nosotros.
14. Ellos saben que antes dormir podemos comer algunas chucherías, antes de acostarnos, les encanta rezar con nosotros y nos besan y consienten aunque nos hayamos portado un poco mal.
15. A un niño de 6 años le preguntaron donde vivía su abuelita y él contestó: Ella vive en el aeropuerto, cuando la necesitamos vamos allá y la buscamos y cuando queremos que regrese a su casa la volvemos a llevar a su aeropuerto.

Patro Gabaldón. GuiaInfantil.com

WWW.ACOMPAÑEMOS.COM.AR

Vídeo emotivo en el que se ve cómo reaccionan unos abuelos después de oír, por sorpresa, lo que sus nietos piensan de ellos. Este vídeo forma parte de la cam...

29/09/2021

EL EJERCICIO EN ADULTOS MAYORES (PARTE I)
El ejercicio es una parte importante de la vida cotidiana de casi todas las personas. Esto es así también para los adultos mayores. Según los expertos, los adultos mayores deben estar tan activos como sea posible. Si usted es una persona mayor, puede aprovechar los numerosos beneficios de ejercitarse y así vivir una vida más saludable.

En los adultos mayores, ejercitarse tiene muchos beneficios:
- Mejora la fuerza. - Ayuda a ser independiente.- Mejora el equilibrio. - Previene caídas.- Otorga más energía.- Previene o demora la aparición de enfermedades, como las cardiopatías, la diabetes o la osteoporosis.- Puede mejorar el humor y lucha contra la depresión.- Puede mejorar las funciones cognitivas (el funcionamiento del cerebro).
Para la mayoría de los adultos de 65 años o más, es seguro ejercitarse. Incluso los pacientes que tienen enfermedades crónicas pueden ejercitarse de manera segura. Algunos ejemplos son las cardiopatías, la hipertensión arterial, la diabetes y la artritis. De hecho, muchas de estas enfermedades mejoran con el ejercicio. Si no está seguro de que el ejercicio sea seguro en su caso o si actualmente tiene un estilo de vida sedentario, pregúntele a su médico.

CAMINO HACIA UNA MEJOR SALUD
Hay cuatro tipos de ejercicio. Es importante incluir los cuatro tipos en su rutina de ejercicios.

Continúa en la próxima publicación...

WWW.ACOMPAÑEMOS.COM.AR

Tomado de: familydoctor.org