Vivi Da Silva

07/06/2026

27/05/2026

Una herida emocional no define tu valor,
pero puede marcar la forma en la que aprendiste a sentirlo.

A veces no te cuesta recibir amor porque “sos difícil”.
Te cuesta porque una parte tuya aprendió que tenía que ganárselo, demostrarlo o no pedir demasiado.

La herida no dice quién sos.
Dice qué conclusión sacaste sobre vos cuando no tenías recursos para entender lo que pasaba.

Sanar no es convencerte de que valés.
Es dejar de vivir como si tu valor dependiera de cómo el otro te mire, te elija o te responda.

🤍

20/05/2026

¿Qué es la regulación interna?

No es “calmarte rápido”.
No es controlar lo que sentís.
No es hacer como si nada te pasara.

La regulación interna es la capacidad de volver a vos cuando algo te activa.

Es aprender a decirle a tu cuerpo:
“Entiendo que tenés miedo, pero ahora puedo sostenerme”.

Porque cuando estás desregulada, no elegís: reaccionás.
Respondés desde la herida, desde la ansiedad, desde la necesidad de protegerte.

Regularte no es apagar lo que sentís.
Es aprender a acompañarte mientras lo sentís.

09/05/2026

Madurar no es volverte fría. No es dejar de necesitar.
No es acostumbrarte a que nadie esté.

Madurar, muchas veces, es aprender a darte vos misma el sostén que antes esperabas de otros. Es empezar a cuidar tu dolor sin abandonarte.
Es aprender a calmarte, a escucharte, a contenerte y a elegirte… incluso cuando afuera no aparece exactamente lo que necesitás.

Porque llega un momento en el que sanar ya no se trata solo de entender tu historia, sino de convertirte en ese lugar seguro que tanto buscaste.

Madurar también es aprender a darte el sostén que antes esperabas de otros.

07/05/2026

No cambiás de un día para el otro.
Te transformás paso a paso. 🌱

En el camino de transformación, muchas veces primero sobrevivís.
Después empezás a darte cuenta.
Más tarde elegís distinto.
Aprendés a sostenerte.
Y un día, casi sin darte cuenta, empezás a habitarte de verdad.

Las 5 fases no son una escalera perfecta.
A veces avanzás.
A veces volvés a mirar algo viejo.
A veces sentís que retrocedés… pero en realidad estás integrando.

✨ Modo supervivencia
✨ El darse cuenta
✨ Elijo distinto
✨ Me sostengo
✨ Soy yo

Cada fase tiene su sentido.
Cada etapa trae un aprendizaje.
Y cada vez que elegís conciencia algo en vos se reescribe.

Tu proceso está vivo.

¿En qué paso que estás hoy?