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MENTE dextiva

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MENTE dextiva

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20/10/2021

🙌 Besar una medalla en el momento decisivo…
🙌 Rezarle a algún santo en particular…
🙌 Usar las mismas prendas que uno llevaba en las jornadas de mayor gloria…

Estas son sólo algunas de las cábalas.

Existen infinidad de rituales... y vos... ¿tenes el tuyo?👌

24/09/2021

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18/09/2021

🍽 La restricción de ciertos alimentos y del placer llevan a hacerte pensar en la comida constantemente.

🧐 En esto se basa una dieta , en prohibiciones. Y esto es insostenible en el tiempo.

💪 Un plan de alimentación en cambio, se basa en la nutrición, en darle a tu cuerpo lo que necesita para estar sano, comiendo de todo, y se logra con el acompañamiento de un nutricionista que te guíe hacia el cambio de hábitos.

Sabiendo esto, ¿qué elegirías?, ¿dieta o plan?
Te leo 👀 !

25/08/2021

Partiendo desde:

🧠Autoconocimiento: es fundamental que te conozcas para anticiparte a una determinada situación o para encontrarte cómodo cuando aparezca la emoción o el pensamiento.

🧠Autodiálogo: lo que pensamos (y por ende, nos decimos), va a condicionar nuestras emociones y nuestra conducta. Un autodiálogo productivo te va a permitir sentirte más en control y reenfocar tus acciones.

🧠Autoconfianza: desarrollarla va a permitirte confiar en tus propios recursos para concretar el cambio que estás buscando.

⚠️Enviame un mensaje para coordinar un encuentro virtual

💪El cuerpo consigue lo que la mente cree

10/08/2021

Si estás buscando llevar una vida saludable pero sentís que te cuesta tomar la decisión de empezar, seguí estos tips y contame cómo te fue:

💪Piensa alternativas de posible resolución.

💪Durante este paso no las juzgues, limítate a generar todas las opciones posibles. Abre tu mente.

💪Analiza los pros y los contras.

💪Luego, valora lo positivo y lo negativo de cada opción evaluada.

💪Identifica la mejor alternativa y llévala a cabo.

Si te sirvio este post me sirve mucho si lo guardas o compartis a un amig@

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