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Manuela Psi

Casa
Argentina
Buenos Aires
Manuela Psi

Mi nombre es Manuela, soy psicóloga y estoy realizando un posgrado en psicología clínica sistémi

02/06/2026

👀 Llegamos a terapia con la idea de que alguien “de afuera” va a poder ver lo que nosotros no vemos, y decirnos qué hacer con eso. Tiene sentido: cuando algo nos cuesta, queremos una respuesta rápida, una dirección clara, alguien que nos saque la duda de encima.

💡 Además siempre vemos en series o películas los momentos más “eureka” de la terapia, pero no todas las sesiones son así.

🤚 El trabajo terapéutico no va por ahí. No porque la terapeuta no quiera ayudarte, sino porque una respuesta ajena no resuelve algo que es tuyo. Lo que sí puede pasar es que, sesión a sesión, empieces a registrar cosas de vos que antes no veías. Y desde ahí, las decisiones empiezan a salir de otro lugar.

28/05/2026

🔥A veces escuchamos esa frase de “vos elegís si algo te afecta o no” y parece tener sentido, hasta que la pensás dos segundos.

😬 La realidad es que lo que hacen o dicen los demás nos afecta: nos duele, nos enoja, nos incomoda. Nos genera algun tipo de emoción y está bien que así sea, somos personas, no piedras.

🤯 Lo que sí está en nuestras manos es qué hacemos con eso que sentimos.

‼️ Atenti acá: dije QUÉ HACEMOS CON ESO QUE SENTIMOS, no dije QUÉ HACEMOS CON ESO QUE EL OTRO HIZO/DIJO.

🗯️ Sentir el golpe no nos obliga a cambiar quiénes somos, ni a encerrarnos, ni a dejar de intentar.

👎 Esta frase de libro de autoayuda berreta no sirve para nada. Pide que nos desconectemos de lo que sentimos, y así vamos.

27/05/2026

↔️ Tranqui, todos decimos algo y luego nos contradecimos con nuestras acciones.

‼️El tema es que tu terapeuta cumple directamente esa función: llamarte la atención (por eso no siempre somos tan agradables!!)

↩️Cuando hay una distancia entre lo que querés y lo que hacés , reconocerla es la parte más incómoda, pero más importante, del proceso.

21/05/2026

🚫 Invalidar una emoción es decirle a alguien que lo que siente está mal, es demasiado o que no corresponde.
A veces se hace para calmar, para ayudar, para que la otra persona “no sufra” y realmente con buenas intenciones, pensando que minimizarlo va a hacer que desaparezca la emoción o la persona cambie de parecer.

☝️Pero el efecto es el mismo: la persona aprende que sus emociones son un problema.

🫂Validar es reconocer que lo que el otro siente tiene sentido dado lo que está viviendo y lo aceptamos.

❓Cuando alguien se siente invalidado sistemáticamente, empieza a dudar de su propia percepción. Se pregunta si realmente está exagerando. Si es demasiado sensible. Si el problema es ella.

🗯️Te reconocés en alguna de estas frases? ¿Como quien las dijo o como quien las recibió? Te leo!

19/05/2026

🔥Cuando algo duele, la mente busca la salida más rápida. Por lo general pensamos en personas aisladas, que duermen mucho o que hablan poco. Pero hay otros perfiles también, son los que se llenan de actividades, de gente, de movimiento. Cualquier cosa que mantenga el foco afuera.

☝️ Eso tiene un nombre: mecanismos evitativos que no se parecen a lo que uno imagina. No son quedarse en cama ni encerrarse. Son exactamente lo opuesto — estar siempre activa, siempre disponible, siempre ocupada.

❓El problema es: para qué estas haciendo tantas cosas?
¿Te resuena alguna? Contame en los comentarios.

18/05/2026

🤓 En una entrevista laboral, hay muy pocas cosas que podés controlar. Pero dos de ellas son las más importantes: cómo te presentás y cómo llegás mentalmente.

La mayoría llega sin preparar la respuesta a “contame sobre vos”. Y esa es la primera pregunta. La que define el tono de todo lo que viene después.

✅ Organizá tu historia en cuatro puntos: de dónde venís, qué cambió, qué lograste y por qué estás ahí. Y llegá con calma, porque el estado emocional con el que entrás influye directamente en el tipo de respuestas que das.

Cada entrevista es una oportunidad para mejorar cómo te comunicás. No la desperdicies. ¿Que opinás? Te leemos en los comentarios!👇

14/05/2026

🔥La mayoría elige terapeuta en el peor momento. Llora en la primera consulta, acepta el primer horario que le ofrecen, paga lo que sea con tal de empezar ya. Y tiene sentido: cuando estás desbordada, lo único que querés es que alguien te ayude a respirar.

🌊 El problema es que la crisis no dura (por suerte!!) el encuadre que elegiste en crisis, tampoco.
A los 3 o 4 meses, cuando ya estás un poco mejor, empiezan los malabares: el horario ya no te entra, el monto se vuelve pesado o el viaje se hace eterno. Y un día dejás, porque ese nivel de urgencia o de dolor, ya pasó.

➡️ La terapia es un proceso largo. No se trata de empezar ya, se trata de poder seguir.

📔 La admisión en Emergente es justamente el momento para hablar de todo esto: qué encuadre podés sostener y un horario que te sirva de verdad.

11/05/2026

Tenemos el celular tan pegado a la mano que ya ni lo pensamos: un rato libre, un momento de pausa, y el pulgar va solo.
Pero 15 minutos son un montón cuando los usás para otra cosa. No subestimes el poder de 15 minutos.
Acá te dejo 5 ideas para esos ratitos del día en los que, en vez de scrollear, podés hacer algo que te ayude a desconectar.
Probá una esta semana. La que más te llame.
Y si tenés otra idea que te funciona, dejala en comentarios. Seguro a alguien le sirve.

07/05/2026

En la parte 1 vimos lo básico: saludar, mandar un comprobante, reprogramar, avisar que llegás tarde, y dos cosas que conviene no hacer. Acá vamos por las situaciones que de verdad cuestan: cancelar con tiempo, animarte a pedir una sesión extra, hablar cuando el tema es la plata, y los dos mensajes que dejan a tu terapeuta mirando el celular sin saber qué hacer.
Son situaciones más delicadas, y por eso mismo son las que más se evitan, se posponen o se resuelven mal. Pero hablarlas con claridad no rompe el vínculo: lo cuida.
Algo importante: el objetivo siempre es priorizar la comunicación en la sesión, no por WhatsApp. El chat es una herramienta logística, no un canal para trabajar lo que te pasa. Eso se hace en el espacio, con tu terapeuta, en vivo.
Con esto cerramos el manual. Si llegaste hasta acá y algo te resonó, contame cuál de todas las situaciones te cuesta más. Te leo en los comentarios.
Y guardaaalooo así me ayudas con el contenido.

05/05/2026

Me llegó “Cómo hacer el clic” de 🤍
Lo recibí en la Feria del Libro, el día de la presentación. Fue un placer escuchar tanto a Sofi como a donde contaron un poco de su historia y aprovecharon para responder preguntas de su comunidad. No pude meter nada de eso en el reel, pero quería contarlo igual.
El libro de Sofi desarrolla todo lo que hay detrás de la reconversión laboral —ese momento en el que algo adentro te avisa que querés cambiar de rumbo. Así que allá vamossss, miren si cambio y no soy más psicóloga?
Na mentira eso no va a pasar.
Tengo muchas ganas de leerlo. Gracias y por hacérmelo llegar 🤍
Ya les voy a contar qué me pareció.

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