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Psientrama.

🎓Somos un grupo de Licenciadas en Psicología, recibidas en la Universidad de Buenos Aires.

Brindamos atención clínica para niños/as, adolescentes, adultos/as y personas mayores.

24/12/2023

En este momento del año, podemos encontramos con imposiciones o mandatos sobre cómo deberíamos pasar las fiestas. Esto nos lleva a actuar como si no hubiera margen de elección sobre con quién, cómo y de qué forma atravesar estos eventos. Es frecuente que esto lleve a sensaciones de ansiedad o estrés. Es importante notar que cualquiera sea la situación en la que te encuentres, SIEMPRE hay MARGEN para accionar en función de lo que sea valioso e importante para vos.

No todxs viven estas fechas con alegría ni le adjudican el mismo significado a las reuniones familiares/de amigxs/ compañerxs del trabajo. Por eso, no te compares con otras personas o situaciones, trata de registrar la forma que te sentís, dando lugar a tu propia experiencia.

Esperamos que pasen una feliz navidad y un feliz año nuevo. Desde Psientrama les deseamos muchas felicidades y lxs esperamos para seguir acompañándolxs ✨

13/10/2023

Hoy se conmemora el día del psicólogx. Desde PsiEntrama queremos aprovechar para desear un feliz día a todxs nuestrxs colegas que se comprometen día a día con esta hermosa profesión.
También, queremos agradecer a nuestrxs pacientes por su confianza y por apostar a un espacio para ellxs mismxs, donde pueden conocerse más, preguntarse y accionar en pos de un mayor bienestar.
Seguimos creciendo como equipo y aprendiendo constantemente de los desafíos que se van presentando.
Gracias por dejarse acompañar y por acompañarnos en este camino.

27/09/2023

Nuevo taller de Orientación vocacional

Los invitamos al próximo taller grupal de orientación vocacional dirigido a jóvenes que hayan finalizado o estén por terminar sus estudios secundarios.
En los encuentros se explorará el autoconocimiento, el reconocimiento de intereses, capacidades, características de la personalidad y valores que les permitan a los consultantes tomar decisiones para su proyecto de vida futuro.
Al finalizar los encuentros, se programará una entrevista de devolución individual a cada consultante.

📍 ¿Cuál es la modalidad? Virtual
⌚ ¿Cuándo? Miercoles 18/10, 25/10, 1/11 y 8/11 de 18:00hs a 19:30hs.
📌 Realizado por la Lic. Lucía Caceres y la Lic. Belén Loustau, profesionales de la red

❗Inscripciones abiertas. Anotate antes del 10/10 para obtener un valor promocional.
‼️No dudes en consultarnos por md, al formulario que está en nuestra bio ☝️ o por mail a [email protected]

13/06/2023

📌Hoy vamos a hablar del Mindfulness.

💬 Seguramente muchos habrán escuchado nombrarla, ¿pero a qué nos referimos cuando hablamos de Mindfulness? Su traducción es "atención plena" o "consciencia plena".

👉 Se refiere a un estado de la mente que se caracteriza por estar en el presente, sin juzgar y con aceptación.

💆‍♀️💆‍♂️¿A qué nos referimos con estar en el momento presente? La mente tiene la habilidad de viajar en el tiempo, puede ir hacia el pasado (recordando) o hacia el futuro (planificando). Si bien esto es de suma utilidad en muchas ocasiones, en otras tantas nos puede resultar perjudicial. Mindfulness propone que está bien que esos viajes en el tiempo se den, siempre y cuando podamos volver a conectar con el momento presente y no quedarnos anclados en el pasado o en el futuro.

🤚¿Por qué decimos "sin juzgar"? La mente suele juzgar la realidad constantemente con adjetivos. "Esto es lindo" "Esto es feo" etcétera. Sin embargo, esos juicios son construcciones de la mente y no necesariamente se corresponden con la realidad. Por este motivo, muchas veces los juicios de la mente pueden agudizar el sufrimiento.

🫂En tercer lugar, Mindfulness habla de la aceptación. Es importante reconocer que existe el sufrimiento, las emociones displacenteras, y poder permanecer en la incomodidad y expresar conscientemente estas emociones. Al ser conscientes de esa incomodidad, podemos buscar mejores estrategias para afrontarla, sin caer en la rumiación o en la evitación.

¿Conocías estos tres principios del Mindfulness?

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