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19/08/2026

Haciendo lo que no hay que hacer, solo vas a lograr:
-ansiedad
-pérdida de masa muscular
-flacidez
-no poder sostenerlo en el tiempo
-pérdida de agua
-bajar el rendimiento de tu entrenamiento y recuperación
-más hambre, más picoteo
-bajón de energía y ánimo

No es por ahí! 💘
Te espero para lograrlo juntas!

Alimentación biointegral - reset de hábitos de bienestar - microbiota - equilibrio hormonal - wellaging

🩵Consultorio: Centro de bienestar y salud integral en Belgrano.
🌎 Online y Presencial: link en bio.

14/08/2026

¿Cuántos CHECK te dieron?
Escribime tu número en comentarios 👇

Y guardá este post para volver a hacerlo en unos meses 😉
Si estás en rojo te espero para balancear tus hormonas desde los hábitos, la alimentación y suplementación si es necesaria ❣️

Alimentación biointegral - reset de hábitos de bienestar - microbiota - equilibrio hormonal - wellaging - plant based

🩵Consultorio: Centro de bienestar y salud integral en Belgrano.
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06/08/2026

Vivimos en la época de la inmediatez.

El cortoplacismo nos hace creer que si todavía no vemos cambios, lo que estamos haciendo no funciona y nos sabotea.

La salud se construye con hábitos que se sostienen en el tiempo. Dormir mejor una noche no cambia tu salud. Comer saludable un día tampoco. Entrenar una semana no genera cambios.

ES LA SUMA DE ACCIONES REPETIDAS EN EL TIEMPO. LA CONSTANCIA EN LOS HÁBITOS DEL SUEÑO, EN LA ALIMENTACIÓN, EN EL ENTRENAMIENTO.

¿Que opinas?

Algo que laburo full sesiones. La paciencia en los cambios. La continuidad. La motivación. Hasta que ustedes también empiezan a ver lo que yo veo ❣️

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🩵Consultorio: Centro de bienestar y salud integral en Belgrano.
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03/08/2026

Los adaptógenos cumplen con un propósito específico según lo que necesites.
Algunos pueden combinarse y potenciar los resultados!

Equilibrio hormonal: Ashwagandha + reishi + melena de león.
Calma y descanso: Ashwagandha + reishi.
Energía y rendimiento: Cordyceps + ashwagandha.

Guía de cuando tomarlos 😎
☀️ A la mañana:
Melena de León y Ashwagandha (si queres energía)
💪Pre entreno:
Cordyceps
🌑 A la noche:
Reishi y Ashwagandha (si buscas mejorar el descanso)

MYKORA utiliza extractos naturales y están respaldados por la ciencia 🩵

31/07/2026

Elegí el hábito que lo hace posible. Empezá de a uno y anda sumando. Hasta lograr tus objetivos.

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🩵Consultorio: Centro de bienestar y salud integral en Belgrano.
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29/07/2026

La ciencia detrás de la luz roja….😉

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🩵Consultorio: Centro de bienestar y salud integral en Belgrano.
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22/07/2026

Si estás en el loop de la inflamación este post es para vos!

Todo está conectado.
Por lo tanto, actuar en conjunto desde los hábitos, alimentación y suplementación es tu clave del éxito! ❣️

Alimentación biointegral - reset de hábitos de bienestar - microbiota - equilibrio hormonal - wellaging - plant based

🩵Consultorio: Salud integral y longevidad en Belgrano.
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16/07/2026

Revisa tus jugadores 🩵😎

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🩵Consultorio: Salud integral y longevidad en Belgrano.
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12/07/2026

No admiramos a la Selección solo por lo que hace en un partido. La admiramos por todo lo que hace antes de llegar ahí 🇦🇷.

Con la salud pasa exactamente lo mismo.

No existen resultados duraderos sin hábitos sostenidos: una alimentación equilibrada, buen descanso, movimiento y manejo del estrés.

¿Qué hábito vas a entrenar esta semana?

Cuídate como una campeona 😎

Alimentación biointegral - reset de hábitos de bienestar - microbiota - equilibrio hormonal - wellaging - plant based

🩵Consultorio: BioBalance Integral en Belgrano.
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15/04/2026

FRENA!! ❤️

Estar en modo alerta es más común de lo que pensas. Y lo peor es que en esta era de HACEMOS TODO Y MÁS, se normaliza.
Y no entendes por qué se desregula el ciclo, aumentas de peso comiendo lo mismo, dormís 8 hs o más y te levantas cansada, te cae mal la comida, se te caen las cosas, corres aunque no tengas que llegar a ningún lado….

Te espero para resolverlo juntas ❤️

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