Red Sanar Casa Nazaria

11/03/2026

Respirar de manera consciente, controlando el ritmo y la profundidad, ayuda a la mente a enfocarse en el propio cuerpo, lo cual te permite anclarte en el presente y serenarte. Este proceso te permite regular tus emociones y no verte arrastrado por ellas. En la práctica de Mindfulness se denomina ‘responder en vez de reaccionar’.
Otras opciones para relajarse en caso de una situación de estrés son:
Hacer inspiraciones lentas y profundas.
Darse un baño de inmersión tibio.
Escuchar música tranquilizante.
Dar una caminata o hacer alguna otra actividad.
Meditar o rezar.
Hacer que le den un masaje o le froten la espalda.
Averigua por los talleres Psicoeducativos GRATUITOS de la Red Sanar.

08/03/2026

06/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

En los talleres psicoeducativos de la
Red Sanar, se enseñan herramientas para el buen manejo de la emociones y de los pensamientos, también se adquieren habilidades en comunicación asertiva que ayuda a bajar los niveles de ansiedad y estrés. Muchas de estas herramientas son las mismas de la Terapia cognitiva conductual y de la inteligencia emocional.
Somos voluntarios calificados para dictar estos talleres, por tratarse de un voluntariado los talleres son gratuitos para toda la comunidad. Es importante destacar que no es ni terapia ni grupos de autoayuda. Te esperamos a partir del 12 de marzo todos los jueves de 18:15 a 20:30 en Casa Nazaria. Villa Pueyrredon

19/09/2025

17/09/2025

Objetivos de la Red Sanar
Contener, informar, facilitar y promover los cuidados necesarios al proceso sanador de todas y cada una de las dimensiones humanas, en la búsqueda personal de la vida saludable a través de la psicoeducación.
• Ayudar a personas que padecen trastornos de ansiedad, distrés, fobia, pánico o depresión
a cambiar la visión que tienen y que los dañan a ellos, a su familia y a su comunidad.
• Ayudar a la reinserción personal, social, comunitaria y laboral de personas con nuevas habilidades.
• Colaborar con el alumno a la conciencia de pertenencia grupal y a la adhesión al tratamiento en un proceso positivo de cambio permanente a lo largo de toda la vida.
• Mantener un clima vinculante, humano y placentero desdramatizando, con respeto los problemas que exponen los asistentes.
• Contribuir a mejorar la autoestima.
• Psicoeducar en la reflexión, en la relajación y en la respiración. Crear la conciencia de las doce interdisciplinas.
• Guiarlos en el camino hacia la sanación.
• Acompañar emocionalmente a los integrantes del grupo.
• Implementar técnicas de relajación, apartando la idea que la relajación es una práctica al margen de lo enseñado.
• Facilitar que la persona pueda expresar libremente sus miedos.

24/06/2025