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belindatancredi

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belindatancredi

Psicóloga

Construí una vida con sentido

25/05/2026

🤍10 años y 5 meses de este amor que me desarma.

De la experiencia más intensa que conocí.
La que me rompió certezas, me mostró mis sombras y también partes de mí que no sabía que existían.

Ser mamá fue y es, muchas veces, como caminar por una calle llena de hojas secas: hermosa… y también imposible de atravesar sin escuchar todo lo que cruje adentro.

Porque ser madre y también ser padre tiene algo de espejo.
Mientras acompañamos a nuestros hijxs a crecer, nosotrxs también volvemos a encontrarnos con nuestra propia historia.

Y criar, de alguna manera, nos vuelve hijxs otra vez.

Por eso aparecen preguntas incómodas:
¿Qué quiero repetir?
¿Qué necesito reparar?
¿Qué cosas quiero hacer distinto?

Y ahí entendemos algo importante: ninguna familia atraviesa el crecimiento sin momentos de caos.

Hay etapas de más conexión y otras de más distancia.
Momentos de risas… y momentos de malas contestaciones, cansancio, pocas sonrisas y mucho malestar.

En todos los hogares quienes criamos nos equivocamos.
Nos desbordamos.
Perdemos paciencia.
Colapsamos.

Porque criar no ocurre en una burbuja.
Criamos mientras trabajamos, sostenemos responsabilidades, vínculos, preocupaciones y también nuestras propias heridas emocionales.

Y quizás justamente por eso muchas veces observo que terminamos naturalizando el malestar.
Nos acostumbramos a convivir tensxs.
A hablar poco.
A sobrevivir más de lo que disfrutamos.

Padecer no debería transformarse en una forma permanente de vivir.

Hoy cierro el día leyendo sobre esperanza… y compartiéndote que criar también es eso: seguir apostando al amor incluso en los días difíciles.

Creer que los vínculos pueden transformarse.
Que el dolor no tiene por qué heredarse intacto.
Que las historias familiares pueden reescribirse.

Y si hoy sentís que no podés solo/a, también está bien.
A veces para reparar, comprender o transformar, necesitamos ayuda.

Y pedirla también puede ser el comienzo de una nueva historia. 🤍

Te leo:
¿Te pasó que ser madre o padre te volvió, de alguna manera, hij@ otra vez?

24/05/2026

Como madres, padres y docentes, muchas veces apelamos a premios, amenazas o presión para que lxs chicxs hagan lo que tienen que hacer.
Y claro… en lo inmediato funciona.

“Si terminás la tarea, podés mirar tele.”
“Si no estudiás, te s**o el celular.”

Pero cuando el aprendizaje depende sólo de algo externo, el deseo de aprender empieza a apagarse.

La motivación intrínseca es esa fuerza que aparece cuando unx siente curiosidad, interés, confianza, desafío posible y cierta autonomía.

Por eso no siempre se trata de exigir más.
A veces se trata de acompañar distinto.

Les dejo 2 ejemplos simples👇

✨ En vez de:
“Apurate.”
👉 “Confío en que podés hacerlo.”

✨ En vez de mirar sólo la nota:
👉 “Vi el esfuerzo que hiciste aunque te costaba.”

Porque la motivación que viene de afuera empuja.
Pero la que nace adentro… sostiene…🤍

24/05/2026

Hay vínculos que no se rompen de golpe.
Se enfrían lentamente.

Entre mensajes respondidos sin mirar, conversaciones apuradas, cansancio acumulado y emociones que ya no encuentran espacio.

Porque el problema no siempre es la falta de amor.
A veces es la falta de presencia.
La sensación de dejar de ser importantes en la vida del otrx.

Y eso suele empezar en cosas muy pequeñas: no preguntar, no registrar, no escuchar, no tocar, no mirar de verdad.

Las microdesconexiones son silenciosas.
Por eso muchas veces pasan desapercibidas… hasta que la distancia emocional ya se siente enorme.

Pero también existen los microreencuentros.
Una conversación honesta.
Una pausa.
Un abrazo.
Volver a mirar al otrx con atención. ❤️

¿Qué creés que desgasta más hoy a las parejas: la rutina, el cansancio o la desconexión emocional? 👇

22/05/2026

Hay caminos que un día tuvieron sentido.
Nos cuidaron. Nos sostuvieron. Nos hicieron sentir a salvo.

Y quizás por eso cuesta tanto aceptar cuando dejan de hacerlo.

Entonces insistimos.
Aunque algo adentro se sienta vacío.
Aunque la tristeza aparezca cada vez más seguido.
Aunque nos descubramos contando la misma queja una y otra vez, esperando que algo cambie… sin movernos del lugar.

¿Por qué seguimos…?
Seguimos porque soltar también duele.
Porque cambiar da miedo.
Porque hay despedidas que no sabemos cómo hacer.

Pero hay momentos en los que quedarse también rompe el corazón lentamente.

¿Te pasó alguna vez sentir que seguías aferradx a algo que ya no te hacía bien?

Te leo 🤍👇

21/05/2026

🫂Te cuento algo que trabajamos ayer en el grupo online “Cambio de piel”, mujeres transitando momentos de cambio.. 🤍

Hay edades en las que ciertas preguntas empiezan a hacer más ruido.

No porque hayamos “fracasado”.
No porque todo esté mal.
Sino porque muchas veces vivimos años enteros resolviendo, sosteniendo, acompañando… y recién después aparece el espacio para preguntarnos:

¿Y yo qué quería?
¿Qué parte de mí quedó postergada?

A veces no es tarde.
A veces es justamente ahora el momento en que una empieza a volver a sí misma.

¿Alguna vez te hiciste alguna de estas preguntas?

Te leo 😍

12/05/2026

Hay contextos que se meten en la vida de una forma silenciosa.

Empiezan en las cuentas que no cierran.
En la sensación de que todo esfuerzo alcanza apenas para sostener.
En el miedo a mirar el futuro y no saber bien cómo imaginarlo.

Y aunque muchas veces intentemos seguir “como si nada”, el cuerpo, los vínculos y la cabeza lo sienten.

A veces aparece en forma de:
— insomnio
— irritabilidad
— discusiones que antes no estaban
— cansancio constante
— miedo difícil de explicar
— esa sensación de vivir siempre en alerta

No todo lo que duele es un problema individual.
A veces es una respuesta humana a un contexto demasiado exigente.

Y quizás, justamente por eso, estos momentos también nos invitan a algo colectivo:
a preguntarnos más cómo estamos,
a mirar un poco más alrededor,
a escribirle a alguien,
a ofrecer ayuda,
a hacer lugar para conversar,
a sostenernos entre tod@s aunque sea con gestos pequeños.

A veces un mensaje, una pregunta sincera o sentirse escuchad@ también pueden ser un alivio.

💬 Quería preguntarte:
¿Sentís que el contexto impactó en tu salud mental este último tiempo?

¿Qué cosas te ayudan a sentirte más acompañado/a en momentos así?

Te leo 🤍

10/05/2026

Escribir implica sentarse con lo que unx sabe y con lo que no sabe.
Implica dudar.
Borrar.
Volver a empezar.
Implica animarse a decir algo en voz alta que antes solo existía adentro.

Pero también implicó para mí algo que no esperaba: hacer algo distinto.
Salir de lo conocido sin mapa.
No saber muy bien cómo, pero aprender a saborear cada desafío en el camino.
A quedarse con lo incierto sin querer resolverlo tan rápido.
Eso también es escribir. Y fue hermoso.

Escribir este capítulo fue todo eso. Y más.

Fue poner en palabras años de escuchar, de acompañar, de aprender junto a quienes confían en mí.

Trastornos de la Conducta Alimentaria Capítulo 10 en “Psicoterapia en Tiempos Posmodernos” · Akadia Editorial.

Verlo en la Feria del Libro fue uno de esos momentos que pasan rápido, casi sin avisarte. Como una ola chica que llega sin ruido y te moja igual hasta los huesos.
El corazón entra en una gratitud aunque no siempre tiene palabras.

Lo ví y me dije: Esto existe. Salió de vos y ahora es de todxs.

Esto también es de ustedes. De todes, todes, todes.
Gracias infinitas 🧡

10/05/2026

“Me tomo las cosas como vienen, con ecuanimidad y buen humor.”
decía Albert Einstein.

Hay días donde todo cuesta un poco más.
El trabajo, las corridas, los mensajes sin responder, el cansancio, las preocupaciones, la sensación de no llegar a todo.

Y en medio de eso, a veces aparecen pequeñas cosas que nos vuelven un poquito a nosotrxs.

Una canción en el auto.
Reírte con alguien en la cocina.
Un audio inesperado de una amiga.
Las mamás del cole haciendo chistes mientras todas sobreviven como pueden.
Bailar mientras ordenás.
Tomar un café al sol aunque sea diez minutos.
Ese paciente que, aun atravesando algo difícil, encuentra espacio para sonreír.

No porque la vida sea liviana.
Sino porque necesitamos momentos que nos alivien el peso.

A veces subestimamos el valor del humor, de la música o de las pausas pequeñas.

Y sin embargo muchas veces son las cosas que nos ayudan a seguir atravesando lo difícil sin endurecernos tanto.

Quizás la ecuanimidad no sea vivir sin emociones.
Sino aprender a sostener la vida sin perder completamente la ternura, el disfrute o la capacidad de reírnos un poco.

Hoy te propongo algo simple:
hacete un ratito para eso que te hace bien.
Esa canción.
Esa charla.
Ese paseo.
Ese momento mínimo que te devuelve un poco de aire. 💛

Lindo domingo 🤍

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