02/12/2025
📍Autoestima proviene del griego autos, que significa "por sí mismo" y Estima del latín aestimare, "evaluar" o "valorar"
🎨Desde la psicología, la autoestima no se entiende solo como un pensamiento positivo sobre uno mismo, sino como el resultado de una historia interna: las voces que hemos internalizado, las miradas que otros depositaron sobre nosotros, las exigencias del Superyó y la manera en que construimos nuestra propia imagen yoica.
Aumentar la autoestima implica trabajar sobre la imagen que uno cree que tiene y sobre los significantes que la sostienen:
🌱¿Qué frases quedaron grabadas en tu historia?
🌱¿De quién son esas voces que te juzgan o te limitan?
🌱¿Qué deseos propios quedaron escondidos para “encajar” en expectativas ajenas?
😁Cuando logramos poner estas preguntas en palabras, revisamos nuestra posición subjetiva y aparece la posibilidad de verse diferente, de autorizarse a ser, de restituir valor donde antes había desconfianza o descalificación.
Y, tal como dice la frase: cuando te ves distinto, el mundo te trata distinto, porque empieza a operar una postura más firme, coherente y segura.
🫵Ejemplo práctico
Imaginá a alguien que se repite internamente: “No soy lo suficientemente bueno para dar una presentación”. Esa frase no nace hoy: suele ser heredera de antiguas experiencias o miradas críticas.
Desde un trabajo psicoanalítico, la persona comienza a identificar de dónde viene esa voz, cuándo se instaló y a quién pertenece realmente. Al tomar conciencia, puede cuestionarla, desarmarla y reemplazarla por una posición más auténtica:
“Tengo recursos. Puedo prepararme. Mi palabra tiene valor.”
Esa nueva manera de verse modifica la postura corporal, el tono de voz y la forma de vincularse… y, en consecuencia, también cambia la respuesta de los demás.
Por último, “Cuando te animás a mirarte con amor, el mundo aprende a tratarte con respeto.”
Lic. Luciano Bedecarras
MP 1113-MN 53991