Enfermedades DEL RIÑON

Enfermedades DEL RIÑON ENFERMEDADES DEL RIÑON Especialista en Nefrología con más de 36 años de experiencia en la medicina pública y privada.

Protect your kidney healthDrink enough water every day.Reduce salt intake in your diet.(Reduce la sal en tu alimentación...
29/05/2026

Protect your kidney health

Drink enough water every day.

Reduce salt intake in your diet.
(Reduce la sal en tu alimentación.)
Exercise regularly and maintain a healthy lifestyle.

En invierno solemos tomar menos agua porque sentimos menos sed, pero muchos alimentos aportan una parte importante de la...
23/05/2026

En invierno solemos tomar menos agua porque sentimos menos sed, pero muchos alimentos aportan una parte importante de la hidratación diaria.
El agua contenida en los alimentos también ayuda al cuerpo a mantener la temperatura, la digestión y el funcionamiento normal.
Consume Alimentos con alto contenido de agua

🌿1. Cambia el enfoque: de “dieta” a “hábitos”En lugar de restricciones estrictas:Piensa en alimentación equilibrada a la...
06/05/2026

🌿1. Cambia el enfoque: de “dieta” a “hábitos”
En lugar de restricciones estrictas:
Piensa en alimentación equilibrada a largo plazo
Evita reglas rígidas como “esto está prohibido”
👉 Ejemplo: en vez de eliminar el pan, aprender a moderarlo.
🧠 2. Escucha tu cuerpo
Come cuando tengas hambre real
Detente cuando estés satisfecho, no lleno
Diferencia hambre física de ansiedad o estrés
Esto se llama alimentación intuitiva.
🪺 3. Quita la culpa al comer
Comer algo “rico” no es un fracaso
Un alimento no define tu salud total
Evita pensamientos extremos: “todo o nada”
👉 El equilibrio en la semana importa más que una comida puntual.
🥗 4. Prioriza calidad, no castigo
Incluye alimentos naturales: frutas, verduras, proteínas
Mantén variedad (no monotonía)
Hidrátate bien
No es “comer menos”, es comer mejor.
🏃 5. Muévete por bienestar, no por castigo
Ejercicio para sentirte bien, no para “compensar” comida
Puede ser caminar, bailar, nadar, gimnasio
⚠️ 6. Señales de alerta (importante)
Evita caer en:
Dietas extremadamente restrictivas
Obsesión con calorías o peso
constantemente
Eso puede afectar metabolismo y salud
💡 Idea clave # #

Vivimos en un ritmo acelerado donde a menudo ignoramos señales corporales básicas como la sed, el cansancio o el dolor l...
03/05/2026

Vivimos en un ritmo acelerado donde a menudo ignoramos señales corporales básicas como la sed, el cansancio o el dolor leve. Es fundamental desarrollar conciencia corporal. El cuerpo no falla de repente; primero emite señales sutiles (boca seca, fatiga), luego insiste (dolor de cabeza, mareos) y, finalmente, nos obliga a detenernos. En un mundo que valora las soluciones complejas, a veces el bienestar comienza con lo más básico: agua, descanso, atención. Cuidarse no siempre implica hacer más, sino escuchar mejor. 🌱💆‍♀️🏋️‍♀️💧

22/04/2026

Cuidar la salud no es solo tratar enfermedades, también es escuchar al cuerpo.
En mi experiencia, muchas molestias empiezan cuando ignoramos señales pequeñas: cansancio, dolor, estrés acumulado.
Desde la información médica sabemos que prevenir es clave, pero también es importante cómo vivimos el día a día.
Mi invitación es simple:
✔ Escucha tu cuerpo
✔ Consulta a tiempo
✔ No normalices el malestar
Este espacio es para compartir información y reflexiones con respeto. Si tienes otro punto de vista, podemos conversar.
💛💙❤️

Se lo suficientemente fuerte para valorarte, pero lo suficientemente humilde para seguir aprendiendo🌎🌿📚🧾🖋
20/04/2026

Se lo suficientemente fuerte para valorarte, pero lo suficientemente humilde para seguir aprendiendo🌎🌿📚🧾🖋

Un Chistecito nefrologico Venezolano Aló, ¿riñón derecho?" Si soy el riñon derecho- El Riñon izquierdo renunció. Dice qu...
13/04/2026

Un Chistecito nefrologico Venezolano

Aló, ¿riñón derecho?"
Si soy el riñon derecho
- El Riñon izquierdo renunció. Dice que ya no filtra más vainas gratis
¿Y qué hacemos?
Trabajo doble... pero necesito un aumento en agua o me voy a huelga

13/04/2026

You are welcome

Enfermedad Renal CronicaLa nutrición tiene un papel fundamental en la evolución de la enfermedad, la calidad de vida y l...
12/04/2026

Enfermedad Renal Cronica
La nutrición tiene un papel fundamental en la evolución de la enfermedad, la calidad de vida y la supervivencia de los pacientes. La desnutrición, muy frecuente, conduce a sarcopenia, que a su vez genera fragilidad.
La fragilidad provoca:
Debilidad
Pérdida de autonomía
Discapacidad
Mayor número de hospitalizaciones
Aumento de la mortalidad
Por ello, es necesario un abordaje integral que incluya:
🥗 Intervención nutricional adecuada
💪 Ejercicio físico
⚕️ Manejo global del paciente
La combinación de nutrición y ejercicio físico es clave para mejorar la fragilidad y la evolución del paciente.

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Yajaira Coromoto Gonzalez, Carlos Alberto Rojas Martin...
11/04/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Yajaira Coromoto Gonzalez, Carlos Alberto Rojas Martinez, Alexander Rodriguez, Miguel Alvarez, Dalia Maldonado, Lina Bro Mer, Anna Bo Sobrero, Clara Camerano, Fernando Paima, Viviana Calamani Yupanqui, Alberto Leal, Ulises Flores, Gerardo Diaz, Paola De la Cruz, Sheris Santana, Jorge Cerron, Jose Armando Solis Osuna, Tilin Tun

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