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Mispsicotips Psicóloga egresada de la USAL con Diploma de Honor. Orientación Sistémica y Cognitivo Conductual entre otras. Especialización en Trast. Alimenticios.

Múltiples cursos que me permitieron tener en mi consultorio gente de todas las edades.

04/09/2026

Sé que querés resolverlo ya.
Dejar de sentir eso.
Sacártelo de la piel…¿¡Cómo molesta, no?!

Pero hay un camino.
Un paso a paso…que a veces queremos saltear.

Te invito —nos invito— a transitar ese pasito a pasito, conectando con lo que hoy sí podés hacer que te haga bien, que te ayude a bajar un poco la espuma del malestar.

Sin tener que resolver todo.

Sencillo:

¿Qué necesito yo hoy? (Que me haga respirar…)

06/08/2026

Al que nunca le pasó esto… que tire la primera piedra 😅

Estar cansados, sentir que hacemos muchísimo y empezar a discutir por quién hizo más, en lugar de recordar que estamos del mismo lado.

Con hijos, trabajo, casa, responsabilidades y preocupaciones, es fácil que la pareja se transforme en una lista de tareas y en un combate de ring, en vez de un refugio.

Por eso, más que preguntarnos quién tiene razón, quizás necesitemos preguntarnos:

💛 ¿Cómo volvemos a hacer equipo?

Amor hay. A veces, falta abrazo.

Si te gustó, déjame un ❤️, guárdalo o compartilo. Me ayuda para saber que sirve 🥰

05/08/2026

A veces pensamos que vamos a volver a sentirnos bien cuando lleguen las vacaciones, el fin de semana o ese viaje que tanto esperamos.

Pero si llegamos agotados, probablemente solo estemos sobreviviendo hasta ese momento. Y… no creo que esa sea tu idea de vivir, ¿o sí?

En una sesión, un paciente me dijo:

“Quiero que los 330 días que espero para irme de vacaciones no sean una espera. Quiero pasarla bien. Pero para eso necesito energía.”

Me pareció una reflexión muy linda, porque nos invita a poner el foco en las pequeñas cosas de cada día.

La energía no aparece de golpe. Se construye.

A veces viene envuelta en una ducha cuando volvés del trabajo, en cambiarte la ropa para marcar que terminó la jornada, en una caminata, en hacer deporte, en una charla con amigos, en jugar un rato o en reírte escuchando la radio.

¿Qué te parece elegir dos cosas esta semana que te saquen de la inercia del piloto automático y te devuelvan un poquito de esa vitalidad que hoy estás necesitando?

Para que la vida no sean solo las vacaciones, sino también esos 330 días que hay entre una y otra.

Si te gustó este reel, dejame un ❤️, compartilo o guardalo. Así sé que este tipo de contenido les suma y sigo creando. 🥰

03/08/2026

Agosto tiene algo de “segundo comienzo”. ✨

📔 Venimos de 7 meses sosteniendo responsabilidades, obligaciones que elegimos, resolviendo los imprevistos que van surgiendo y gestionando nuestra emocionalidad y la de quienes nos rodean.

⚽️ Y además estuvo el Mundial, que podemos haber disfrutado muchísimo, pero que también pudo habernos agotado más de lo que imaginamos.

Aprovechemos este agosto para preguntarnos:

👉 Qué necesito para esta segunda mitad del año?

💭 Hay algo que necesite reorganizar, incluir o sacar de mi agenda?

Si sentís que necesitás recalibrar algo, ¡este es el momento!

💬 Te leo: Qué sentís que necesitás?

Si te gustó este contenido, un ❤️, compartirlo o repostearlo me ayuda muchísimo a saberlo, y seguir haciendo contenido que pueda ayudar. ¡Gracias!

02/08/2026

Vacaciones en Bariloche ❄️❤️

Familia, amigos, nieve, montaña, juegos de mesa, comidas caseras, trekkings, risas, encuentro.

Cosas simples que a veces, en medio de la rutina, pueden pasar desapercibidas, pero que en estas vacaciones pudimos frenar para disfrutar.

Hubo de todo: momentos al estilo Proyecto Blair Witch 😱, culipatín de niños y adultos 🛷, bombazos de nieve ☃️, caminatas 🧗🏻‍♀️, muchas risas 🤣 y, sobre todo, mucho encuentro 💛.

Qué importante es hacer espacio para las personas que amamos y para esas cosas que nos hacen bien.

Ahora vuelvo a mi rutina y a mi trabajo que amo.

Y, como siempre, el desafío es no entrar en piloto automático, sino seguir encontrando momentos para frenar, conectar y disfrutar de quienes y de lo que más quiero. 🤍

08/06/2026

A veces nos exigimos sostener intereses, vínculos, formas de hacer las cosas o de vivir, que ya cumplieron su función, que ya no nos representan.

El trabajo que antes nos entusiasmaba, los vínculos que antes nos representaban, las formas de pensar, los proyectos o hasta los sueños… todo puede transformarse.

Hay ciclos, ¿Sabés de lo que te hablo, no? ¿Los podes registrar?

Ojo! Eso no significa que estés perdido o que hayas fracasado.

Significa que estás vivo, porque el ser humano es DINÁMICO.

Así como actualizamos el celular para que funcione mejor con nuestras necesidades de hoy, nosotros también nos vamos actualizando a lo largo de la vida.

Hay partes de nosotros que PERMANECEN, otras que se TRANSFORMAN y otras que es necesario AGRADECER y SOLTAR para hacer espacio a lo nuevo.

¿Qué sentís que hoy es momento de transformar, potenciar o soltar?
Te leo en comentarios. 🤍

💫 Guardalo como un amable recordatorio, y reenviaselo a esas personas que sabes que les va a llegar al ❤️.

Guardá este reel para volver a verlo cada vez que sientas que cambiar es “dejar de ser vos”.
Porque, en realidad, cambiar también es una forma de encontrarte.

Cada cosa en la vida tiene su “antídoto”, su forma de hacerle frente.Buscar el antídoto a nuestros obstáculos, es una l...
19/05/2026

Cada cosa en la vida tiene su “antídoto”, su forma de hacerle frente.

Buscar el antídoto a nuestros obstáculos, es una linda manera de desempantarnos,
mirándonos con más creatividad y menos rigidez.

✨Guardalo como un amable recordatorio . Y reenviáselo a alguien que necesite esta perspectiva.

14/05/2026

No todo silencio en una discusión significa lo mismo.

A veces, el silencio busca castigar.
Otras veces, busca cuidar.

La ley de hielo desconecta:
ignora, rechaza, deja al otro solo con el malestar.
No intenta resolver el conflicto, intenta generar impacto emocional negativo en el otro.

El Time out, en cambio, es una pausa consciente.
Es poder registrar:
“Así no nos estamos haciendo bien.”
“Necesitamos bajar un poco para poder escucharnos.”

Porque discutir no destruye un vínculo, la violencia o falta de comunicación lo hace.

Por lo cual, ser conscientes de la forma en la que discutimos es muy importante si quiero construir con el otro.

Aprender a frenar antes de lastimar,
dar espacio sin abandonar,
y volver a charlar, al encuentro desde más calma…eso es amor y ser emocionalmente responsable.

La diferencia no está en el silencio.
Está en la intención, y la forma.

¿Te pasó alguna vez vivir alguno de los dos? ¿Cuál ejerces vos?

Guárdalo como un recordatorio para construir vínculos sanos, reenvíaselo a quienes les pueda servir. ❤️

12/05/2026

A veces el sufrimiento no viene solo por lo que nos pasa,
sino por la pelea interna con eso que está pasando.

Hay realidades que no elegimos, no nos gustan, nos duelen.
Y frente a eso solemos hacer algo muy humano: resistirnos.

“No tendría que ser así.”
“No puede ser!”
“¿Por qué me pasa esto?”

Pero cuanto más rechazamos una realidad que ya existe, más quedamos empantanados en el sufrimiento, ya que gastamos energía luchando contra algo que ya está siendo.

Aceptar no significa que te guste.
No significa resignarte.
Significa dejar de pelearte con lo que es.

Y sí, aceptar duele, pero ese dolor es el inicio del duelo, del movimiento, de la transformación.
Porque cuando dejo de insistir con que todo sea distinto, puedo empezar a preguntarme:

✨ ¿Cómo quiero relacionarme con esto que me toca vivir?

Ahí empieza algo nuevo.
Ahí aparece la posibilidad de avanzar.

💭 Tal vez hoy no puedas registres que no querés/podes aceptar lo que esté sucediendo, pero identificar que estás en rechazo… ya es un enorme primer paso. ¡Vas muy bien!

Guardá este reel si sentís que necesitabas escucharlo 🤍 y reenvíale a quien también necesite hacerlo.

Y seguime en para más herramientas de desarrollo personal.

07/05/2026

A veces confundimos adaptarnos con ser “buena onda”.
Pero muchas personas que se adaptan a todo… en realidad aprendieron a no incomodar.

A priorizar la comodidad de los demás antes que la propia.
A minimizar lo que sienten para no generar conflicto.

Y eso, con el tiempo, no solo te desgasta físicamente, sino también emocional y espiritualmente, porque:
te desconecta de vos,
tu voz interna empieza a apagarse.

Hoy quiero dejarte estas dos preguntas simples, pero muy poderosas:
✨ ¿Qué quiero?
✨ ¿Qué necesito?

No hace falta que cambies toda tu vida hoy.
A veces, el primer gran paso no es accionar…
es registrarte.

Empezar a escucharte.
Volver a vos.

Guarda este Reel para tenerlo como recordatorio de amor propio, y reenvíaselo a aquella persona que querés que no se postergue más.

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