Mi dieta web por Lic.Gabriela Caino

Mi dieta web por Lic.Gabriela Caino Consultorio de Nutrición P. Patricios y Palermo y on line
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Habrás leído o escuchado que la 𝙼𝙾𝚃𝙸𝚅𝙰𝙲𝙸𝙾𝙽 es la gasolina ⛽️🧠 de tu cerebro y eso es real, si no estás motivado todo fun...
04/05/2026

Habrás leído o escuchado que la 𝙼𝙾𝚃𝙸𝚅𝙰𝙲𝙸𝙾𝙽 es la gasolina ⛽️🧠 de tu cerebro y eso es real, si no estás motivado todo funciona mas a medias… así que aquí van algunas pistas 🕵️‍♀️ de por dónde empezar: lo primero es pensar qué es lo que querés lograr
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼y ahora si👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

1️⃣Escribí el plan concreto al que quieras llegar. 𝙽𝙾 es lo mismo saberlo 🤔que escribirlo ✍🏽, tu cerebro lo entiende de otra manera cuando lo llevás al papel 📝

2️⃣Creá un plan para hacer eso, tirá ideas 💡 anotá todo lo que se te ocurra

3️⃣Ponele una fecha, eso motiva aún más porque te empuja a querer llegar a esa fecha con el objetivo cumplido 🎯

Y luego tú 𝙿𝙻𝙰𝙽 𝙳𝙴 𝙰𝙲𝙲𝙸𝙾𝙽 sería algo así como tener:
✨Un dieta
✨Un menú (semanal o recetas o ideas de qué comprar y qué cocinar)
✨Conjuntamente armar un plan de actividad fisica/ deporte (lo que sea pero sumar 𝙼𝙾𝚅𝙸𝙼𝙸𝙴𝙽𝚃𝙾 a lo que hacés)

Si algo de todo esto te está pasando, no lo dejes pasar más ⌛️
🤙🏼📱Llámame que te voy a ayudar‼️

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Muchas veces buscamos la “mejor dieta”, el “mejor plan” o la “mejor estrategia”…Pero la diferencia real no está ahíEstá ...
13/04/2026

Muchas veces buscamos la “mejor dieta”, el “mejor plan” o la “mejor estrategia”…

Pero la diferencia real no está ahí

Está en lo que podés sostener en el tiempo

No es perfecto, es constante ❗️

Pequeños hábitos, repetidos todos los días, terminan generando grandes cambios 💚

Si estás pensando en cuánto vas a engordar por comer chocolate, frená un segundo.No es el huevo de Pascua.No es el choco...
04/04/2026

Si estás pensando en cuánto vas a engordar por comer chocolate, frená un segundo.

No es el huevo de Pascua.
No es el chocolate.
No es un día.

Es lo que pasa después 👇

❌ “Ya está, arruiné todo”
❌ “El lunes empiezo de nuevo”
❌ Restricción + culpa + exceso

Y así se arma el círculo que sí te aleja de tu objetivo

✔️ En cambio:
• Elegí lo que realmente te gusta
• Disfrutalo sin culpa
• Comé con conciencia (no con ansiedad)
• Y después… seguí con tu rutina normal

Porque un día no define tu alimentación.
Pero tu forma de pensarla, sí.

👉 Te ayudo a:
• No demonizar alimentos
• Trabajar permiso + disfrute
• Salir del “empiezo el lunes”

💬 Si te cuesta salir de ese círculo, no estás sola. Se trabaja, y se puede.

— Lic. Gabriela Caino
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La alimentación saludable es un caminoUn camino que se transita con una base nutritiva, 🥬🥦🍐🍏🥚🍗🥗sí, pero también con para...
30/03/2026

La alimentación saludable es un camino
Un camino que se transita con una base nutritiva, 🥬🥦🍐🍏🥚🍗🥗sí, pero también con paradas 🛑 en lo que te gusta 🥐🍕🍧🍦🍫 y eso no es detenerse ⚠️

Tampoco es una cuestión de “lunes”

Eso que muchos llaman “permitidos”, yo prefiero llamarlos elegidos. Porque elegir es parte del equilibrio, y la vida no es ni 100% sana ni 100% desordenada ⚖️

Encontrar ese equilibrio es lo que realmente importa
Y ahí es donde puedo ayudarte.

👉🏼 Hay personas que desde el inicio pueden elegir y manejar todo con naturalidad
👉🏼 Y otras que necesitan ir paso a paso, con más paciencia 👣 👣 pero siempre sin culpa

Lo importante es saber que SIEMPRE hay un camino

La vida real no es 100% sana ni 100% desordenada.
Por eso, encontrar ese equilibrio entre lo nutritivo y lo disfrutable es clave
Y lo mejor: no tenés que hacerlo sol@!

Estoy acá para acompañarte a encontrar un camino que puedas sostener.
Con paciencia, sin culpa y con elecciones reales

Querés empezar?
Escribime al +54 9 11 3113-0204 y agendamos tu consulta

Un día como hoy pero en el 2016 en una charla surgió la idea de armar una página, recuerdo que no sabía ni qué foto publ...
24/03/2026

Un día como hoy pero en el 2016 en una charla surgió la idea de armar una página, recuerdo que no sabía ni qué foto publicar, ni qué nombre ponerle a la página y mucho menos pensaba en un logo. Fueron cayendo las ideas y yo fui cumpliendo mi sueño de saber que pude compartir con todos ustedes mis 30 años de experiencia laboral, adquirida con mucho esfuerzo, estudio y personas que confiaron en mí y me alentaron a dejar el lugar donde no era valorada. Soy una agradecida a la vida y a todos, y a esas personas también porque desde los más cercanos que me acompañan todos los días, los pacientes que me siguen a través de los años, los que ya no están conmigo pero me enseñaron a ser la persona que soy, hasta la gente que ni siquiera conozco y me consulta por aquí y me manda mensajes muy afectuosos, me hicieron crecer. Infinitas gracias a todos y deseo que disfruten de esta página tanto como!! Los espero siempre con más!!! Un GRACIAS así de grande en especial como siempre a mis hijos que son, fueron y serán los que me bancan y motivan para siempre estar haciendo cosas para ustedes. Un saludo especial a por el logo tan lindo ❤️🍎🍴 que tanto me identifica. Seguimos siempre por más !

15/03/2026

Que tengan un lindo domingo
gracias Lula 💞

04/03/2026

4 de marzo Día Mundial de la Obesidad
👉🏼Toma conciencia
🙏Crea conciencia
La obesidad NO ES falta de voluntad es una enfermedad crónica y como tal debe tratarse con respeto
Te espero ! 🫶🏼

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