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Sociedad Mindfulness y Salud

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Argentina
Buenos Aires
Sociedad Mindfulness y Salud

Integrando el desarrollo de Mindfulness en la vida de las personas, las instituciones y la sociedad en general.

01/08/2026

El Programa MBSR es una de los cursos basados en Mindfulness con mayor investigación y validación científica del mundo.
En la base del Programa se encuentra la meditación mindfulness, un tipo de práctica que te invita a conectar con la experiencia del momento presente con una cualidad diferente: aceptando todo aquello que forma parte de este momento.

En solo 8 semanas experimentarás prácticas y ejercicios que te ayudarán a recuperar la conexión con el momento presente, aquí y ahora, donde ya estás. Y esto te ayuda a bajar el estrés, porque ya no reaccionas tanto, la mente puede salirse de loops reactivos y el cuerpo puede finalmente descansar.

La Sociedad enseña el Programa oficial diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn y enseñado desde 1979 en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.

El programa consta de:
▶ 8 clases una vez por semana de 2.5 horas
▶ 1 día completo entre la clase 6 y 7
▶ 30 horas de cursada

Hemos extendido el descuento por inscripción anticipada hasta el 5 de Agosto.
¡No te lo pierdas!

Puedes ver más info en:
▶ lasocie.org/mbsr?utm_source=facebook&utm_medium=_public&utm_campaign=2026-MBSR-5-N-O&utm_content=descuento

23/07/2026

🧘 Lo que empieza como una práctica… se convierte en una nueva forma de estar.

Santi lo cuenta así: hacia la semana cuatro o cinco del Programa MBSR, muchas personas se encuentran con algo que no esperaban. Frente a una situación difícil, aparece una estabilidad que las sostiene y las sorprende. Otras veces es más simple todavía: más presencia jugando con los hijos, disfrutando de un hobby, sintiéndose ahí, sin necesitar nada más.

Cuando podemos estar donde estamos, la aceleración se empieza a disolver.

Por eso el Programa es mucho más que reducción de estrés.

✨ Inscribiéndote antes del 31 de julio accedés a un 15% de descuento (y en Argentina, hasta 6 cuotas sin interés).

👉 Conocé más en https://lasocie.org/mbsr?utm_source=facebook&utm_medium=_public&utm_campaign=2026-MBSR-5-N-O&utm_content=2026-MBSR-5-N-O

21/07/2026

💬 ¿Cómo nos cuidamos los que cuidamos a otros?

Cada vez más estudios confirman lo que muchos terapeutas ya sentían en carne propia: el desgaste emocional en el trabajo clínico no es la excepción, sino una realidad silenciosa que atraviesa la profesión.

En la Sociedad Mindfulness y Salud, luego de años de diseñar y ofrecer formaciones para terapeutas, aprendimos que cualquier proceso de formación que busque la integración de la consciencia en los procesos terapéuticos debe incluir, en primer lugar, el cuidado del profesional. Porque estar presentes para el otro no puede suceder si no podemos estar presentes con nosotros mismos.

🧘‍♀️ La Psicoterapia Contemplativa integra prácticas de meditación, psicología budista, neurociencia y compasión para transformar tu forma de acompañar… y de vivir tu vocación.

✨ En agosto de 2026 inicia la última edición del año de esta formación, coordinada por nuestra directora y formadora María Noel Anchorena. Un espacio en vivo y online donde terapeutas de distintas partes del mundo se reúnen para reconectar con el sentido profundo de su práctica profesional.

👉 Si esto te resuena, conocé más acá: https://lasocie.org/fpc?utm_source=facebook&utm_medium=_public&utm_campaign=2026-FPC-2-D-O&utm_content=Cmonoscuid

07/07/2026

¿Quién cuida al que cuida?
Es la pregunta que María Noel Anchorena lleva 25 años haciéndose — como profesional de la salud, como instructora y como formadora. Y lo que encontró en todos esos años es siempre lo mismo: el estrés crónico y el agotamiento son un denominador común entre colegas que dedican su vida a acompañar a otros.

Estar en contacto sostenido con el trauma y el sufrimiento tiene un impacto real. Y el tiempo que dedicamos a cuidarnos en ese proceso suele ser casi nulo.

La práctica contemplativa — la meditación, los espacios de diálogo entre colegas, el cultivo de la compasión y la presencia terapéutica — no es un complemento opcional. Es lo que hace posible sostener el vínculo terapéutico sin quemarse. Y cuanto más presentes y conectados podemos estar, mayor es la capacidad de co-regulación que generamos en el espacio con nuestros pacientes.

Este es uno de los primeros y más fundamentales aspectos de la Formación en Psicoterapia Contemplativa — la última edición de 2026, dictada por María Noel Anchorena.
Agosto a noviembre · Online en vivo · lasocie.org/fpc?utm_source=facebook&utm_medium=Zoho+Social&utm_content=Quincuidaa

26/06/2026

¿Cuántas veces dijiste "estoy ansioso" y "estoy estresado" como si fuese lo mismo?

En realidad son dos mecanismos distintos que el cuerpo usa para responder a las amenazas. Y entender esa diferencia no es solo una curiosidad — es el primer paso para dejar de quedar atrapado en la espiral.

En este video Santi te explica cómo funciona cada uno, por qué la ansiedad puede escalar tan rápido hacia una crisis, y qué hace mindfulness para interrumpir ese ciclo antes de que te lleve puesto.

Si querés saber más sobre el curso, entrá acá 👉 lasocie.org/ansiedad?utm_source=facebook&utm_medium=Zoho+Social&utm_campaign=2026-c_ans-2-n-o&utm_content=dif-estres-ans

17/06/2026

Nos alegra mucho poder iniciar nuevos caminos y grupos en la Sociedad Mindfulness y Salud.
Les compartimos aqui nuestras próximas propuestas, diseñadas con la intención de brindar herramientas concretas y un contenedor seguro para cultivar la presencia y el bienestar en el día a día a través del cultivo del Mindfulness y otras prácticas de meditación.

Próximamente estaremos iniciando dos programas fundamentales:

➡️ Curso para el Manejo de la Ansiedad:
Un espacio focalizado en comprender los mecanismos de la ansiedad, ofreciendo recursos prácticos desde la perspectiva contemplativa para pausar la reactividad y recobrar el centro.
Últimos lugares !! ⭐️
Para conocer más y reservar tu lugar entra a
🌍 lasocie.org/ansiedad

➡️ Programa MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness):
El entrenamiento clásico de 8 semanas para aprender a relacionarnos de una manera más saludable con los desafíos cotidianos, regulando el estrés desde la autocompasión y la conciencia corporal.
Para conocer más y reservar tu lugar entra a:
🌍 lasocie.org/mbsr

Ambas propuestas seran Online en Vivo para todo el mundo. Están abiertas tanto a profesionales de la salud que deseen vivenciar la práctica en primera persona, como a cualquier persona que busque un espacio de cuidado y exploración interna.

Si sentís que es el momento de hacer una pausa y querés recibir la información detallada (fechas, aranceles y modalidad), te invitamos a visitar los links que te dejamos más arriba o a escribirnos un mensaje privado.
Con gusto te acercamos los detalles.

Ya se están conformando los nuevos grupos ! 👏

23/04/2026

No todos los cursos de Mindfulness son lo mismo — y esa diferencia importa.
El MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es el programa original, creado en 1979 por Jon Kabat-Zinn. No es una adaptación ni una versión resumida: es el formato completo, con 8 semanas de cursada, instructores certificados por universidades de EE.UU. y más de 4000 investigaciones científicas que lo avalan.
Si estás considerando empezar un programa de Mindfulness, vale la pena entender qué estás eligiendo.
La próxima edición arranca el 28 de abril en formato online (instructor: Santiago Nader) y el 29 de abril presencial en Palermo, Buenos Aires (instructora: Liliana Aróstegui). Ambos grupos a las 19:00 hs ARG.
Más información e inscripción: lasocie.org/mbsr?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=2026-3-MBSR-MBEB&utm_content=mbsr

21/04/2026

Dos de los programas basados en mindfulness con mayor evidencia del mundo empiezan en pocos días en la Socie. 🧘

MBSR – Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
📅 Martes 28 de abril · Online · Instructor: Santiago Nader
👉 lasocie.org/mbsr-inscripcion?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=2026-03-MBSR-MBEB&utm_content=promo1

📅 Miércoles 29 de abril · Presencial (Palermo) · Instructora: Liliana Aróstegui
👉 lasocie.org/mbsr-inscripcion?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=2026-03-MBSR-MBEB&utm_content=promo1

MBEB – Equilibrio Emocional Basado en Mindfulness
📅 Jueves 30 de abril · Online · Instructor: Santiago Nader
👉 lasocie.org/mbeb-inscripcion?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=2026-03-MBSR-MBEB&utm_content=promo1

¿Quieres saber más?
Visitá lasocie.org?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=2026-03-MBSR-MBEB&utm_content=promo1

21/04/2026

El aumento de la flexibilidad cognitiva es uno de los resultados más reconocidos que los estudios sobre programas basados en mindfulness han documentado, entre otros muchos.
El principio fundamental que sostiene estos cambios, además de la atención centrada en el presente, es la actitud con la que nos conectamos con la experiencia del momento. Cuando conectamos con aceptación y una actitud de bienvenida con el presente, experimentamos mayor libertad para descubrir de qué forma cambiar para acompañar a la realidad del momento.

nos explica lo importante sobre los dos programas basados en mindfulness que enseña la Socie el Programa de Reducción de Esta MBSR y el Programa de Mindfulness y Equilibrio Encinas MBEB.

¡En muy pocos días empiezan estos cursos!

Si te interesa saber más manda la palabra CURSOS en comentarios.

13/04/2026

Cuando estamos reactivos, el cerebro estrecha la percepción y nos deja operando con una fracción de la información disponible. No estamos fallados porque esto pase — simplemente es lo más seguro y eficiente al corto plazo. Pero cuando pasa de forma crónica, empezamos a vivir en un estado de piloto automático que genera más estrés, más reactividad y más agotamiento.
Mindfulness entrena exactamente lo contrario. No es relajación ni pensamiento positivo. Es un entrenamiento sistemático para aprender a darse cuenta de lo que sucede mientras sucede, antes de que la reacción automática tome el control.

El 14 de abril Santiago Nader da una clase abierta gratuita por Zoom — una hora y media para entender cómo funciona este entrenamiento, por qué reduce el estrés y ayuda a regular las emociones, y practicarlo de primera mano. También presenta los programas MBSR y MBEB que arrancan a fin de mes.

🎓 Inscripción gratuita: https://lasocie.org/clase-abierta-estres-emociones?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=2026-03-MBSR-MBEB&utm_content=s5-clip1

Dirección

Humboldt 1924, Palermo
Buenos Aires
1414

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

Teléfono

+541147732634

Página web

http://www.mindfulness-salud.org/

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