¿Qué es el sitio web?

Yoga Awakening, Buenos Aires (2026)

27/04/2023

𝘙𝘦𝘴𝘵𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘵𝘰 𝘙𝘦𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘕𝘦𝘳𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘚𝘺𝘴𝘵𝘦𝘮 (𝟹𝟻𝘮𝘪𝘯)⁣
⁣
New YouTube practice alert! Up now on my channel, Yoga Awakening. (Link in bio.) ⁣
⁣
In this class we will rebalance and calm the nervous system, that intricate, complex coordinator of many of the body’s functions. ⁣
⁣
In our postmodern, postindustrial world, feeling overstimulated and overwhelmed is common. Many of us are spending less time in nature and less time deeply connecting with other people. In a world of doing, the sympathetic nervous system is easily overactive. ⁣
⁣
We start class with a guided meditation in shavasana, and then explore two more held shapes with a little movement in between. Remember, it’s okay if the practice is hard, and rest feels just out of reach. We are 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘪𝘯𝘨 rest. ⁣
⁣
For some, stillness doesn’t always feel restful. If that’s the case for you, check out one of my new playlists on YouTube, “Rebalance the Nervous System,” for some other recommendations. ⁣
⁣
And if you did enjoy this practice, you might like to join our live community restorative yoga class. Mondays at 7pm EST / 8pm ART on Zoom. By donation and open to all! ⁣
⁣

12/07/2022

New blog post up! We’re talking about living with persistent pain and one key way we can support ourselves or others.⁣
⁣
I’ve recently been learning about chronic pain, the science and psychology. The most recent way I’ve been learning is through a course I completed with , Pain Science for Yoga Teachers, taught by Marnie Hartman, DPT. Thank you, Marnie, for a course I feel should be required learning for all humans! ⁣
⁣
I wanted to understand more about what pain means in the body so that I could better guide my students, and also because I live with persistent pain myself. I have migraine disorder, a neurological chronic pain disorder. ⁣
⁣
This Wednesday, July 13, I’ll be talking with Rina from about chronic pain and some of the ways yoga and meditation can support us. 8am EST / 9am ART / 8pm SGT. If you’d like to take part in our chat and Q&A via Zoom, head to The Visible Collective’s Instagram to sign up! 🤗⁣
⁣
Meanwhile, here are a couple excerpts from the blog post: ⁣
⁣
“Pain is a conscious experience wrapped up in our emotions, unconscious reactions, and even our beliefs and cultural upbringings. It may also be something we live with, as our brains get trapped in a loop they have grown accustomed to. What is clear: there is not always an easy answer. But, the path out, or through, must certainly be one in which we are deeply connected to our emotions and to ourselves.”⁣
⁣
…⁣
⁣
“Marnie’s teaching continued to confirm for me that there are gentle approaches to pain, and that we can make conscious choices within an experience we may not always be able to control. If anything, persistent pain presents us with a glaring opportunity to confront our reactions and negative thoughts.”⁣
⁣
If you’re interested in reading the whole post, click the link in bio to head to my blog! ⁣
⁣

07/07/2022

I’m excited to announce that next Wednesday, July 13th at 8am EST / 9am ART / 8pm SGT, I’ll be giving a talk on Zoom with The Visible Collective SG], an organization based in Singapore and dedicated to empowering young adults living with chronic pain disorders. ⁣
⁣
As some may know, I have migraine, a chronic, neurological pain disorder. I’m thrilled to have this opportunity to share with others and to discuss the roles yoga and meditation can have in helping us live well with persistent pain. ⁣
⁣
Rina (the founder of the Visible Collective) and I have been friends for many years and I’m so excited to see her embark on this new adventure! We met in Malaysia in 2017 when we were both traveling. I love that after all these years we’ll be coming together to discuss our passions and our work. ⁣
⁣
I’ll be posting more information about the webinar over the next few days. If you’re interested in registering to attend the event, head over to The Visible Collective SG] to learn more. This event is free and open to all. ⁣
⁣

06/07/2022

Hey everyone! I’m back on Instagram after an unintentional pause! It’s been the perfect opportunity for me to consider what kind of content I’d like to return with. Of course, plenty of yoga content will be coming. But I think some new things as well. ⁣
⁣
As winter settles in here in Argentina I’m eager to get creative again and share more of what I’ve been up to over the last few months.⁣
⁣
📷 My mom and her boyfriend came to visit me in Buenos Aires a few months ago and we had such a wonderful time together exploring, wandering, eating, and mostly just spending a lot of quality time with family and friends.⁣
⁣
After their visit, change was in the air! I moved in with my boyfriend, got my permanent residency after many months of paperwork and patience, began teaching more classes (both English and yoga), and have just generally been settling into life and doing my best to embrace new opportunities as they arise. ⁣
⁣
I completed a course on that I’ve been really excited about, a topic both meaningful to me personally and I think also useful to some of my private yoga students. Stay tuned for more info coming later today about a webinar I’ll be taking part in next week with !⁣
⁣
Meanwhile, our by-donation restorative yoga class on Sunday evenings continues! 7pm EST / 8pm ART. This class is an opportunity for inward reflection and deep rest. This class is designed to be welcoming to all kinds of students, and many different variations and modifications are offered. Interested in signing up? Send me an email: [email protected]⁣
⁣
👉 I currently have a couple of slots open for new private yoga students, online or in person. Don’t hesitate to send me an email if you have questions about what you can expect from these kinds of individualized classes.⁣
⁣

13/03/2022

𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘪𝘢𝘳 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘣𝘦𝘻𝘢. Yoga restaurativo con acupresión + liberación miofascial. (𝟹𝟶 𝘮𝘪𝘯) ⁣
⁣
Esta clase está para darte un poco de alivio en este momento, para que puedas reconectarte con el cuerpo y con el ser. Casi todos sufren de dolor de cabeza en algún momento en la vida! ⁣
⁣
Espero que las técnicas de acupresión, liberación miofascial, y yoga restaurativo que exploramos en esta clase te ayuden a sentirte mejor. Sabemos que mejorar la propiocepción (la consciencia de donde está el cuerpo en el espacio) puede ayudar a reducir el dolor. ⁣
⁣
Esta practica también está pensada para los que sufren de migraña como yo. El yoga y la meditación son las dos cosas que más me ayudan con los síntomas. ⁣
⁣
Sabemos que mejorar nuestra capacidad para reducir el estrés, calmar el sistema nervioso, y estar presente en el momento (en vez de estar en un ciclo de pensamientos negativos sobre el dolor) puede tener un efecto profundo en el dolor persistente o crónico, y cómo lo experimentamos día a día. ⁣
⁣
Si vos también sufrís de migraña, espero que uses las técnicas que vamos a ver hoy y que te resulten útiles. Esta práctica puede ser utilizada durante un ataque pero también como una herramienta preventiva. ⁣
⁣
👉 Para hacer la práctica conmigo por YouTube, hacé clic en el link en bio. ⁣
⁣
Ahí podés encontrar la clase más reciente y un link a mi canal, Yoga Awakening. Si te gusta la clase, suscribite!⁣
⁣

25/02/2022

Yoga para el estrés (15 min)⁣.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Yoga para momentos de estrés, ansiedad, o agitación. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Primero nos movemos el cuerpo para salir de los pensamientos acelerados y volver a sentir la experiencia del cuerpo, y de este momento presente. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Nos movemos sin exactitud. Enfocamos en las sensaciones y así los pensamientos pierden su poder. Sentimos los cuerpos fluir en el espacio. 𝘌𝘭 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘯𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘦𝘤𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘢𝘥 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Después, exploramos unas rondas de los saludos al sol, con modificaciones, ahora moviéndonos con la respiración, con ritmo e intención. El movimiento también nos permite concentrarnos y sentirnos capaces y poderosos. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Terminamos en una postura suave para calmar y relajar el cuerpo y la mente. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Espero que esta clase te ayude a soltar el estrés y la ansiedad. Espero que puedas enfocarte simplemente en este ahora.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
👉 Para tomar la clase en YouTube, hacé clic en el link en bio. Ahí podés encontrar la clase más reciente y un link a mi canal, Yoga Awakening. Si te gusta la clase, suscribite! ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
✨ Cada viernes comparto un video nuevo. ⁣✨⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣

17/02/2022

𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘢𝘷𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘳 (𝟸𝟶 𝘮𝘪𝘯). En esta clase exploramos unas posturas suaves y fundamentales del yoga: la postura fácil (sukasana), la postura de la mesa, vaca/gato, y la postura del niño (balasana).⁣⁣
⁣⁣
Son posturas perfectas para estirar suavemente el cuerpo después de un día largo o estresante, y para relajar y conectarte con el ser. ⁣⁣
⁣⁣
Si sentís los pensamientos acelerados, o estás con ansiedad, esta clase te va a ayudar a estar presente en el momento. ⁣⁣
⁣⁣
No es necesario parar los pensamientos, sino prestar atención de manera curiosa: al cuerpo, a la energía, a las emociones, y a las sensaciones. ⁣⁣
⁣⁣
Tu mundo interno. Una exploración constante. ⁣⁣
⁣⁣
👉 Para tomar la clase en YouTube, hacé clic en el link en bio. Ahí podés encontrar la clase más reciente y un link a mi canal, Yoga Awakening. Si te gusta la clase, suscribite! Cada viernes comparto un video nuevo. ⁣⁣⁣
⁣

10/02/2022

Disfruten de esta clase de yoga para la mañana. Es una práctica corta, con posturas sencillas y esenciales. Ideal para repetir. ⁣⁣
⁣⁣
En cada paso, nos conectamos cada vez más con el cuerpo y con la energía. Trabajamos un poco todas las partes del cuerpo para terminar la clase con un sentido de equilibrio. ⁣⁣
⁣⁣
Enfocarte en la experiencia interna, en la respiración, en la energía del cuerpo, en los pensamientos…te pide estar en este momento presente, observándote sin juzgar. Y de ahí, todo puede fluir. ⁣⁣
⁣⁣
Nos movamos el cuerpo, conectemos con la respiración, y empecemos el día con energía!⁣⁣
⁣⁣
Los props: ⁣⁣
⁣⁣
Si tenés un mat, perfecto! Pero no es necesario tener un mat ni ropa especial para esta práctica. Solo necesitas un poco de espacio! ⁣⁣
⁣⁣
Estoy muy emocionada de poder compartir esta primera clase en español con ustedes. 🙏⁣⁣
⁣
👉 Para tomar la clase en YouTube, hacé clic en el link en bio. Ahí podés encontrar la clase más reciente y un link a mi canal, Yoga Awakening. Si te gusta la clase, suscribite! Cada viernes comparto un video nuevo. ⁣
⁣⁣

05/02/2022

¡Bienvenidos a Yoga Awakening, en español! Una de mis metas para este año es grabar videos en castellano. Espero que les gusten los videos, y espero que las prácticas les sirvan para sentirse bien en el cuerpo, y lo más importante, en sus vidas. ⁣
⁣
Este mes voy a estar compartiendo 4 clases de yoga en mi canal de YouTube, Yoga Awakening. (Hacé clic en el link en bio para mirar los videos y suscribirte a mi canal.) Todos son bienvenidos, y no hay que tener experiencia previa para poder participar en estas clases. ⁣
⁣
Poder compartir las herramientas del yoga, de la meditación, y del movimiento con mucha gente por todo el mundo es mi sueño. ⁣
⁣
No hay nada más poderoso que la capacidad de estar presente en este momento, en este ahora. La consciencia del cuerpo que nos brinda el yoga nos abre un camino que lleva a una profunda libertad interior. ⁣
⁣
Hace seis años que soy maestra de yoga, pero hace muy poco que me convertí en maestra de yoga en español. Todavía estoy aprendiendo. Aprendiendo el vocabulario del yoga en mi segundo idioma y también aprendiendo mi forma de enseñar en español. ⁣
⁣
A veces me cuesta mucho, pero a la vez es un desafío que realmente me está dando mucha energía y felicidad, sabiendo que estoy en este nuevo camino tan importante para mí. ⁣
⁣
Estoy muy emocionada de poder compartir este aprendizaje con ustedes. 🙏⁣
⁣
Si quieren saber más, hagan clic en el link en bio. ¡Acordate que cada viernes subo un video nuevo por mi canal de YouTube! Suscribite a mi canal para que no te pierdas ninguno.⁣
⁣
👉 Ya subí el primer video: yoga para la mañana (25 min). ¡Escribime en los comentarios de YouTube como te fue en la clase y te leo!⁣
⁣

01/02/2022

Check out my newest class, up now on the Yoga Awakening YouTube channel! ⁣This is the last practice (for now!) in my Feel Good Flow Series. Read more about it below. 👇⁣⁣
⁣⁣⁣
𝘍𝘦𝘦𝘭 𝘎𝘰𝘰𝘥 𝘍𝘭𝘰𝘸 𝘧𝘰𝘳 𝘕𝘦𝘤𝘬, 𝘚𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘈𝘳𝘮𝘴 (𝟸𝟻𝘮𝘪𝘯) ⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣The neck, shoulders, and arms are such mobile and dynamic areas of the body. ⁣⁣
⁣⁣
But throughout a day spent working at a desk or standing, we can often adapt to some less-than-ideal positions that leave them feeling less steady and stable, and more tight and restricted. Let's counteract that with some mindful movement. ⁣⁣
⁣⁣
𝘍𝘦𝘦𝘭 𝘎𝘰𝘰𝘥 𝘍𝘭𝘰𝘸 𝘚𝘦𝘳𝘪𝘦𝘴⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Let's get the body (and the whole self) feeling good in the Feel Good Flow series. For when you're short on time and looking to tap into some feel good movement right away.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Shorter practices that work with your schedule so you can:⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🌟 get into your body and set aside the day's concerns⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🌟 connect to that free flow "move like no one's watching" feeling⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🌟 tap into a juicy mix of strength and stretch ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🌟 leave the mat feeling like there's more coherence, resonance, and awareness within the body.⁣ ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
👉 Click the link in my bio and head over to my YouTube channel! Hit subscribe once you’re there so you don’t miss future videos. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

Yoga Awakening

27/04/2023

12/07/2022

07/07/2022

06/07/2022

13/03/2022

25/02/2022

17/02/2022

10/02/2022

05/02/2022

01/02/2022

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría

Solicitud de retirada del anuncio