Lic. Ivanna Yildiz - Psicóloga

17/04/2026

Una cosa es registrar algo que no te cierra. Una señal concreta, una incoherencia, algo que te hace ruido con razón. Eso no son celos: es información.

Otra cosa es cuando no hay nada concreto, pero igual no podés parar. Revisás, comparás, imaginás, armás escenarios. Y cuanto más buscás, peor te sentís — no porque encuentres algo, sino porque nada de lo que encontrás te alcanza para quedarte tranquilo/a.

Este carrusel habla de eso segundo.

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14/04/2026

No tiene nada de malo querer ser mejor.

El problema es cuando lo que te mueve no es el deseo de crecer, sino el miedo a que si no cambiás, no te elijan.

Muchas veces no mostramos quiénes somos.

Mostramos un personaje.

Una versión más linda, más interesante, más segura, más fácil de querer.

Pero hay algo ahí que duele: si te eligen desde ese personaje, no terminás de sentirte elegido vos.

Porque vos sabés lo que hay detrás.

Sabés lo que escondés, lo que exagerás, lo que corregís para gustar.

Y cuanto más tiempo lo sostenés, más difícil se vuelve mostrarte.

No porque se vayan a ir.

Sino porque ya no estás seguro de quién hay debajo.

12/04/2026

No es nostalgia.
No es amor que se despierta tarde.

Es que cada vez que alguien se va, se activa lo mismo: el mismo vacío, la misma urgencia, la misma necesidad de recuperar eso que, hasta hace un momento, no parecía tan importante.

Y si te frenás a mirar, no es sobre ella.
Es sobre lo que vos sentís con la ausencia.

(digo "ella" pero ponele el nombre que quieras.)

09/04/2026

Repetir no es no darte cuenta.

A veces repetís justamente porque te diste cuenta, pero lo que hay del otro lado si no repetís es peor que lo conocido.

Hay personas que entienden perfecto lo que les pasa y siguen haciendo lo mismo.
No por falta de voluntad.
Porque el patrón, aunque duela, organiza.
Y soltar lo que organiza da miedo.

La pregunta no es por qué repetís. Esa ya te la respondiste.
La pregunta es qué estás sosteniendo con esa repetición que todavía no te animás a mirar.

04/04/2026

Alguien te dice algo simple y se te desarma algo adentro. No porque te diga algo nuevo. Porque te nombra algo que no podías nombrar.

El dolor a veces te deja sin mapa de lo que necesitás. No sabés qué pedir. Solo sabés que algo falta.

Y cuando alguien acierta — no con un consejo, sino con una mirada que te ve de verdad — ahí recién sentís cuánto necesitabas eso.

No lo buscabas. No lo pediste. Pero cuando llegó, entendiste todo lo que estabas sosteniendo en silencio.

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01/04/2026

Tomaste una decisión. La pensaste, te costó, te dolió. Y la explicaste. Más de una vez.

Pero el otro sigue preguntando "por qué". No porque no entienda — porque no acepta. Y cada vez que volvés a armar las palabras, sentís que perdés un poco de la fuerza que necesitás para sostener lo que decidiste.

Entonces dejás de explicar. Y el otro interpreta que no te importa.

Pero no es eso. Es que elegiste entre dos cosas que duelen: seguir demostrando cuánto te importa, o sostener la decisión que tomaste. Y te quedaste con la que te deja en pie.

A veces lo más difícil no es decidir. Es bancarte que el otro no lo entienda.

31/03/2026

01/07/2025

A veces pienso que ser psicóloga no es solo lo que hago, sino también cómo estoy en la vida.

No desde la perfección, ni desde la certeza absoluta, sino desde la responsabilidad de no desentenderme.

De mirar lo que me pasa mientras acompaño a otros a mirar lo que les pasa.

¿Alguna vez pensaste en cómo te atraviesa lo que elegiste ser o hacer?

16/10/2024

La Felicidad se presenta como un objetivo intrínseco, un estado que todos anhelamos alcanzar.

Sin embargo, nos encontramos con la paradoja de que cuanto más la perseguimos, más se nos escapa.

Tal vez, la felicidad no se encuentre en los logros externos 🏆 ni en las metas tangibles, sino en la manera en que nos relacionamos con lo que ya tenemos.

La clave no es acumular éxitos, sino transformar la mirada hacia lo cotidiano, con una aceptación más sincera de nuestra vulnerabilidad y nuestras imperfecciones.

Objetivos como la salud o la belleza pueden parecer superficiales si los perseguimos solo con la esperanza de ser felices. Y probablemente desvíen nuestra atención de lo que realmente importa: las experiencias significativas y las conexiones humanas 🤝.

En un mundo que nos presiona a tener más y ser más, ¿cómo encontrar el equilibrio entre desear y simplemente estar presentes?

¿Estamos persiguiendo metas que realmente resuenan con nosotros? O, por el contrario, ¿estamos atrapados en un ciclo de deseos impuestos por la sociedad?

En lugar de ver la felicidad como un destino final, podemos considerar adoptarla como una forma de vida, donde cada momento se valora por sí mismo y no solo por lo que puede traer en el futuro.

14/10/2024

🌟 ¿Por qué buscamos la validación en los demás? 🌟

La necesidad de ser reconocidos y aceptados es una parte intrínseca de nuestra humanidad.

A menudo, nos encontramos buscando aprobación externa para sentirnos completos.

Pero, ¿qué hay detrás de esta búsqueda?

Desde el psicoanálisis, entendemos que nuestras experiencias pasadas influyen en cómo percibimos nuestra valía.

La psicología cognitivo conductual nos muestra que nuestros pensamientos pueden distorsionar nuestra autoimagen, llevándonos a depender del juicio ajeno.

La perspectiva sistémica resalta la importancia de nuestras relaciones en la construcción de nuestra autoestima.

Y por otro lado, la corriente humanista nos invita a mirar hacia adentro y cultivar el amor propio como la verdadera fuente de validación.

Reflexionemos sobre cómo podemos encontrar esa validación dentro de nosotros mismos y construir una conexión más profunda con nuestra esencia. 💖

✨ ¿Cómo trabajas en tu autoaceptación? ✨

08/10/2024

¿Cuántas veces hemos sufrido por situaciones que jamás sucedieron? 🤔

Vivimos atrapados en pensamientos que nos anticipan un futuro lleno de miedos, preocupaciones y catástrofes que solo existen en nuestra mente.

La ansiedad y el miedo a lo desconocido nos hacen imaginar escenarios negativos que desgastan nuestra energía, nos paralizan y, a menudo, nos impiden disfrutar el presente. 🌱
Es como si viviéramos en constante estado de alerta, tratando de prepararnos para lo que nunca llega.

¿Qué pasaría si soltáramos el control sobre esos pensamientos y nos permitiéramos vivir más en el aquí y ahora?

La vida no se trata de anticipar lo que podría salir mal, sino de aprender a confiar en nuestra capacidad de enfrentar lo que venga.

Al final, muchas de las "cosas" que tanto nos angustian son solo fantasmas que nunca se materializan.

📌 Reflexiona: ¿cuántas veces te has preocupado por algo que nunca pasó?