03/06/2026
LA ENFERMEDAD DE ESTAR OCUPADO
Hace unos días me encontré con una buena amiga. Me detuve para preguntarle qué tal le iba y saber cómo estaba su familia.
Puso los ojos en blanco, miró hacia arriba y, en voz baja, suspiró:
—Estoy muy ocupada… muy ocupada… demasiadas cosas ahora mismo.
Poco después, me encontré con otro amigo y le pregunté qué tal estaba.
De nuevo, con el mismo tono, la misma respuesta:
—Estoy muy ocupado, tengo mucho que hacer.
Se le notaba cansado, incluso exhausto.
Y no sólo nos pasa a los adultos.
Cuando nos mudamos hace diez años, estábamos emocionados por cambiarnos a una ciudad con buenos colegios. Encontramos un buen vecindario, con mucha diversidad de gente y muchas familias. Todo estaba bien.
Después de instalarnos, visitamos a uno de nuestros amables vecinos y les preguntamos si nuestras hijas podrían conocerse y jugar juntas.
La madre, una persona realmente encantadora, cogió su teléfono y empezó a mirar la agenda. Pasó un rato deslizando la pantalla y, al final, dijo:
—Tiene un hueco de 45 minutos en las próximas dos semanas. El resto del tiempo tiene gimnasia, piano y clases de canto. Está muy ocupada.
¿Cómo hemos terminado viviendo así?
¿Por qué nos hacemos esto a nosotros mismos?
¿Por qué se lo hacemos a nuestros hijos?
¿Cuándo se nos olvidó que somos “seres” humanos y no “haceres” humanos?
¿Qué pasó con el mundo en el que los niños se ensuciaban con barro, lo ponían todo perdido y, a veces, se aburrían?
¿Tenemos que quererlos tanto como para sobrecargarlos de tareas y hacerles sentir tan estresados como nosotros?
¿Qué pasó con el mundo en el que podíamos sentarnos con la gente que más queremos y tener largas conversaciones sobre nosotros mismos, sin prisa por terminar?
¿Cómo hemos creado un mundo en el que tenemos más y más cosas que hacer, con menos tiempo libre, menos tiempo para reflexionar y menos tiempo para simplemente… ser?
Sócrates dijo:
“Una vida sin examen no merece ser vivida.”
¿Cómo se supone que podemos vivir, reflexionar, ser o convertirnos en humanos completos si estamos constantemente ocupados?
Esta enfermedad de estar “ocupado” es intrínsecamente destructiva para nuestra salud y bienestar. Debilita la capacidad de concentrarnos completamente en quienes más queremos y nos separa de convertirnos en el tipo de sociedad que tan desesperadamente anhelamos.
Desde los años cincuenta hemos tenido tantas innovaciones tecnológicas que prometían hacer nuestras vidas más fáciles, más rápidas y más sencillas. Aun así, hoy no tenemos más tiempo disponible que hace algunas décadas.
Para algunos de nosotros, los privilegiados, las líneas entre el trabajo y la vida personal desaparecen. Siempre estamos conectados a algún aparato. Todo el tiempo.
Tener un smartphone o un ordenador portátil significa que deja de existir la división entre la oficina y nuestra casa.
Cuando los niños se van a la cama, nosotros nos conectamos.
Una de mis rutinas diarias es revisar una avalancha de correos electrónicos. Me suelo referir a esto como “mi yihad contra el correo”.
Estoy constantemente enterrado bajo cientos y cientos de mensajes, y no tengo ni la más remota idea de cómo detenerlo.
He intentado diferentes técnicas: responder sólo por las mañanas, no responder los fines de semana, pedir a la gente que nos comuniquemos cara a cara…
Pero siguen llegando.
Y la gente espera una respuesta.
Ahora resulta que quien está demasiado ocupado soy yo.
La realidad es muy diferente para otros.
Para algunos, tener dos trabajos en sectores mal pagados es la única forma de mantener una familia a flote.
Muchos padres trabajan por salarios mínimos para poner un techo sobre sus cabezas y comida en la mesa.
También están muy ocupados.
Los viejos modelos familiares han quedado atrás para muchos de nosotros.
Sabemos que existe una mayoría de familias en las que ambos padres trabajan o donde la estructura familiar es diferente.
Y muchas veces no funciona.
No tiene por qué ser así.
En muchas culturas musulmanas, cuando quieres preguntarle a alguien qué tal le va, dices:
En árabe: ¿Kayf haal-ik?
En persa: ¿Haal-e shomaa chetoreh?
Es decir:
“¿Cómo está tu haal?”
¿Qué es ese haal?
Es una palabra que pregunta por el estado transitorio del corazón.
En realidad, estamos preguntando:
“¿Cómo está tu corazón en este momento exacto, en este mismo suspiro?”
Cuando preguntamos:
“¿Qué tal estás?”
Eso es exactamente lo que queremos saber.
No pregunto cuántas cosas tienes por hacer.
No pregunto cuántos correos tienes pendientes.
Quiero saber cómo estás en este preciso momento.
Cuéntame.
Dime que tu corazón está contento.
Dime que está dolorido.
Que está triste.
Que necesita contacto humano.
Examina tu corazón.
Explora tu alma.
Y después cuéntame algo sobre ambos.
Dime que recuerdas que sigues siendo un ser humano y no sólo un “hacer” humano.
Dime que eres algo más que una máquina completando tareas.
Ten esa charla.
Ese contacto.
Esa conversación sanadora.
Aquí y ahora.
Pon tu mano en mi hombro.
Mírame a los ojos.
Conecta conmigo por un segundo.
Cuéntame algo sobre tu corazón y despierta al mío.
Ayúdame a recordar que yo también soy un ser humano pleno que necesita contacto con otros seres humanos.
No tengo soluciones mágicas.
Lo único que sé es que estamos perdiendo la capacidad de vivir una vida plena.
Necesitamos una relación diferente con el trabajo y la tecnología.
Sabemos lo que queremos:
Una vida con significado.
Con humanidad.
Con justicia.
No es sólo tener cosas.
Queremos ser completamente humanos.
W. B. Yeats escribió una vez:
“Se necesita más coraje para escudriñar los rincones oscuros de tu propia alma que para luchar en un campo de batalla.”
¿Cómo se supone que vamos a examinar los rincones oscuros de nuestra alma si no tenemos tiempo?
¿Cómo podremos vivir una vida sujeta a examen?
Siempre soy prisionero de la esperanza.
Pero me pregunto si estamos dispuestos a reflexionar sobre cómo hacerlo y sobre cómo vivir de otra manera.
De alguna forma, necesitamos un modelo diferente de reorganización individual, social, familiar y humanitaria.
Quiero que mis hijos se ensucien.
Que lo ensucien todo.
Que incluso se aburran.
Quiero que tengamos una existencia en la que podamos detenernos por un momento, mirar a otras personas a los ojos, tocarnos y preguntarnos mutuamente:
“¿Cómo está tu corazón?”
¿Cómo está tu corazón hoy?
Déjame insistir en un tipo de conexión humano a humano en la que, cuando uno de nosotros responda:
“Estoy muy ocupado”,
podamos contestar:
“Lo sé. Todos lo estamos. Pero quiero saber cómo está tu corazón.”
— Omid Safi
