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ICUO Kinesiología

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Argentina
Buenos Aires
ICUO Kinesiología

ICUO kinesio+rpg

30/07/2026

Beneficios de las Ondas de Choque:

1️⃣ Ataca la raíz del problema: Brinda un estímulo profundo directamente en la estructura afectada.
2️⃣ Estimula la regeneración: Favorece la llegada de flujo sanguíneo nuevo.
3️⃣ Pocas sesiones: Notás cambios y alivio desde las primeras visitas.

Es el tratamiento indicado para patologías como:

Fascitis plantar
Tendinitis crónicas
Lesiones musculares recalcitrantes

📩 Escribinos por whatsapp para más información o Reservar un turno

28/07/2026

Cuando los músculos de la cadera no responden a tiempo o no tienen la fuerza suficiente, el cuerpo busca compensar. ¿El resultado?
🔹 Hipermotilidad lumbar (sobrecarga en la zona baja).
🔹 Valgo de rodilla (la rodilla colapsa hacia adentro).
🔹 Valgo de retropié (inestabilidad en el tobillo).

A largo plazo, estas compensaciones se convierten en tendinitis, inflamación crónica y lesiones estructurales.

Mira el video completo en nuestro canal de YouTube

23/07/2026

A medida que transcurren los años, el objetivo principal del ejercicio se transforma: el enfoque prioritario pasa a ser el mantenimiento de la funcionalidad y la prevención de la rigidez.

3 pilares biomecánicos del trabajo en silla:

🔹 Estímulo de baja carga: No se requieren resistencias externas pesadas; el peso de los propios segmentos corporales es suficiente para reeducar la movilidad articular.
🔹 Retroalimentación neuromuscular: Movilizar las articulaciones de forma lenta y guiada envía señales al sistema nervioso central de que esos rangos articulares son seguros.
🔹 Seguridad en la base de soporte: La posición sentada ofrece estabilidad pélvica, lo que permite enfocar la atención de manera aislada en el rango de movimiento objetivo.

Frecuencia: Realizar entre 8 y 10 repeticiones por ejercicio de forma pausada.
Patrón respiratorio: Mantener una respiración fluida y continua (evitar la apnea).
Tolerancia: El movimiento debe generar sensación de trabajo o estiramiento suave, nunca dolor agudo.

📲 Revisá las imágenes para observar el trabajo de alineación y movilidad.

21/07/2026

¿Cuál es la verdadera función de tus glúteos?

Más allá de la estética, el glúteo mayor, medio y menor son los grandes estabilizadores de la cadera. Son los encargados de controlar la posición del fémur y la pelvis cada vez que te apoyas en una sola pierna. 🏃‍♂️💨

En el nuevo video de YouTube Juan te explica:
✅ Qué pasa cuando fallan (valgo de rodilla, dolor femoropatelar).
✅ La diferencia entre movilidad y estabilidad.
✅ Una progresión de ejercicios de lo simple a lo complejo.

📺 ¡Mira el episodio completo en el canal de YouTube!

04/07/2026

La huella de la lesión: un proceso natural de adaptación

Cuando sufrimos una lesión, el organismo inicia inmediatamente una fase de reparación para cicatrizar los tejidos. Pero, ¿sabías que esta reparación no siempre implica volver al estado original exacto?

A menudo quedan pequeñas adherencias o cicatrices, no solo en el músculo o tendón, sino también en el sistema nervioso. Esto genera sutiles cambios en la forma en que nos movemos, una respuesta protectora del cuerpo conocida como "la huella de la lesión".

El objetivo de la kinesiología moderna es acompañar este comportamiento del cuerpo, reeducando el movimiento de forma progresiva para que recuperes tu bienestar con total seguridad. ☑️

🎬 Profundizá en este tema en nuestro nuevo video de YouTube. Accedé desde el enlace de nuestro perfil.

30/06/2026

Carga vs. Capacidad: El equilibrio clave en tu recuperación ⚖️

En el ámbito de la rehabilitación, entender cómo responden nuestros tejidos es fundamental para un retorno seguro a las actividades que amamos:

¿Qué es la capacidad? Es el límite de esfuerzo, peso o impacto que tus estructuras pueden absorber de manera saludable.

El efecto del reposo: Es excelente para disminuir la fase aguda del dolor, pero también reduce temporalmente la fuerza y la masa muscular.

Para que el cuerpo recupere su bienestar a largo plazo, la clave médica está en la progresión. Elevar la capacidad de tus tejidos de forma gradual y cuidada te asegura una transición exitosa hacia tu deporte o vida cotidiana.

🎥 En nuestro canal de YouTube compartimos una guía detallada sobre "la huella de la lesión" y cómo acompañar a tu cuerpo en cada etapa de su evolución. Te dejamos el link en el perfil.

23/06/2026

El peligro de las adaptaciones: Cuando el dolor se va, pero la lesión sigue

Que ya no te duela no significa que estés recuperado.
Tras una lesión, el tejido puede sanar de forma desorganizada,
dejando una cicatriz rígida que te resta elasticidad.

Para protegerse, tu cuerpo cambia su mecánica de forma automática.
Empieza a sobrecargar otras zonas y a usar músculos que no debería para compensar esa falta de movimiento.

¿El resultado? Problemas y dolores en lugares completamente distintos del cuerpo.

Tratar la huella de la lesión va mucho más allá de calmar el dolor;
se trata de restablecer el equilibrio mecánico original.

📺 ¿Querés saber más sobre este tema?
Te lo explicamos a fondo en nuestro canal.

🔗 Capítulos completos en YouTube:

18/06/2026

Cuando nos lesionamos, no solo se afecta el tejido; también cambian nuestros patrones neuromusculares. El sistema nervioso altera la coordinación del movimiento y aparece el factor psicológico: el miedo a volver a lesionarse.

Para borrar realmente esa "huella de la lesión", la rehabilitación debe ir desde lo más simple a lo más complejo, enseñándole al cerebro a recuperar la fluidez y naturalidad al moverse.

📺 ¡Mira el capítulo completo! en nuestro canal de YouTube:

06/06/2026

¿Por qué algunas lesiones se repiten una y otra vez en el mismo lugar? 🤔👇

Muchas veces la respuesta está en que tratamos el dolor, pero no la huella de la lesión.

Cuando el cuerpo aprende a compensar para evitar una molestia, ese patrón se queda grabado aunque ya no sientas nada. Si querés aprender a romper este ciclo y lograr una recuperación realmente estable y segura, corré a ver el video nuevo que subimos a YouTube.

🎬 Link disponible en la Bio

12/05/2026

Los glúteos son el sistema de estabilización más importante del tren inferior.
Glúteo mayor. Glúteo medio. Glúteo menor.

Cuando uno falla, la rodilla, el tobillo o la columna lo terminan pagando.

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