Proyecto Gratitud

Proyecto Gratitud Valoremos las cosas buenas del la vida. Learning to appreciate the good
things in life. Gratitude Project...Learning to appreciate the good things in LIFE!

This time, in English and in Spanish!!! Aprendiendo a valorar las cosas buenas de la vida. [email protected]

Hace tiempo que quiero hablar de la situación actual del país y la situación global con el cuidado apropiado, ya que oíd...
17/03/2026

Hace tiempo que quiero hablar de la situación actual del país y la situación global con el cuidado apropiado, ya que oídos en otra sintonía pueden llegar a oír un discurso político partidario y ponerse confrontativos. Y eso es justo lo que menos necesitamos en estos tiempos. Por eso no lo voy a hacer, porque cada uno dice lo que dice, pero nunca sabe qué escucha o lee el otro. LO que sí voy a hacer es nombrar el clima humano que muchas personas estamos sintiendo y viviendo. No me interesa formar bandos, ni discutir temas que solo me quitarían foco y energía para lo que sí valoro.
Con mucha tristeza veo la sensación de incertidumbre colectiva, la saturación de información de fuentes no confiables, la tensión sostenida en los cuerpos, el miedo por el futuro, el cansancio emocional ,la sensación de desamparo (no solo la sensación) y pérdida de orientación.
Me estoy refiriendo a lo humano, no a lo ideológico.

En muchos lugares del mundo se respira un muy fuerte clima de inquietud. Las noticias reales o videos hechos con IA, llegan a cada celular a toda hora. Sí, han cambiado las reglas del juego. Muchas personas sienten incertidumbre por el trabajo, la economía o el futuro.
Todo parece moverse rápido, lo cual nos mantiene en estado de alerta permanente. Nuestros cuerpos necesitan algo muy simple para atravesar tiempos difíciles: suelo, respiración y presencia.
Cuando el entorno se vuelve caótico, el cuerpo puede convertirse en lugar seguro.
Pensando en conversaciones que he tenido últimamente y en pedidos específicos, quiero honrar el aprendizaje con mi Maestra Susana Kesselman cuando creó Relajación activa hace unos años. Con ella aprendí cómo el clima social afecta nuestros cuerpos de diferentes maneras. Entonces como me interesa todo lo que aporte, invito a quienes necesitan volver a su centro a unirse al proyecto gratuito que comienza el lunes próximo.

Comenten CUERPO y les paso el link para sumarse. Inviten a quienes puedan estar necesitándolo.

Hola! Para quienes no andan ya mucho por acá los invito al canal de Código vivo por WhatsApp ‎Sigue el canal de Código v...
14/02/2026

Hola! Para quienes no andan ya mucho por acá los invito al canal de Código vivo por WhatsApp

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30/01/2026

Un hermoso libro para regalar a quien amas.

🎁 Un regalo para vos: "Código VIVO: Encendé tu chispa" 🎁Este fin de año, quiero agradecerte por compartir este camino co...
02/12/2024

🎁 Un regalo para vos: "Código VIVO: Encendé tu chispa" 🎁
Este fin de año, quiero agradecerte por compartir este camino conmigo y regalarte algo especial: mi ebook "Código VIVO: Encendé tu chispa".

En él encontrarás ideas simples y poderosas para mejorar tu calidad de vida, reconectar con vos mismo/a y empezar el nuevo año con energía renovada.

✨ ¿Querés recibirlo?
Es muy fácil:
1️⃣ Completá este formulario con tu nombre y tu email. https://forms.gle/GjGWfkJaonRpXHqj6

2️⃣ Recibirás el ebook directamente en tu correo para disfrutarlo y empezar a encender tu chispa.
🖱️ Accedé al formulario aquí: https://forms.gle/GjGWfkJaonRpXHqj6
¡Espero que este regalo te inspire tanto como a mí crear este contenido para vos! 💛

Dejanos tu mail (controlá por favor que esté bien escrito), y en los próximos días recibirás mi regalo de fin de año. Espero que lo disfrutes tanto como yo preparándolo para vos.

28/11/2024

🌿 En un mundo que corre rápido, pausar es revolucionario. Estas señales indican que es momento de detenerte y escuchar:
1️⃣ Te sentís agotado/a incluso después de descansar.
2️⃣ Estás constantemente buscando “qué sigue” sin disfrutar el presente.
3️⃣ Tu cuerpo te envía mensajes de tensión o malestar.
4️⃣ Sentís desconexión con tus emociones o propósito.
Acción:
🌟 Tomate una pausa intencional con este mini-ritual:
1️⃣ Dedicá 5 minutos a respirar profundamente, enfocándote en la exhalación.
2️⃣ Pregunta: "¿Qué necesito soltar para sentirme más presente?".
3️⃣ Permitite hacer nada durante unos minutos, simplemente existiendo.
✨ En Código Vivo, pausar no es detenerse, es regresar a vos.

40% de descuento solo hasta el 30 de noviembre. No dejes pasar esta oportunidad.

25/11/2024
24/11/2024

En Código VIVO exploramos juntos cómo establecer límites sanadores con suavidad y firmeza, para vivir una vida más auténtica y plena.

Últimos días para decir sí a la super promoción.Noviembre está terminando, y con él, la oportunidad de sumarte a Código ...
24/11/2024

Últimos días para decir sí a la super promoción.
Noviembre está terminando, y con él, la oportunidad de sumarte a Código Vivo con un 40% de descuento.
¿Vas a dejar que pase de largo o vas a aprovecharlo para empezar a vivir desde un lugar más pleno y auténtico?
Esto no es solo un descuento; es una invitación a que te elijas, a que inviertas en vos.
Comentá Quiero saber más o escribime ya. No te quedes afuera: este puede ser el último recordatorio que necesitabas.

Cuando lo que sentís, pensás y hacés está alineado, la vida fluye. Pero cuando no, todo se siente forzado.Código Vivo es...
24/11/2024

Cuando lo que sentís, pensás y hacés está alineado, la vida fluye. Pero cuando no, todo se siente forzado.
Código Vivo es una invitación a alinear tu mundo interior con el exterior para que lo que sos se refleje en lo que hacés.
Sumate hoy con un 40% de descuento en la inscripción, solo hasta el 30 de noviembre.
Comentá Elijo el equilibrio o escribime. Este es tu momento.

Te espero en Telegram: Noviembre agradecido
24/11/2024

Te espero en Telegram: Noviembre agradecido

Aprendiendo a notar, apreciar y agradecer por todo aquello que damos por sentado.Laura Szmuch
12/11/2024

Aprendiendo a notar, apreciar y agradecer por todo aquello que damos por sentado.
Laura Szmuch

ENCONTRAR TU VITALIDAD1. Primero, toma un momento para poner con cuidado una mano en tu corazón. Solo déjala ahí y permi...
26/10/2024

ENCONTRAR TU VITALIDAD

1. Primero, toma un momento para poner con cuidado una mano en tu corazón. Solo déjala ahí y permite que tu pecho sienta la calidez de tu mano, que tu mano sienta el sutil movimiento del latido de tu corazón. Esta es la parte más profunda de tu ser. Aquí vive tu alma. Siempre que pierdas la ­alineación con la vida, lleva la mano a tu corazón. Este simple movimiento tiene un poder inmenso.

2. Ahora pregúntale a tu corazón: «¿Qué amo?». No respondas una sola vez, repite la pregunta tres, cua­tro o diez veces. Pon atención a la manera en la que tu respuesta evoluciona conforme formulas la pregunta una y otra vez.

3. Con la mano aún en tu corazón recuerda una época en la que sentiste un propósito. Podría ser cuan­do lo­graste algo en tu profesión, cuando te sentiste vincu­lado con tu hijo o cuando trabajaste como vo­luntario. También puede ser algo pequeño como cui­dar una planta, hacer reír a un niño o terminar un proyecto. No te preocupes si hace ya mucho tiempo que te sentiste así; la experiencia no tiene que ser reciente. La cuestión es que recuerdes cómo encajas en el todo.

4. Ahora recuerda tu infancia. Considera tus primeros recuerdos alegres y satisfactorios. ¿Qué estás ha­cien­do? ¿Con quién estás? ¿Qué alegra tu corazón? ¿Qué te hace marearte de emoción? Quizá solo ob­tengas un fragmento o una imagen. Tu inconsciente conoce las respuestas, pero puede hablarte en sím­bolos o señales, en una visión o un sueño. No tienes que pedir una respuesta ni tratar de analizarla con tu control consciente. Invita a tu inconsciente para que te avise cuando esté listo. Él sabe.

5. Conforme explores estos recuerdos, siente el sig­nificado que va en ellos. ¿Qué fue lo que realmente amaste de ese acto? ¿Por qué te sentiste tan bien? Por ejemplo, quizá te gustó ayudar a alguien o dis­frutaste al expresar algo. Tal vez te sorprendió tu propio talento o pudiste mejorar cosas de manera importante.

6. Ahora considera tu vida actual. ¿Hay algo, por pe­queño que sea, que pueda hacerte sentir igual? Ima­gínate avanzando hacia eso, explóralo. Puedes dar pasos graduales hasta encontrar tu vitalidad.

7. Cuando termines con la contemplación, toma un pe­dazo de papel y escribe o dibuja una imagen que represente algún aspecto de tu vitalidad. Ponlo en algún lugar en el que puedas verlo con frecuen­cia, como el espejo del baño o el refrigerador, o lléva­lo con­­tigo en la cartera o la bolsa. Este es tu ­talis­mán, tu brújula. Te ayudará a guiarte hacia tu vi­talidad. Cuando sepas lo que tu corazón desea, tendrás ga­nas de llevarlo a cabo.

Dra Gladys McGarey

Dirección

Buenos Aires
1408

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